مان ڪندس ... سڀاڻي

اسان جي وچ ۾ ايترا ماڻهو نه آهن، جيڪي هر ڪم وقت تي ڪن، بغير ڪنهن دير لاءِ. پر اتي لکين ماڻهو آهن جيڪي دير تائين ملتوي ڪرڻ پسند ڪن ٿا: دائمي تاخير، سڀاڻي لاءِ ملتوي ڪرڻ جي عادت جي ڪري پيدا ٿيل جيڪي اڄ ڪرڻ ۾ اڳ ۾ ئي دير ٿي چڪي آهي، اسان جي زندگيءَ جي سڀني پهلوئن تي ڳڻتي آهي - ٽه ماهي رپورٽن کان وٺي ٻارن سان گڏ چڑیا گھر جي دوري تائين. .

ڇا اسان کي ڊڄي ٿو؟ حقيقت اها آهي ته: توهان کي اهو ڪرڻ شروع ڪرڻو پوندو. يقينن، جڏهن آخري وقت ختم ٿي رهيا آهن، اسان اڃا تائين ٿڪڻ شروع ڪندا آهيون، پر اهو اڪثر ڪري ٿو ته اهو اڳ ۾ ئي دير ٿي چڪو آهي. ڪڏهن ڪڏهن سڀ ڪجهه افسوس سان ختم ٿي ويندو آهي - نوڪري جو نقصان، هڪ امتحان ۾ ناڪامي، هڪ خانداني اسڪينڊل ... نفسيات جا ماهر هن رويي جي ٽن سببن جو نالو ڏين ٿا.

اندروني خوف

هڪ شخص جيڪو دير تائين سڀ ڪجهه بند ڪري ٿو نه رڳو پنهنجي وقت کي منظم ڪرڻ جي قابل ناهي - هو عمل ڪرڻ کان ڊپ آهي. هن کان هڪ ڊائري خريد ڪرڻ لاءِ پڇڻ هڪ اداس شخص کان پڇڻ وانگر آهي ”بس مسئلي کي مثبت روشنيءَ ۾ ڏسو“.

”انتهائي تاخير سندس حڪمت عملي آهي،“ جوس آر فريري، پي ايڇ ڊي، آمريڪي يونيورسٽيءَ جي ڊي پال يونيورسٽي ۾ پروفيسر چوي ٿو. - هن کي خبر آهي ته هن لاء ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ ڏکيو آهي، پر هن جي رويي جي لڪيل معني کي نوٽيس نٿو ڪري - پاڻ کي بچائڻ جي خواهش. اهڙي حڪمت عملي اندروني خوفن ۽ پريشانين سان ٽڪراءَ کان بچي ٿي.

مثالي لاءِ ڪوشش

دير ڪرڻ وارا ناڪام ٿيڻ کان ڊڄندا آهن. پر پاراڊڪس اهو آهي ته انهن جي رويي، ضابطي جي طور تي، ناڪامي ۽ ناڪامي جي ڪري ٿي. شين کي پوئين برنر تي رکڻ سان، اهي پاڻ کي ان وهم سان تسلي ڏين ٿا ته انهن وٽ وڏي صلاحيت آهي ۽ اڃا به زندگي ۾ ڪامياب ٿيندا. اهي هن جا قائل آهن، ڇاڪاڻ ته ننڍپڻ کان وٺي، سندن والدين بار بار ڪيو آهي ته اهي بهترين، سڀ کان وڌيڪ باصلاحيت آهن.

”اهي پنهنجي استثناءَ تي يقين رکندا هئا، جيتوڻيڪ، يقيناً، اهي مدد نه ڪري سگهيا پر ان تي شڪ ڪن ٿا،“ جين برڪا ۽ لينورا يوين بيان ڪري ٿو، آمريڪي محقق جيڪي دير سان ڪم ڪري رهيا آهن. ”وڏي عمر ٿيڻ ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ بند ڪري، اهي اڃا تائين پنهنجي ”آءُ“ جي هن مثالي تصوير تي توجهه ڏين ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي اصل تصوير کي قبول ڪرڻ جي قابل نه آهن.

سامهون واري صورتحال گهٽ خطرناڪ نه آهي: جڏهن والدين هميشه ناخوش آهن، ٻار کي عمل ڪرڻ جي سڀني خواهش کي وڃائي ٿو. بعد ۾، هو بهتر، وڌيڪ ڀرپور ۽ محدود موقعن جي مسلسل خواهش جي وچ ۾ تضاد کي منهن ڏيندو. اڳ ۾ مايوس ٿيڻ، ڪاروبار ڪرڻ شروع نه ڪرڻ پڻ ممڪن ناڪامي کان بچائڻ جو هڪ طريقو آهي.

