ترڪيب وارو مواد “گوبگي»:
- سور جو گوشت 800 گرام.
- گوبي 800 گرام
- بلغاريا مرچ 200 گرام.
- گاجر 200 گرام.
- پياز 200 گرام.
- ٽماٽر 200 گرام.
- ڀاين جو تيل 40 gr.
کاڌن جي غذائي قيمت “Kapustaaa” (في 100 گرام):
ڪيري: 118.9 ڪلو.
گلہريون 6.3 گرام.
واڌايون 8.8 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 3.7 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد "Kapustaaaa»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| سورڪ | 800 آرٽ | 800 | 128 | 172.8 | 0 | 2072 |
| اڇو ڪعبي | 800 آرٽ | 800 | 14.4 | 0.8 | 37.6 | 216 |
| مٺي ڳاڙهي مرچ | 200 ز | 200 | 2.6 | 0 | 10.6 | 54 |
| گاڏيون | 200 ز | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| جوش | 200 ز | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| ٽماٽو (ٽماٽا) | 200 ز | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| سورج مکي جو تيل | 40 ز | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| ڪل | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 100 گرام | 100 | 6.3 | 8.8 | 3.7 | 118.9 |