اجزاء خميس (گھر جي نوڊلز سان گڏ آفل سوپ - هڪ برائيٽ قومي ڊش)
گوشت جي تري | 50.0 (گرام) |
هلڪو ڀا beو | 50.0 (گرام) |
گوشت جو چرٻي | 25.0 (گرام) |
گهر لاءِ نوڊلس | 40.0 (گرام) |
پیاز لہسن | 10.0 (گرام) |
پاڻي | 450.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
داغ کي 6-8 ڪلاڪن لاءِ ٿڌي پاڻيءَ ۾ لڪايو وڃي ٿو، وقتي طور تي پاڻي تبديل ڪري، ڪيترائي ڀيرا ڌوئي، صاف ۽ ڌوئي ٿو. ڦڦڙن کي بلغم ۽ رت مان ڌوئجي ٿو. تيار ڪيل پراڊڪٽس، خام چربی 50 ملي ميٽر ڊگھي ڪعب ۾ ڪٽي ويندا آهن، ٿڌي پاڻي سان ڀريو ويندو آهي ۽ 1-1,5 ڪلاڪ لاء ابلايو ويندو آهي. تيار ٿيل گھر جي نوڊلز، لوڻ، ڪارا مرچ تيار ٿيڻ کان 15-10 منٽ اڳ رکيا ويندا آهن. پچائڻ جي آخر ۾، ٿلهي ڪٽيل لوسن وجھو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 85.6 ڪلو | 1684 ڪلو | 5.1٪ | 6% | 1967 ز |
پروٽين | 4.3 ز | 76 ز | 5.7٪ | 6.7٪ | 1767 ز |
سوڻ | 5.5 ز | 56 ز | 9.8٪ | 11.4٪ | 1018 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 ز | 219 ز | 2.3٪ | 2.7٪ | 4380 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 6.1 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.2 ز | 20 ز | 1% | 1.2٪ | 10000 ز |
پاڻي | 103.8 ز | 2273 ز | 4.6٪ | 5.4٪ | 2190 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 6 مگ | 900 مگ | 0.7٪ | 0.8٪ | 15000 ز |
ريٽينول | 0.006 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.5٪ | 7500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 3.3٪ | 3600 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 6.7 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.5٪ | 7463 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.04 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.9٪ | 12500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.02 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1% | 1.2٪ | 10000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 1.6 مگ | 400 مگ | 0.4٪ | 0.5٪ | 25000 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.008 مگ | 3 مگ | 0.3٪ | 0.4٪ | 37500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.2 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.2٪ | 45000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.03 مگ | 10 مگ | 0.3٪ | 0.4٪ | 33333 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 1.5٪ | 7500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.4 مگ | 50 مگ | 0.8٪ | 0.9٪ | 12500 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.3138 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 7.7٪ | 1522 ز |
niacin | 0.6 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 59.5 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 2.8٪ | 4202 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 9.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 1.1٪ | 10989 ز |
سلکان ، سي | 0.2 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.8٪ | 15000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 4.2 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 1.3٪ | 9524 ز |
سوڊيم ، اين | 13.4 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1% | 1.2٪ | 9701 ز |
سلفر ، ايس | 7.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.9٪ | 13158 ز |
فاسفورس ، پي | 34 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 4.3٪ | 5% | 2353 ز |
ڪلورين ، ڪل | 102.1 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 5.1٪ | 2253 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 64.8 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 2.3 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 5.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.4 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 7.8٪ | 9.1٪ | 1286 ز |
آئيڊين ، مان | 1.8 مگ | 150 مگ | 1.2٪ | 1.4٪ | 8333 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.5 مگ | 10 مگ | 5% | 5.8٪ | 2000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.054 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 3.2٪ | 3704 ز |
کوپر ، ڪيو | 10.9 مگ | 1000 مگ | 1.1٪ | 1.3٪ | 9174 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 1.1 مگ | 70 مگ | 1.6٪ | 1.9٪ | 6364 ز |
نيويل ، ني | 0.1 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.3 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.4 مگ | 55 مگ | 0.7٪ | 0.8٪ | 13750 ز |
ٽائٽن ، تون | 0.7 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 2.3 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 0.1٪ | 173913 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.2 مگ | 50 مگ | 0.4٪ | 0.5٪ | 25000 ز |
زنڪ ، زن | 0.0857 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.8٪ | 14002 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 4.6 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.2 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 9.8 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 85,6 ڪيڪال آهي.
ڪيوري جو مواد ۽ ريمپ جو اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ هرمس (گهر واري نوڊلز سان آفل سوپ - هڪ بوريات نيشنل ڊش) في 100 گ
- 97 ڪلو
- 103 ڪلو
- 896 ڪلو
- 149 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 85,6،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، هرمس ڪيئن تيار ڪرڻ