خميس جي ريسپريس (گهريل نوڊلز سان گڏ آفل سوپ - هڪ برائيٽ قومي ڊش). کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء خميس (گھر جي نوڊلز سان گڏ آفل سوپ - هڪ برائيٽ قومي ڊش)

گوشت جي تري 50.0 (گرام)
هلڪو ڀا beو 50.0 (گرام)
گوشت جو چرٻي 25.0 (گرام)
گهر لاءِ نوڊلس 40.0 (گرام)
پیاز لہسن 10.0 (گرام)
پاڻي 450.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

داغ کي 6-8 ڪلاڪن لاءِ ٿڌي پاڻيءَ ۾ لڪايو وڃي ٿو، وقتي طور تي پاڻي تبديل ڪري، ڪيترائي ڀيرا ڌوئي، صاف ۽ ڌوئي ٿو. ڦڦڙن کي بلغم ۽ رت مان ڌوئجي ٿو. تيار ڪيل پراڊڪٽس، خام چربی 50 ملي ميٽر ڊگھي ڪعب ۾ ڪٽي ويندا آهن، ٿڌي پاڻي سان ڀريو ويندو آهي ۽ 1-1,5 ڪلاڪ لاء ابلايو ويندو آهي. تيار ٿيل گھر جي نوڊلز، لوڻ، ڪارا مرچ تيار ٿيڻ کان 15-10 منٽ اڳ رکيا ويندا آهن. پچائڻ جي آخر ۾، ٿلهي ڪٽيل لوسن وجھو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر85.6 ڪلو1684 ڪلو5.1٪6%1967 ز
پروٽين4.3 ز76 ز5.7٪6.7٪1767 ز
سوڻ5.5 ز56 ز9.8٪11.4٪1018 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو5 ز219 ز2.3٪2.7٪4380 ز
آرگينڪ ايسڊ6.1 ز~
کاڌي فائبر0.2 ز20 ز1%1.2٪10000 ز
پاڻي103.8 ز2273 ز4.6٪5.4٪2190 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري6 مگ900 مگ0.7٪0.8٪15000 ز
ريٽينول0.006 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.05 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.8٪3.3٪3600 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين6.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪7463 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.04 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.8٪0.9٪12500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%1.2٪10000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ1.6 مگ400 مگ0.4٪0.5٪25000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.008 مگ3 مگ0.3٪0.4٪37500 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪45000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.03 مگ10 مگ0.3٪0.4٪33333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪1.5٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.4 مگ50 مگ0.8٪0.9٪12500 ز
ويتامين پي پي ، اين1.3138 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯6.6٪7.7٪1522 ز
niacin0.6 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي59.5 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯2.4٪2.8٪4202 ز
ڪيليميم ، ڪيو9.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.9٪1.1٪10989 ز
سلکان ، سي0.2 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.7٪0.8٪15000 ز
مگنيشيم ، ايم4.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.1٪1.3٪9524 ز
سوڊيم ، اين13.4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1%1.2٪9701 ز
سلفر ، ايس7.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.8٪0.9٪13158 ز
فاسفورس ، پي34 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯4.3٪5%2353 ز
ڪلورين ، ڪل102.1 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯4.4٪5.1٪2253 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل64.8 مگ~
بوهر ، بي.2.3 مگ~
واناميم ، وي5.6 مگ~
لوھ ، في1.4 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯7.8٪9.1٪1286 ز
آئيڊين ، مان1.8 مگ150 مگ1.2٪1.4٪8333 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.5 مگ10 مگ5%5.8٪2000 ز
مهانگني ، ايم0.054 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.7٪3.2٪3704 ز
کوپر ، ڪيو10.9 مگ1000 مگ1.1٪1.3٪9174 ز
موليبڊينم ، ايم.1.1 مگ70 مگ1.6٪1.9٪6364 ز
نيويل ، ني0.1 مگ~
اولوو ​​، سين0.3 مگ~
سيلينيم ، سي0.4 مگ55 مگ0.7٪0.8٪13750 ز
ٽائٽن ، تون0.7 مگ~
فلورائن ، ايف2.3 مگ4000 مگ0.1٪0.1٪173913 ز
ڪروم ، ڪر0.2 مگ50 مگ0.4٪0.5٪25000 ز
زنڪ ، زن0.0857 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.7٪0.8٪14002 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس4.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.2 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول9.8 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 85,6 ڪيڪال آهي.

ڪيوري جو مواد ۽ ريمپ جو اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ هرمس (گهر واري نوڊلز سان آفل سوپ - هڪ بوريات نيشنل ڊش) في 100 گ
  • 97 ڪلو
  • 103 ڪلو
  • 896 ڪلو
  • 149 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 85,6،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، هرمس ڪيئن تيار ڪرڻ

جواب ڇڏي وڃو