”اچو ته هٿ ملايون دوستو“: ڇو اهو درد کي آسان ڪري ٿو

پنهنجي ننڍپڻ ڏانهن واپس سوچيو. توهان ڇا ڪيو جڏهن توهان ڪري پيا ۽ توهان جي گھٹنے کي نقصان پهچايو؟ گهڻو ڪري، اهي توهان کي گلي ڏيڻ لاء ماء يا پيء ڏانهن ويا. سائنسدانن جو يقين آهي ته هڪ پياري جي رابطي واقعي شفا ڏئي سگهي ٿو، نه رڳو جذباتي، پر جسماني طور تي.

نيورو سائنس هاڻي ان نقطي تي پهچي چڪي آهي ته سڄي دنيا ۾ مائرون هميشه سمجهه سان محسوس ڪيون آهن: رابطي ۽ همدردي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ڇا ماءُ کي خبر نه هئي ته اهو رابطو دماغ جي لهرن کي هم وقت سازي ڪري ٿو ۽ اهو ئي آهي جيڪو گهڻو ڪري درد جي راحت جو سبب بڻجي ٿو.

”جڏهن ڪو ٻيو پنهنجو درد اسان سان شيئر ڪري ٿو ته اسان جي دماغ ۾ ساڳيو عمل شروع ٿي وڃي ٿو ڄڻ ته اسان پاڻ درد ۾ آهيون،“ سائمن شمائي-تسوري، هڪ نفسيات جي ماهر ۽ هائفا يونيورسٽي جي پروفيسر وضاحت ڪري ٿي.

سائمن ۽ ان جي ٽيم تجربن جو هڪ سلسلو جاري ڪندي هن رجحان جي تصديق ڪئي. پهرين، انهن آزمائي ڪئي ته ڪيئن هڪ اجنبي يا رومانوي پارٽنر سان جسماني رابطو درد جي تصور کي متاثر ڪري ٿو. درد جو عنصر گرميء جي نمائش جي ڪري پيدا ٿيو، جيڪو هٿ تي ننڍڙو جلڻ وانگر محسوس ٿيو. جيڪڏهن مضمون هن وقت هڪ ساٿي سان هٿ رکي، ناپسنديده احساسات وڌيڪ آساني سان برداشت ڪيا ويا. ۽ وڌيڪ پارٽنر انهن سان همدردي ڪئي، ڪمزور انهن درد جو اندازو لڳايو. پر اجنبي جي لمس اهڙو اثر نه ڏنو.

اهو سمجهڻ لاءِ ته هي واقعو ڪيئن ۽ ڇو ڪم ڪري ٿو، سائنسدانن هڪ نئين اليڪٽرروئنسفالوگرام ٽيڪنالاجي استعمال ڪئي جيڪا انهن کي هڪ ئي وقت انهن مضمونن ۽ انهن جي ساٿين جي دماغن ۾ سگنلن کي ماپڻ جي اجازت ڏني. هنن اهو معلوم ڪيو ته جڏهن ڀائيوار هٿ ڪن ٿا ۽ انهن مان هڪ درد ۾ آهي، انهن جي دماغي سگنلن کي هم وقت سازي ڪن ٿا: ساڳئي علائقن ۾ ساڳيون سيلون روشني ڪن ٿا.

”اسان هڪ ڊگهي وقت کان ڄاڻون ٿا ته ٻئي جو هٿ پڪڙڻ سماجي مدد جو هڪ اهم عنصر آهي، پر هاڻي اسان آخرڪار سمجهون ٿا ته هن اثر جي نوعيت ڇا آهي،“ شمائي-تسوري چوي ٿو.

وضاحت ڪرڻ لاءِ، اچو ته آئيني جي نيوران کي ياد رکون - دماغي سيلز جيڪي پرجوش ٿين ٿا، جڏهن اسان پاڻ ڪجهه ڪريون ٿا ۽ جڏهن اسان صرف اهو ڏسون ٿا ته ٻيو اهو عمل ڪيئن ڪري ٿو (ان صورت ۾، اسان پاڻ کي هڪ ننڍڙو جلون ٿا يا ڏسو ته اهو ڪيئن پارٽنر حاصل ڪري ٿو). مضبوط هم وقت سازي دماغ جي علائقي ۾ آئيني نيورسن جي رويي سان مطابقت رکي ٿي، ۽ گڏوگڏ انهن ۾ جتي جسماني رابطي بابت سگنل اچي ٿو.

