کاڌي جي کاتي ۾ پناهه اعتماد کي متاثر ڪري ٿو: وٽامن کان سواء، سياري ۾ به، اسان کي سٺو محسوس نه ٿيندو. بهرحال، سياري جي آخر تائين، سڀئي ميوا مددگار نه هوندا آهن.
اهڙيء طرح، گذريل سال هر روز حاصل ڪيل ميوو پنهنجي وٽامن جي فراهمي وڃائي ٿو. ميوو اڪثر تازو ۽ لذيذ ڏسڻ ۾ اچي ٿو (پڙهو: هڪ پيشڪش آهي)، دڪانن ۾ ڪيميائي سان علاج ڪيو ويندو آهي.
غذائي ماهرن جو خيال آهي ته اسان جي ديسي انب ۾ به ايتريون وٽامن نه هونديون آهن جيتريون اتي هونديون آهن. پلس علاج، جيڪو انهن کي ڪنهن به افاديت کان محروم ڪري ٿو.
تنهن ڪري، غذائيت پسند شهرين کي سياري جي موسمي ميون کي ترجيح ڏيڻ جو مشورو ڏئي ٿو جهڙوڪ انار، پرسمون ۽ ليمو. ۽ قدرتي اناج ۽ گريبان تي ڌيان ڏيڻ لاء پڻ.
اهو ضروري آهي
جيڪڏهن توهان موسم کان ميوو خريد ڪيو، انهن کي ڌوئڻ جو خيال رکجو. ۽ اهو صرف گندگي بابت ناهي پر بيڪٽيريا ۽ ڪيميائي جو پڻ. اهو ڪيئن ڪجي، اسان اڳ ۾ ئي اسان جي پڙهندڙن کي ٻڌايو.