"مان توهان سان بيزار آهيان": پليٽيو دور ۾ ڪيئن رهڻو آهي

ميڪس ۽ انا هڪ ​​خاموش خانداني شام کان ٻاهر نڪتا، پر پوء ميڪس فيصلو ڪيو ته مذاق کيڏڻ. اهو صرف هڪ معصوم مذاق هو، پر انا ناراضگي ۾ snorted. اها دلچسپ ڳالهه آهي ته هڪ دفعو هن کي پنهنجي مزاح جي احساس سان صحيح طور تي فتح ڪيو. هر تاريخ تي، انا ڳوڙها ڳاڙيندي هئي. ڇو سڀ ڪجهه بدلجي ويو آهي؟

ڇا توهان هن سان واقف آهيو؟ ڇا اهو لڳي ٿو ته رشتو ان جي ڪنڊ وڃائي ڇڏيو آهي؟ افسوس، اهو اڪثر ڪري ٿو. تعطل مان نڪرڻ ڪيئن؟

ڇا اهو ممڪن آهي ته هونيمون کي وڌايو وڃي

هر جوڙو جلدي يا بعد ۾ هڪ پليٽ جو تجربو ڪري ٿو. هر شيء جيڪا لذت جو سبب بڻجندي هئي عام ٿي ويندي آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي اعصاب تي به اچي ٿي. اهو قدرتي آهي، ڇاڪاڻ ته رشتا معمول جي رستي تي آهن. عشق جو شعلو سڙي ويو. اسان ان کي فوري طور تي نه سمجھندا آهيون: اسان آرام سان هڪ ٻئي جي سامهون ڪپڙا تبديل ڪندا آهيون ۽ سمهڻ لاءِ شام جو ڏهين وڳي بستري تي ويندا آهيون.

هڪ سائنسي نقطي نظر کان، هونءَ جو مرحلو ڊومامين جي هڪ طاقتور اضافو سان گڏ هوندو آهي. هي نيوروٽرانسٽرٽر خوشي جي جذبات سان لاڳاپيل آهي ۽ انعام ۽ حوصلا متاثر ڪري ٿو. جيئن ته جسم هڪ ڊگهي وقت تائين ڊومامين جي انتهائي اعلي سطح کي برقرار رکڻ جي قابل ناهي، جوش ناگزير طور تي گهٽجي ٿو.

Gottman Institute جي محققن اهو معلوم ڪيو ته ناول جي شروعات ۾ هڪ ٻئي جي مثبت ۽ منفي تاثرن جو تناسب 20:1 آهي. وقت سان گڏ، تناسب گھٽجي ٿو 5: 1. هاڻي اها ڳالهه واضح ٿي وئي آهي ته انا کي ميڪس جي چالن کي حيرت انگيز طور تي ڳولڻ لاء استعمال ڪيو ويو، ۽ پوء انهن کي ناراض ڪرڻ شروع ڪيو؟

اهڙيون تبديليون جلدي اينديون آهن جڏهن توهان گڏجي رهڻ جي عادت پوندي ۽ آرام سان هلڻ شروع ڪيو. ۽، اھم، ھڪڙو معمولي حد تائين باہمي عدم اطمينان جي ڳالھ ڪري ٿو ... ھڪڙو صحتمند تعلق.

خوشيءَ کي واپس ڪيئن آڻي

جڏهن هڪ تعلق پنهنجي ننڍپڻ ۾ آهي، اسان کي هر شيء کان متاثر ڪيو وڃي ٿو جيڪو اسان جو ساٿي ڪري ٿو. هو اسٽاپ گڏ ڪري ٿو، مڇي مارڻ جو شوقين آهي، راند کي ترجيح ڏئي ٿو - ڇا هڪ دلڪش آهي! سالن کان پوءِ، اسان چاهيون ٿا ته دنيا جي هر شيءِ جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ وقت کي واپس ڦيرايو وڃي ۽ رات جي نرمي کان پري ٿي وڃڻ چاهيون ٿا. شروعات ۾، جڏهن جنسي خواهش پنهنجي انتها تي هوندي آهي، صاف ڳالهه ٻولهه پيار ۽ باهمي دلچسپي کي تيز ڪري ٿي. پر جيڪڏهن ڪميونيڪيشن بنيادي طور تي بيڊ روم تائين محدود آهي، محبت جون چمڪون اوندهه هيٺ مري وينديون آهن.

روزمره جي زندگي سان منهن ڏيڻ، ڪيترائي جوڙا جذباتي خالي محسوس ڪن ٿا. محبت گذري نه وئي، ماڻهو صرف هڪ ٻئي کي سمجهڻ شروع ڪيو.