”شايد اهڙين لمحن تي اسان جي ۽ ٻئي جي وچ ۾ حدون دٻجي وينديون آهن،“ شمائي-تسوري ٻڌائي ٿو. "هڪ ماڻهو لفظي طور تي اسان سان پنهنجو درد شيئر ڪري ٿو، ۽ اسان ان جو حصو وٺندا آهيون."

تجربن جو هڪ ٻيو سلسلو fMRI (فنڪشنل مقناطيسي گونج اميجنگ) استعمال ڪندي ڪيو ويو. پهرين، هڪ ٽوموگرام ٺاهيو ويو ساٿين لاء جيڪو درد ۾ هو، ۽ پيار ڪندڙ هن جو هٿ رکيو ۽ همدردي ڪئي. پوءِ انهن هڪ همراهه جي دماغ کي اسڪين ڪيو. ٻنهي صورتن ۾، سرگرمي هيٺين parietal lobe ۾ مليو هو: اهو علائقو جتي آئيني نيورسن واقع آهن.

ڀائيوارن جن کي درد جو تجربو ڪيو ويو ۽ جن کي هٿ سان پڪڙيو ويو هو انسولا ۾ سرگرمي کي گهٽائي ڇڏيو هو، دماغي پرانتڪس جو حصو، ٻين شين جي وچ ۾، درد جو تجربو ڪرڻ لاء ذميوار آهي. انهن جي ڀائيوارن هن علائقي ۾ ڪنهن به تبديلي جو تجربو نه ڪيو، ڇاڪاڻ ته انهن جسماني طور تي درد جو تجربو نه ڪيو.

ساڳئي وقت، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته درد جي نشانين پاڻ کي (سائنسدانن هن دردناڪ حوصلي کي اعصاب فائبر سڏين ٿا) تبديل نه ڪيو - صرف مضمونن جي احساسات تبديل ٿي وئي. ”ٻئي اثر جي قوت ۽ درد جي قوت ساڳي رهي ٿي، پر جڏهن ”پيغام“ دماغ ۾ داخل ٿئي ٿو ته ڪجهه اهڙو ٿئي ٿو جيڪو اسان کي احساسن کي گهٽ دردناڪ سمجهون.

نه سڀئي سائنسدان ان نتيجن سان متفق آهن جيڪي شمائي-تسوري جي تحقيقاتي ٽيم پاران پهچي ويا آهن. اهڙيءَ طرح، سويڊن جي محقق جوليا سويليهٽو (Julia Suvilehto) جو خيال آهي ته اسان سببن جي بجاءِ باهمي تعلق بابت وڌيڪ ڳالهائي سگهون ٿا. هن جي مطابق، مشاهدو اثر شايد ٻيون وضاحتون هجن. انهن مان هڪ آهي جسم جو دٻاءُ جو جواب. جڏهن اسان زور ڀريو ٿا، درد ان کان وڌيڪ مضبوط ٿيڻ لڳي ٿو جڏهن اسان آرام ڪريون ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته جڏهن ڪو ساٿي اسان جو هٿ کڻندو آهي، اسان پرسکون ٿي ويندا آهيون - ۽ هاڻي اسان کي ايترو ڏک نه آهي.

تحقيق اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته سماجي رابطي اسان جي سانس ۽ دل جي شرح کي هم وقت سازي ڪري سگهي ٿي، پر شايد ٻيهر ڇاڪاڻ ته هڪ پياري جي ڀرسان هجڻ اسان کي پرسکون ڪري ٿو. يا ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته رابطي ۽ همدردي پاڻ ۾ خوشگوار آهن ۽ دماغ جي علائقن کي چالو ڪن ٿا جيڪي "درد رليف" اثر ڏين ٿا.

باقي به وضاحت، ايندڙ وقت توهان ڊاڪٽر ڏانهن وڃو، پنهنجي ساٿي کان پڇو ته توهان کي ڪمپني رکڻ لاء. يا ماء، سٺي پراڻي ڏينهن وانگر.