probiotics. پروبيوٽڪس مفيد مائڪروجنزم آهن. اهي قدرتي طور تي آنت جي فلورا ۾ موجود آهن. اهو ممڪن آهي ته پروبائيوٽڪس استعمال ڪرڻ جي صورت ۾ سپليمينٽ orکاڌي جو سامان. irritable bowel syndrome جي علامن تي انهن جو اثر ڪيترن ئي مطالعي جو موضوع رهيو آهي، خاص طور تي 2000 جي شروعات کان وٺي.^13-18 . سڀ کان تازو ميٽا تجزيا اهو نتيجو ڪن ٿا ته اهي عام طور تي مريضن جي حالت کي بهتر ڪن ٿا، خاص طور تي پيٽ جي درد جي تعدد ۽ شدت کي گهٽائڻ، ڦڦڙن، ڦوٽو، ۽ آنت جي منتقلي کي منظم ڪندي.^{33، 34}. بهرحال، پروبيوٽڪس جو قسم، انهن جي دوز، ۽ وقت جي ڊيگهه جيڪي انهن کي منظم ڪيو ويو هو مطالعي کان مطالعي تائين تمام گهڻو مختلف آهي، اهو هڪ درست علاج پروٽوڪول جو تعين ڪرڻ ڏکيو آهي.^{13، 19}. وڌيڪ معلومات لاء، اسان جي پروبائيوٽڪس شيٽ ڏسو.

 هائپنوتهراپي. irritable bowel syndrome جي علاج ۾ hypnotherapy جو استعمال ڪيترن ئي حتمي مطالعي جو موضوع رهيو آهي، پر ان جي طريقيڪار جون حدون آهن.^{8، 31,32}. گڏجاڻيون عام طور تي ڪجهه هفتن ۾ پکڙيل هونديون آهن ۽ آڊيو رڪارڊنگ استعمال ڪندي گهر ۾ خود-هپنوسيس ذريعي مڪمل ڪيون وينديون آهن. گهڻيون تحقيقون پيٽ جي درد، پيٽ جي حرڪت، پيٽ جي وسعت (وڌائي)، پريشاني، ڊپريشن ۽ عام خوشحالي ۾ سڌارو نوٽ ڪن ٿيون.⁷. ان کان علاوه، اهو لڳي ٿو ته اهي فائدا وچولي مدت (2 سال ۽ وڌيڪ) ۾ جاري آهن. ڊگھي مدت ۾ (5 سال)، hypnosis جو رواج به دوائن جي استعمال کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو.^{9، 10}.

 مرچ مٽي (منها ايڪس پيپرٽيتا) (ضروري تيل ڪيپسول ۾ يا انٽرڪ ڪوٽيڊ ٽيبلٽس). Peppermint ۾ antispasmodic خاصيتون آهن ۽ اندرين ۾ نرم عضلات کي آرام ڪري ٿو. ڪميشن E ۽ ESCOP ان جي قابليت کي سڃاڻي ٿو irritable bowel syndrome جي علامات کي رليف ڪرڻ جي. 2005 ۾، 16 ڪلينڪل تجربن جي سائنسي جائزي جا نتيجا شايع ڪيا ويا جن ۾ 651 مضمون شامل هئا. اٺن مان 12 جڳبو ڪنٽرول ٿيل آزمائشي نتيجا حاصل ڪيا¹².

ڌنڌو

0,2 ml (187 mg) Peppermint Essential oil جي ڪيپسول يا انٽرڪ ڪوٽيڊ ٽيبليٽ ۾، ڏينهن ۾ 3 ڀيرا، پاڻيءَ سان گڏ کائڻ کان اڳ.

نوٽ ضروري تيل جي صورت ۾ مرچ مٽي دل جي جلن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته اهو ڪيپسول يا ڪوٽيڊ ٽيبلٽس جي صورت ۾ تيار ڪيو ويندو آهي، جنهن جو مواد آنڊن ۾ جاري ڪيو ويندو آهي، پيٽ ۾ نه.

