نفسيات

ڪامياب رانديگرن ۽ واپارين ۾ ھڪڙي شيء عام آھي: اھي ڄاڻن ٿا ته ڪيئن جلدي پنھنجي پيرن تي موٽڻ. جڏهن راند جون حالتون تبديل ٿينديون آهن، اهو انهن کي پريشان نه ڪندو آهي. اهي اڃا به اضافي توانائي حاصل ڪن ٿا ۽ فوري طور تي نئين صورتحال کي اپنائڻ. اهي ڪيئن ڪندا؟

اهي حڪمت عمليون آهن جم فينن رانديگرن کي مشق ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جڏهن اهي مقابلي جي تياري ڪري رهيا آهن. مشق ڪريو جيئن اهي ڪندا آهن ته جيئن توهان صورتحال ۾ تبديلين تي جلدي رد عمل ظاهر ڪري سگهو ۽ گم ٿيڻ نه ڏيو جيڪڏهن توهان وڃائڻ شروع ڪيو.

1. ٿڌي

جيڪڏهن مخالف کٽڻ شروع ٿئي ٿو، ڪنهن به رانديگر وٽ ايتري طاقت هوندي آهي ته هو خوف کان سواءِ هي تماشو برداشت ڪري سگهي. راندين ۾، فاتح اهو آهي جيڪو سڀني حالتن ۾ پرسکون رهي ٿو. هن وٽ وقت ناهي ته هو حالتن يا ناانصافي جي شڪايت ڪري. جيڪو هڪ حقيقي راندين جو ڪردار آهي، اهو اڃا تائين راند ۾ رهي ٿو، ان تي ڌيان ڏنو ويو آهي، ۽ اهو اڪثر ڪري ٿو ته ٻئي دور ۾ هر شيء اڳ ۾ ئي سندس حق ۾ تبديل ٿي ويندي آهي.

2. دٻائڻ دوران روڪيو

جڏهن جوش پيدا ٿئي ٿو ۽ اسان تي دٻاءُ وڌو وڃي ٿو، سوچون جلدي ٿيڻ لڳن ٿيون، ۽ اسان اڪثر غلطيون ڪندا آهيون. وقفو ڪيو. ٽينس ۾، مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو انهن چند سيڪنڊن ۾ جڏهن رانديگر جڳهن کي تبديل ڪندا آهن. هڪ وقفو توهان کي وڃائڻ جي باري ۾ جنوني خيالن کان مٽائڻ جي اجازت ڏيندو، توهان کي توجه ڏيڻ ۽ وڌيڪ عملن تي غور ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

3. توهان کي راند ڪرڻ جو طريقو تبديل نه ڪريو

چيمپئنز ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي راند جي انداز تي ڇڏي ڏيندا آهن. انهن کي خبر آهي ته هن جي مهرباني، اهي اڳئين وڙهندا هئا. توهان کي جلدي نه ڪرڻ گهرجي ۽ بنيادي طور تي ڪا شيء تبديل ڪرڻ گهرجي، شڪ ڪريو ته ڇا توهان کي فتحون آڻيندو هو. توهان جي راند جي انداز ۾ اڃا به طاقت آهن، انهن تي ڌيان ڏيو.

پرسڪون رهو ۽ دشمن جي ڪمزورين تي ڌيان ڏيو

4. حڪمت عمليون تبديل ڪريو

جارحتي حملي کان غير فعال دفاع تائين. ڊوڙ کي سست ڪريو، پوءِ تيز ڪريو. پنهنجي ٿلهي کي وڌايو، پنهنجي مخالف کي اکين ۾ ڏسو ۽ مسڪرايو. اهو صرف هڪ منٽ ٿي چڪو آهي، پر توهان پنهنجي پاڻ ۽ توهان جي راند جي ڪنٽرول ۾ آهيو. جيڪڏهن توهان وڃائڻ شروع ڪيو، توهان وٽ 90 سيڪنڊ آهن مڪمل طور تي پنهنجو پاڻ تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ ۽ ڇا ٿي رهيو آهي. خوف بيڪار آهي.

