"مراقب شفا کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن ذهن پرسڪون، هوشيار ۽ پرامن هوندو آهي، ته پوءِ، ليزر شعاع وانگر، هڪ طاقتور ذريعو ٺهي ٿو جيڪو شفا جي عمل کي شروع ڪري ٿو "- سري سري روي شنڪر.
صرف هڪ صحتمند ٻج ڦٽي سگهي ٿو. قياس سان، صرف هڪ صحتمند جسم ڪامياب ٿي سگهي ٿو. پوء ڇا مطلب آهي صحتمند ٿيڻ؟ صحت جي هڪ بهترين حالت حاصل ڪرڻ لاء، هڪ شخص ذهن ۾ پرسکون، جذباتي طور تي مستحڪم ۽ مستحڪم رهڻ گهرجي. "صحت" جو تصور نه رڳو جسم ڏانهن، پر شعور ڏانهن پڻ. ذهن جيترو صاف هوندو، اوترو صحت مند ماڻهو. مراقبت پران جي سطح کي وڌائي ٿو (زندگي توانائي) (لازمي اهم توانائي) دماغ ۽ جسم ٻنهي لاءِ صحت ۽ خوشحالي جو بنياد آهي. پرانا مراقبت ذريعي وڌائي سگھجي ٿو. توهان جي جسم ۾ وڌيڪ پرانا، وڌيڪ توانائي، اندروني ڀرپور توهان محسوس ڪيو. پرانا جي گهٽتائي سستي، بي حسي، جوش جي گهٽتائي ۾ محسوس ٿئي ٿي. مراقبت ذريعي بيمارين سان وڙهندا اهو يقين آهي ته بيماري جي جڙ اسان جي دماغ ۾ آهي. تنهن ڪري، اسان جي ذهن کي صاف ڪرڻ، شين کي ترتيب ڏيڻ ۾، اسان بحالي جي عمل کي تيز ڪري سگهون ٿا. بيماريون ان ڪري پيدا ٿي سگهن ٿيون: • قدرتي قانونن جي ڀڃڪڙي: مثال طور، گهڻو کائڻ. • ايپيڊيمڪس • ڪرميڪ سببن جي ڪري فطرت پاڻ کي شفا ڏيڻ لاء وسيلا مهيا ڪري ٿي. صحت ۽ بيماري جسماني فطرت جو حصو آهن. مراقبي جي مشق ڪرڻ سان، دٻاءُ، پريشانيون، پريشانيون ڪمزور ٿي وڃن ٿيون ۽ انهن کي مثبت سوچ سان تبديل ڪيو وڃي ٿو، جنهن جو جسماني حالت، دماغ، اعصابي نظام تي مثبت اثر پوي ٿو، جيڪو مرض کان نجات ڏياري ٿو. تنهنڪري صحت ۽ بيماري جسماني فطرت جو حصو آهن. توھان کي ھن بابت گھڻو پريشان نه ٿيڻ گھرجي. بيماريءَ جي ڪري پريشان ٿيڻ، توهان ان کي اڃا وڌيڪ توانائي ڏيو ٿا. توهان صحت ۽ بيماري جو هڪ ميلاپ آهيو. مراقبت جسم کي دٻاءُ جي اثرن کان بچائيندو آهي ۽ جمع ٿيل دٻاءُ کي جسم مان نڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي. اهو امڪان آهي ته مستقبل ۾، جيڪي ماڻهو اداس آهن انهن کي جذباتي آلودگي جي سزا ڏني ويندي. اهي لفظ جيڪي توهان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن کان ٻڌو ٿا اهي توهان جي شعور کي متاثر ڪن ٿا. اهي توهان کي خوشي ۽ امن ڏين ٿا، يا پريشاني پيدا ڪن ٿا (مثال طور، حسد، ڪاوڙ، مايوسي، اداس). مراقبت جذباتي آلودگي کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء هڪ اهم اوزار آهي. پنهنجو پاڻ کي ڏسو: توهان ڪيئن محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان هڪ ڪمري ۾ داخل ٿيو جتي ڪو ماڻهو ڏاڍو ناراض آهي؟ غير ارادي طور تي، توهان انهن جذبات کي پاڻ تي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان جي چوڌاري هڪ همٿ ۽ خوشگوار ماحول آهي، توهان کي سٺو محسوس ڪيو. ڇو، توهان پڇو. حقيقت اها آهي ته احساس صرف جسم تائين محدود نه آهن، اهي هر جڳهه آهن. ذهن پنجن عنصرن - پاڻي، زمين، هوا، باهه ۽ آسمان کان هڪ بهترين مادو آهي. جڏهن باهه ڪنهن جاءِ تي ٻرندي آهي، تڏهن گرمي رڳو باهه تائين محدود نه رهندي آهي، پر ماحول ۾ شعاع پکڙجي ويندي آهي. پڙهو: جيڪڏهن توهان پريشان ۽ ناخوش آهيو، ته توهان واحد ماڻهو نه آهيو جيڪو محسوس ڪري ٿو؛ توهان مناسب موج کي پنهنجي ماحول ڏانهن وڌايو. تڪرار ۽ دٻاءُ جي دنيا ۾، هر روز گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه وقت مراقبي لاءِ وقف ڪرڻ تمام ضروري آهي. شفا سانس ۽ مراقبت اتي ھڪڙو شفا آھي جنھن کي سڏيو ويندو آھي. هي مشق توهان کي اجازت ڏئي ٿي: - هر سيل کي آڪسيجن ۽ نئين زندگي سان ڀريو - جسم کي ٽينشن، مايوسي ۽ ڪاوڙ کان آزاد ڪريو - جسم ۽ روح کي همٿ ۾ آڻيو