پليٽ فارم تي پاسي واري ٽپو،

پليٽ فارم تي سائڊ جمپ - ٽيڪنيڪل مشق:

1. پليٽ فارم جي پاسي کان بيٺو، کاٻي ٽنگ پليٽ فارم جي وچ تي رکي.
   
2. پليٽ فارم تي ساڄي پير سان گڏ مٿي ۽ هيٺ ۽ پليٽ فارم جي ٻئي پاسي فرش تي کاٻي ٽنگ سان.
   
3. هٿن کي بيلنس ڪريو، توهان جي تحريڪن کي مدد ڏيڻ لاء.
   
4. پليٽ فارم جي پاسي کان ٻئي طرف جمپنگ جاري رکو.