نوڊلس ، جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ڪندو آهي جڏهن منجهند جي ماني جو وقت نه هوندو آهي ، غذائيت پسندن پاران مذمت ڪئي ويندي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي بلڪل بي مقصد ۽ وڏي کیلوريءَ وارو پروڊڪٽ سمجهيا وڃن ٿا. ڇا اهو کاڌو واقعي خطرناڪ آهي يا اهو اڃا ممڪن آهي ته گهٽ ۾ گهٽ موقعي سان کائڻ جي هن طريقي جو استعمال ڪيو وڃي؟
فوري نوڊلز پنج مرحلن ۾ پيدا ٿين ٿا. پهرين ، اٽو ڪ rollو جنهن ۾ اٽو ، لوڻ ۽ آلو نشاستي شامل هجي. پوءِ اٽو ڪٽيو ويندو آھي ۽ پوءِ amedايو ويندو آھي. نوڊلز oilرڻ کان پوءِ تيل ۾ andريل ۽ پيڪيج ٿيل. نشاستي ۽ تيل جي ڪري ، نوڊلز جو ڪلوري مواد وي ٿو.
ان جي باوجود ، اهڙي نوڊلز جي بناوت بلڪل سادي ۽ محفوظ آهي. ھڪڙي خاص نقطي نظر کان ، ا usefulا به مفيد ۽ مناسب اسان جي جسم لاءِ. تنهن هوندي ، ڪجهه manufacturersاهيندڙن پام آئل استعمال ڪن ٿا پيداوار جي قيمت کي گهٽائڻ لاءِ ، جيڪو پروسيسنگ دوران ٽرانس فيٽس ۾ سڙي وي ٿو. ھي atsاڙا آھن ميٽابولزم ۽ ھضم تي منفي اثر ، رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح و increaseائڻ ۽ وزن و toائڻ ۾ مددگار.
سڀ کان وڏو خطرو انهن ذائقن سان ڀريل آهي جيڪي نوڊلز ۾ شامل ڪيا ويا آهن. اهي ڪيميائي additives جو هڪ ذريعو آهن جيڪي اسان جي صحت تي منفي اثر وجهندا آهن. اهي تيزابيت واري ريگيوليٽر ، رنگ ساز ، ٿڪيندڙ ۽ ذائقي ۾ واڌارو ڪندڙ آهن. وڏي مقدار ۾ ، اهو هڪ زهر آهي.
فوري نوڊلز ۾ خشڪ vegetablesا vegetablesيون ۽ گوشت به شامل آھن ، جيڪي ، اصولي طور تي ، صحت لاءِ نقصانڪار ناھن ، خاص ڪري جڏھن کان نوڊلز ۾ انھن جو مقدار گھٽ آھي.
کائڻ لاءِ يا نه؟
يقينا، وزن ۽ نقصان کان پوء، پسند هميشه توهان جي آهي. ياد رکو ته آسان کاڌو - نه صرف نوڊلز - توهان جي روزاني مينيو لاءِ بهترين آپشن نه آهن. اهڙيون پراڊڪٽس، جن ۾ اضافي اضافو موجود آهن، لت آهن، منشيات جي برابر. تنهن ڪري، انسٽنٽ نوڊلز جي استعمال کي جنونيت ڏانهن نه وڌو- ان کي روڪڻ ڏکيو ٿيندو. ۽ اهو وڌيڪ اثر انداز ٿيندو نه رڳو توهان جي ظاهر، پر توهان جي صحت.
۽ جلدي ناشتي لاءِ ، چونڊيو صحتمند ناشتا ، تازيون vegetablesا andيون ۽ ميوا ، چانھ يا پيئڻ جو پاڻي ، گريبان ۽ خشڪ ميوا.