احتجاج جو احساس

ڪجهه ماڻهو مڪمل طور تي مختلف منطق جي پيروي ڪندا آهن: اهي ڪنهن به گهرج جي فرمانبرداري ڪرڻ کان انڪار ڪن ٿا. اهي ڪنهن به شرط کي پنهنجي آزادي تي قبضو سمجهندا آهن: اهي ادا نه ڪندا آهن، چون ٿا، بس جي سواري لاءِ - ۽ اهڙيءَ طرح اهي سماج ۾ اختيار ڪيل ضابطن جي خلاف پنهنجي احتجاج جو اظهار ڪن ٿا. نوٽ: انهن کي اڃا به اطاعت ڪرڻ تي مجبور ڪيو ويندو، جڏهن، ڪنٽرولر جي شخص ۾، اهو انهن کان قانون طرفان گهربل آهي.

برڪا ۽ يوين وضاحت ڪن ٿا: ”سڀ ڪجهه ننڍپڻ کان وٺي منظر نامي جي مطابق ٿئي ٿو، جڏهن والدين انهن جي هر قدم کي سنڀاليندا هئا، انهن کي آزادي ڏيکارڻ جي اجازت نه ڏيندا هئا. بالغن جي طور تي، اهي ماڻهو هن طرح دليل ڏيندا آهن: "هاڻي توهان کي قاعدن جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت ناهي، مان صورتحال کي پاڻ سنڀاليندس." پر اهڙي جدوجهد پہلوان کي پاڻ ئي هارائي ڇڏيندي آهي - اها هن کي ٿڪائي ڇڏيندي آهي، نه ته هن کي ننڍپڻ کان ايندڙ خوفن کان نجات ڏياري ٿي.

ڇا ڪجي

مختصر خود غرضي

جيڪڏهن توهان اهو سوچڻ جاري رکو ته توهان ڪنهن به شيء جي قابل نه آهيو، توهان جي اڻڄاڻ صرف وڌندي. ياد رکو: inertia پڻ اندروني تڪرار جي نشاني آهي: توهان مان هڪ اڌ قدم کڻڻ چاهي ٿو، جڏهن ته ٻيو ان کي رد ڪري ٿو. پنهنجو پاڻ کي ٻڌو: مزاحمت جي عمل، توهان کي ڇا کان ڊپ آهي؟ جواب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انهن کي لکڻ جي ڪوشش ڪريو.

قدم سان شروع ڪريو

ڪم کي ڪيترن ئي مرحلن ۾ ورهايو. اهو هڪ دراز کي ترتيب ڏيڻ کان وڌيڪ اثرائتو آهي پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ لاءِ ته توهان سڀاڻي اهو سڀ ڪجهه ڌار ڪنداسين. مختصر وقفن سان شروع ڪريو: "16.00 pm کان 16.15 pm تائين، مان بل ڏيندس." آهستي آهستي، توهان ان احساس کان نجات حاصل ڪرڻ شروع ڪندا ته توهان ڪامياب نه ٿيندا.

وحي جو انتظار نه ڪريو. ڪجهه ماڻهو يقين رکندا آهن ته انهن کي ڪنهن به ڪاروبار شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻيا ڳوليندا آهن ته اهي بهتر ڪم ڪن ٿا جڏهن آخري حدون تنگ آهن. پر اهو هميشه ممڪن ناهي ته اهو وقت جو اندازو لڳايو وڃي ته اهو مسئلو حل ڪرڻ ۾ وٺندو. ان کان سواء، آخري وقت ۾ اڻڄاتل مشڪلات پيدا ٿي سگھي ٿي.

پنهنجو پاڻ کي انعام ڏيو

هڪ خود مقرر ڪيل انعام اڪثر ڪري تبديليءَ لاءِ سٺو حوصلو بڻجي ويندو آهي: جاسوسي ڪهاڻي جو هڪ ٻيو باب پڙهو جنهن کي توهان ڪاغذن ذريعي ترتيب ڏيڻ شروع ڪيو آهي، يا موڪل وٺو (گهٽ ۾ گهٽ ڪجهه ڏينهن لاءِ) جڏهن توهان هڪ ذميوار منصوبي ۾ رخ ڪيو.