۽ ائين ئي ميڪس ۽ انا سان ٿيو. پر ميڪس نه رڳو هڪ جوکر آهي، پر پڻ هڪ پرجوش شوقين هوائي جهاز آهي. انا تسليم ڪري ٿي ته هو هوائي جهازن بابت ڪهاڻيون ٻڌڻ ۽ خواب ڏسڻ سان پيار ڪندي آهي ته ڪيئن هڪ ڏينهن اهي آسمان تي گڏ ٿيندا.

انا کي فيشن پسند آهي، هوء هميشه جديد لباس جي رجحانات سان گڏ آهي. انهن جي باري ۾ ڳالهائڻ لاء ڪجهه آهي، ڇاڪاڻ ته فيشن ۽ سفر ناقابل برداشت موضوع آهن. پر مسئلو اهو آهي ته انهن جو تعلق ”آٽو پائلٽ تي“ ترقي ڪري رهيو آهي. زندگي رنگ وڃائي ويهندي ۽ نيرو ٿي ويندي آهي.

ڇا جيڪڏھن مفاد تمام مختلف آھن

ڇا ٿيندو جڏهن اسان مختلف طرفن ۾ ڏسون ٿا؟ اهو ٿئي ٿو ته اسان پريشان آهيون ته پارٽنر اسان جي ويجھو ٿيڻ جي ڪوششن کي تمام گهڻو جاندار جواب نه ڏيندو آهي. پر سڀ کان پوء، هرڪو دنيا جي پنهنجي تصور ۽ ٻين سان لهه وچڙ جو پنهنجو طريقو آهي.

اهو قبول ڪرڻ آسان ٿي ويندو جيڪڏهن اسان فرض ڪريون ته سڀني ماڻهن کي رابطي جي انداز جي مطابق چئن قسمن ۾ ورهايو ويو آهي: ڳوليندڙ، سنڀاليندڙ، تجزيه نگار ۽ سفارتڪار.

• ڳوليندڙ دنيا کي جسماني احساسات ۽ حسي تصويرن ذريعي سمجهندا آهن.
• سرپرستن لاءِ، پيار جي طاقت، رابطي جي معيار ۽ ماڻهن جي وچ ۾ اعتماد جو درجو سڀني کان مٿي آهي.
• تجزيه نگار پيداواري بحث کي اهميت ڏين ٿا ۽ هميشه اعتراض جي حمايت ڪن ٿا.
• سفارتڪار واضح طور تي پنهنجن ضرورتن کي ڄاڻن ٿا ۽ ٻين جي ضرورتن جو احترام ڪن ٿا.

مختلف ڪميونيڪيشن اسلوب سان ڀائيوار هڪ ٻئي کي مڪمل طور تي پورو ڪن ٿا، پر جيڪڏهن مڪمل سمجهه نه آهي، اهو تعلق تباهه ٿي ويندو آهي. مثال طور، ڳوليندڙ کي سمجهه ۾ اچي ٿو ته ساٿي ٿڪل آهي ۽ پيار ڪرڻ جو احساس نه ٿو ڪري، جڏهن ته سنڀاليندڙ شايد ٿڪائي کي ٿڌو سمجهي ۽ خاموشي ۾ مبتلا ٿي سگهي ٿو.

اهو سمجهڻ جي قابل آهي ته توهان مان هر هڪ ڪهڙي قسم سان تعلق رکي ٿو، ۽ توهان هڪ ٻئي جي اکين ذريعي صورتحال کي ڏسڻ سکندا.

سڀڪنھن شيء کي ڪيئن ٺيڪ ڪرڻ لاء

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو تعلق جمود آهي، شيون تبديل ڪرڻ ۾ دير نه ڪئي آهي. هتي ڇا ڪري سگهجي ٿو.

• پنھنجي پارٽنر جي دلچسپين ۽ مشغلن تي ھڪ ويجھو نظر رکو، پر ياد رکو: ھن جو پنھنجو ڪميونيڪيشن انداز آھي، جنھن جو مطلب آھي توھان کي ھن جي ڪنجي ڳولڻ جي ضرورت آھي.
• پنھنجي فون کي ھيٺ رکو، پنھنجيون اکيون ٽي وي تان ڪڍو، ۽ پنھنجي پياري ڏانھن ڌيان ڏيو. کيس حقيقي قربت جا لمحا ڏيو.
• ڪوشش ڪريو بيڪار گفتار کان پاسو ڪريو، بامعني گفتگو لاءِ ڪوشش ڪريو.
• جملي استعمال ڪريو «مون کي وڌيڪ ٻڌايو» ته جيئن توهان جو ساٿي ڏسي سگهي ته توهان واقعي ۾ دلچسپي وٺندا آهيو.

اسان سڀني کي پنهنجي باري ۾ ڳالهائڻ پسند آهي، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي لاء وقت ۽ توجه نه ڏيو، باهمي پيار ڪيترن سالن تائين رهندو.