زندگي جون حالتون ڪڏهن ڪڏهن اسان کي طاقت کان محروم ڪري ڇڏيندا آهن. ٻئي اخلاقي ۽ جسماني. ۽ توهان کي ڪم جاري رکڻ جي ضرورت آهي، پڙهائي، ۽ پنهنجا فرض پورا ڪرڻ. انهي حالت ۾، اهو بهتر ناهي ته توانائي جي مشروبات جي مدد سان نقصانڪار انشا سان. فطرت ۾، اهڙا ڪيترائي جزا آهن جيڪي سر وڌائي، متحرڪ ۽ ٿڪائي ڇڏيندا آهن.
وڌيڪ متحرڪ محسوس ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ يا پيئڻ؟
ڳاڙهو چانهه
سائي چانهه، ڪيفين جو هڪ ذريعو آهي، ان سان گڏوگڏ ڪافي پڻ. ان کان سواء، هن پيئڻ ۾ ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن جيڪي ميٽابولزم کي تيز ڪن ٿا ۽ طاقت ڏين ٿا. صرف وڏن پنن مان ٺهيل تازو ٺهيل چانهه کي ترجيح ڏيو، سڀني قاعدن جي مطابق ٺاهيل - ان طريقي سان اهو وڌ ۾ وڌ فائدو ڏيندو.
سمنڊ جي بالٿورن
Sea buckthorn اسان جي گهريلو سپر فوڊ آهي، جيڪو توهان جي مزاج کي وڌائڻ ۽ توهان کي طاقت ڏيڻ جي ضمانت آهي. سامونڊي بڪٿورن ۾ خوشي ۽ خوشي جو هارمون شامل آهي - سيروٽونين، ويتامين سي جي وڏي مقدار، بيٽا ڪيروٽين ۽ پولي انسيچوريٽيڊ فيٽي ايسڊ.
Ginger
ادرک گردش کي تيز ڪري ٿو، تنهنڪري اهو تعجب ناهي ته توهان جو جسم بحال ٿيندو. ان سان گڏ، ادرک هڪ بهترين ميٽابولزم وڌائڻ وارو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي خوشحالي لاء سڀئي غذائي اجزاء بهتر جذب ٿي ويندا. هن ٻوٽي کي استعمال ڪرڻ کان پوء دماغ جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.
lemongrass
Schisandra هڪ فارميسي ٽينڪچر آهي جيڪو ٿڪڻ ۽ ڊگھي نيوراٿينيا لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. بس چانهه ۾ ليمون گراس شامل ڪريو ۽ متحرڪيت، بهتر توجه ۽ ڪارڪردگي جو اضافو محسوس ڪريو.
ايچيناسا
Echinacea هڪ مشهور مخالف سوزش، antiviral ۽ detoxifying ايجنٽ آهي. اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ جسم کي موثر طريقي سان ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. Echinacea overexcitation سان منهن ڏيڻ، ياداشت ۽ سر کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
Ginseng
ٻيو طريقو جيڪو توهان ڪنهن به فارميسي ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. Ginseng ڊگهي وقت تائين سڀني جسم جي سسٽم جي هڪ طاقتور توانائي ۽ محرک سمجهيو ويو آهي. اهو مدافعتي قوت کي وڌائي ٿو ۽ ويجهي بيماري کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ نروس سسٽم جي خرابين لاء تمام مؤثر آهي.
مٽي
ويتامين سي جا ذريعا، ليمن ميوو مڪمل طور تي متحرڪ ۽ بهتري کي بهتر بڻائي ٿو. مٺو ۽ ڳاڙھو ذائقو پڻ اسان جي وصول ڪندڙن کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ توانائي جو اضافي اضافو مهيا ڪري ٿو. smoothies ۾ ليمن ميون شامل ڪريو، تازو رس تيار ڪريو گوپ سان گڏ ھڪڙو پيداوار واري ڏينھن لاء.
Eleutherococcus
هي جڙي دواسازي ۾ شربت، ٽيبليٽ، يا ڪيپسول جي طور تي وڪرو ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ جڙي ٻوٽي ٽينڪ آهي، جيڪو، رستي جي ذريعي، ڊپريشن، نيورسيس ۽ جارحيت لاء سفارش ڪئي وئي آهي.
تٿان
سينٽ جان جي وارٽ جڙي ٻوٽين جي ضد دوا جي درجي سان تعلق رکي ٿو، جنهن ۾ هڪ sedative اثر آهي. ۽ ٿڪاوٽ ۽ حوصلا طاقت جي کوٽ جو اڪثر ساٿي آهن. سينٽ جان جي وارٽ موڊ کي بهتر بڻائي، ڪارڪردگي وڌائي ۽ جسم کي طاقت بحال ڪندو.
صحتمند رهو!