اڪثر رانديگرن وٽ 2-3 معروف راند جي حڪمت عملي آهي. گولف ۾ توهان وٽ 3 ڪلبون آهن. هتي آهي، مثال طور، هڪ ڊرائيور تمام ذيلي ۽ صحيح راند لاءِ، ۽ ڪاٺ تمام ڳرو ۽ ننڍو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ پتلي لٺ سان وڃايو، ان کي ڳري هڪ ۾ تبديل ڪريو. جيڪڏهن ٽينس ۾ پهرين خدمت متاثر ڪندڙ نه آهي، پنهنجي سموري طاقت کي سيڪنڊ ۾ وجهي، پر سوچڻ جي اجازت نه ڏيو: "اهو ئي آهي، مون وڃائي ڇڏيو."

5. دشمن جي ڪمزورين کي ڏسو

اهو هڪ پاراڊڪس وانگر لڳي ٿو - آخرڪار، جيڪڏهن راند ۾ هڪ موڙ اچي ويو آهي، ته دشمن توهان کان وڌيڪ مضبوط آهي؟ ها، هاڻي هو راند ۾ مضبوط آهي، پر توهان اڃا تائين پنهنجن خيالن تي قابو رکو ٿا. ۽ توهان اهو نه سوچيو: "هو مضبوط آهي." پرسڪون رهو ۽ دشمن جي ڪمزورين تي ڌيان ڏيو. جيئن ته اهي راندين ۾ چوندا آهن، توهان جي مخالف کي هارائڻ ۾ مدد ڪندي کٽڻ آهي.

6. سڌي توانائي ٻاهران

نئين ماحول ۾ راند ۽ توهان جي حڪمت عملي جي باري ۾ سوچيو، جيتوڻيڪ حقيقت اها ناهي جيڪا رٿابندي ڪئي وئي هئي. ۽ ٿڪ ۽ توهان جي غلطين تي ڌيان نه ڏيو.

7. پنهنجي باري ۾ مثبت ڳالهايو.

”مون وٽ سٺي رفتار آهي“، ”مان موڙ ۾ چڱيءَ طرح داخل ٿيس“. هن رڳ ۾ ڇا ٿي رهيو آهي جي سڀني لمحن کي نشان لڳايو.

ڪيترائي چيمپئن موسيقي کي ياد ڪرڻ کان پوءِ هڪ ريس کٽڻ جي قابل ٿي ويا آهن جن کي انهن سخت لمحن دوران مشق ڪيو.

8. تال کي ياد رکو جيڪو هميشه طاقت ڏئي ٿو

ڪيترائي چيمپئن هڪ ريس کٽڻ يا راند کٽڻ جي قابل ٿي ويا آهن هڪ سخت لمحي ۾ ياد ڪرڻ کان پوءِ جنهن موسيقي کي اهي تربيت ڏيندا هئا. هن جي تال انهن کي پاڻ کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪئي ۽ راند جو رخ موڙي ڇڏيو. هي موسيقي راند لاء نفسياتي تياري جو هڪ اهم عنصر آهي.

9. صرف ان بابت سوچيو جيڪو توهان چاهيو ٿا (ان بابت نه جيڪو توهان نٿا چاهيو)

"منهنجي خدمت بابت ڇا؟"، "مان وڃائڻ نٿو چاهيان"، "مان نه ڪندس." راند دوران، اهڙا خيال سر ۾ نه هجڻ گهرجن. شايد اهو پهريون ۽ قدرتي ردعمل آهي، پر اهو فتح نه آڻيندو.

10. نتيجو ياد رکو

هي توهان کي راند ۾ مڪمل طور تي رهڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ توهان جي وجدان کي ڦيرايو. اهو ضروري آهي ڇو ته توهان جو مخالف توهان جي اعتماد ۽ توانائي کي محسوس ڪندو. شايد هو نروس ٿيندو ۽ راند ۾ غلطي ڪندو.

11. ڪنهن به وقت تبديلي لاءِ تيار رهو

راندين ۾ مقابلا، ڪاروبار ۾ ڳالهين کي سڪون ۽ اعلي توجه جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان هن حقيقت کي قبول ڪيو ته تبديليون هر ڪنهن سان ٿينديون آهن ۽ اهي هميشه اڳڪٿي نه ٿينديون آهن، توهان جلدي واپس ڪري سگهو ٿا راند کي گڏ ڪيل ۽ مڪمل طور تي حڪمت عملي جي حڪم ۾ اڳ ۾ ئي نئين حالتن ۾.

جواب ڇڏي وڃو