ڇا توھان پنھنجي ڏينھن کي سج اڀرڻ تي شروع ڪرڻ کي ترجيح ڏيو ٿا يا لنچ جي وقت جي ويجھو، ھميشه وانگر، ٻنهي اختيارن جا مثبت نتيجا آھن. اچو ته انهن کي وڌيڪ تفصيل سان غور ڪريو. جيئن چوڻي آهي ته ”جلدي پکيءَ کي ڪيڙو ٿي پوندو آهي“. شاگردن جي تحقيق جي مطابق، جيڪي ماڻهو صبح جو جاڳندا آهن انهن کي ترقي حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي. هارورڊ جي بايولوجسٽ ڪرسٽوفر رينڊلر اهو معلوم ڪيو ته ”صبح جا ماڻهو“ انهن بيانن سان متفق ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان هئا جيڪي سرگرميءَ جو اظهار ڪن ٿا: ”منهنجي فارغ وقت ۾ ، مون پنهنجا ڊگها مدي وارا مقصد مقرر ڪيا“ ۽ ”مان پنهنجي زندگيءَ ۾ ٿيندڙ هر شيءِ جو ذميوار آهيان. پريشان نه ڪريو رات جو الاءِ ، توهان جي تخليق توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان پنهنجي آفيس جي ڪيريئر ۾ شروعاتي اڀرندڙن سان گڏ رکو. ميلان جي ڪيٿولڪ يونيورسٽي آف دي سيڪريڊ هارٽ جي تحقيق موجب، رات جي وقت جي ماڻهن کي اصليت، متحرڪ ۽ لچڪداريءَ جي ٽيسٽن ۾ وڌيڪ نمبر ڏنا ويا. يونيورسٽي آف ٽورانٽو 700 کان وڌيڪ ماڻهن تي هڪ ريسرچ ڪئي، جنهن جي نتيجن موجب جيڪي ماڻهو پنهنجي مرضيءَ سان صبح 7 وڳي جاڳندا آهن اهي 19 کان 25 سيڪڙو وڌيڪ خوش، خوش مزاج، خوش مزاج ۽ هوشيار هوندا آهن. مطالعي جي مطابق، جيڪي ماڻهو صبح 7:30 کان اڳ جاڳندا آهن انهن ۾ رات جي اللو جي مقابلي ۾ دٻاء واري هارمون ڪارٽيسول جي سطح وڌي ويندي آهي. يونيورسٽي آف البرٽا جي سائنسدانن دعويٰ ڪئي آهي ته صبح 9 وڳي لڙڪن جو دماغ بهتر ۽ وڌيڪ فعال ڪم ڪندو آهي. بيلجيم جي يونيورسٽي آف ليج جي تحقيق موجب اهو معلوم ٿيو ته جاڳڻ کان 10,5 ڪلاڪ پوءِ اُلون جي دماغي سرگرميءَ ۾ نمايان اضافو ٿيندو آهي، جڏهن ته لڙڪن ۾ توجه جي ذميوار مرڪز جي سرگرمي گهٽجي ويندي آهي.
2022-11-11