 ايڪوپنڪچر. ڪجھ اڀياس جيڪي ايڪوپنڪچر جي استعمال جي معائنو ڪن ٿا ته irritable bowel syndrome جي علامات کي رليف ڪرڻ لاء مخلوط نتيجا ڏنا ويا آهن.^{20، 21,35}. درحقيقت، سڃاتل ۽ اڻ ڄاتل ايڪپنڪچر پوائنٽس (placebo) جي محرک اڪثر ڪري ساڳئي فائدي واري اثرات ڏنيون آهن. ان کان سواء، اڪثر مطالعي جي طريقيڪار جي معيار کي تمام گهڻو گهربل هجي. ان جي باوجود، مييو ڪلينڪ جي ماهرن جي رپورٽ آهي ته ڪجهه ماڻهو هن علاج سان انهن جي اسپاسز کي رليف ڪرڻ ۽ آنت جي ڪم کي بهتر ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا.²².

 آرچچڪ (ڪينارا اسڪوليوموس). آرڪيچوڪ ايڪسٽريڪٽ، جيڪو هضمي جي خرابين کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، irritable bowel syndrome جي علامات کي گهٽائي سگھي ٿو، فارماسڪو ويجيلنس مطالعي جي مطابق³⁰.

 روايتي چيني، تبتي ۽ Ayurvedic دوا. انهن روايتي دوائن جي ماهرن طرفان مختلف ٻوٽن تي مشتمل ڪيتريون ئي تياريون استعمال ڪيون وينديون آهن. انهن کي خاص طور تي چين ۾ ڪيل ڪيترن ئي ڪلينڪل تجربن ۾ آزمايو ويو آهي.^{11، 23}. نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهي تياريون روايتي دوائن کان وڌيڪ اثرائتو آهن، پر چين ۾ ڪيل مطالعي جي طريقن ۽ نتيجن کي ناقابل اعتبار سمجهيو ويندو آهي.^{24، 25}.

هڪ مضمون آسٽريليا ۾ ڪيو ويو ۽ 1998 ع ۾ شايع ٿيل آهي هن آمريڪن ميڊيڪل ايسوسيئشن جي جنرل (JAMA) اشارو ڪري ٿو ته روايتي دوا مدد ڪري سگهي ٿي²⁶. ٻئي طرف، هانگ ڪانگ ۾ ڪيل آزمائشي ۽ 2006 ۾ شايع ٿيل، هڪ چيني تياري جنهن ۾ 11 مختلف ٻوٽن شامل هئا، پلاسيبو کان وڌيڪ اثرائتو نه هئي.²⁷. مطالعي جي جائزي جي مصنفن جو اشارو آهي ته هيٺ ڏنل مصنوعات فائدي وارا نتيجا ڏنا آهن: 3 چيني تياريون STW 5، STW 5-II ۽ Tong Xie Yao Fang؛ تبتي علاج پدما لکس؛ ۽ هڪ ايوورڊڪ تياري جنهن کي ”ٻن جڙي ٻوٽين سان“ سڏيو وڃي ٿو.²². ذاتي علاج لاءِ هڪ تربيت يافته عملي سان صلاح ڪريو.

 داڻن جو لوڻ. ڪميشن E ۽ ESCOP irritable bowel syndrome جي علامات کي دور ڪرڻ لاءِ فلڪس جي ٻج جي استعمال کي سڃاڻي ٿو. فلڪس جا ٻج حل ٿيندڙ فائبر جو سٺو ذريعو آهن جيڪي گٽ تي نرم آهن. تنهن هوندي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پڻ ناقابل حل فائبر شامل آهي، ڪجهه ماڻهو شايد انهن کي پيٽ ۾ جلن پيدا ڪري سگھن ٿا. اسان جي لن (تيل ۽ ٻج) جي شيٽ ۾، ڪيس جي لحاظ کان، استعمال ڪرڻ جي مقدار بابت غذائيت جي ماهر Hélène Baribeau جي صلاح ڏسو.