اسان ڪيئن زهر جي رشتن ۾ ٺهيل آهيون

هڪ ساٿي سان لاڳاپا خراب ٿيڻ لڳو، ۽ اڃا به بدتر، توهان پنهنجي پاڻ ۾ هڪ سبب ڳولي رهيا آهيو؟ جڏهن اهي مسلسل توهان جي باري ۾ طنزيه تبصرا ڪندا آهن ۽ توهان جي جذبات تي ڌيان نه ڏيندا آهن، پر ساڳئي وقت اهي چوندا آهن ته سڀ ڪجهه توهان جي ڪري آهي ۽ توهان مسئلا پيدا ڪري رهيا آهيو، اهو حيران ٿيڻ جي ڪا به تعجب ناهي. زهراتي رشتا ترقي ڪرڻ ۾ وقت وٺندا آهن، ۽ گهڻو ڪري نه، اسان کي اهو به احساس ناهي ته اسان پڪڙيو ويو آهي.

اهو ٺڳي ڪرڻ ڏکيو ناهي، ڇاڪاڻ ته ٻاهران هر شيء مهذب نظر اچي ٿي، خاص طور تي پهريون ڀيرو. بهرحال، اسان کي هميشه محسوس ٿئي ٿو ته ڪجهه غلط آهي. بدقسمتي سان، اسان اڪثر ڪري دليل جي آواز کي ٻوڙي ڇڏيندا آهيون ته جيئن سخت حقيقتن کي منهن نه ڏيو. جيڪڏهن توهان انهن اٺن نشانين کي نوٽيس ڪندا، انهن کي نظر انداز نه ڪريو: توهان گهڻو ڪري هڪ زهر رشتي ۾ کڄي رهيا آهيو.

1. توهان جي ڪاميابي envied آهي

پارٽنر شائستگي سان ڪم ڪري ٿو، پر حقيقت ۾، هو مشڪل سان حسد ۽ ڪاوڙ کي روڪي ٿو؟ اهو واضح طور تي هن لاء ناپسنديده آهي ته توهان خوش ٿيو ۽ خوش ٿيو؟ ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان کي حریف سمجهن يا انهن جي ڪاميابين جو مقابلو توهان سان ڪن. ڪيترائي ماڻهو جيڪي پاڻ ۾ مطمئن نه آهن ٻين ماڻهن جي ڪاميابين ۽ خوشخبري کان ناراض آهن.

زهريلو ماڻهو ڳجهي طور تي گهٽين واري ڪمپليڪس جو شڪار ٿين ٿا، پر زبردستي مسڪراهٽ، خاموشي، يا رد ڪرڻ واري جملي سان خيانت ڪن ٿا. تنهن ڪري اهي مايوسي کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ته جيئن پاڻ کي هڪ ڌڪ کان بچائڻ لاءِ خود اعتمادي کي وڌائي. ڪنهن جي ڪاميابي انهن کي ناڪامين وانگر محسوس ڪندي آهي، هڪ ڀيرو ٻيهر انهن کي ياد ڏياريندو آهي ته اهي پنهنجن اميدن تي پورا نه ٿيا آهن.

اهو انهن سان ناانصافي لڳي ٿو جڏهن ٻيا ڪامياب ٿين ٿا - هي هڪ دائمي مقابلو آهي يا چيمپيئن جي لقب لاءِ هڪ نسل آهي. توهان کي صرف انهن کان بهتر ٿيڻ جو حق نه آهي، ٻي صورت ۾ توهان قاتل حسد طرفان چيري ويندا.

2. توهان تي تنقيد يا قدر ڪئي وئي آهي

جيڪڏھن توھان ”خوش قسمت“ آھيو ته ڪنھن ماڻھوءَ سان رابطو ڪريو جيڪو نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي ۾ مبتلا آھي، خبردار رھجو ته اھڙا ماڻھو ٻين کي ذليل ڪرڻ ۾ خوشي محسوس ڪندا آھن. مثال طور، اهي فتح کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن يا پنهنجو پاڻ کي بلند ڪرڻ لاءِ قيمتي تبصرا ڪندا آهن.

جذباتي طور تي غير مستحڪم انسان جون 5 نشانيون جيڪي توهان جي دل کي ٽوڙي ڇڏيندا

اهي ذلت يا عيب محسوس نٿا ڪن: انهن کي پنهنجي نازڪ خود اعتمادي کي بحال ڪرڻ لاء ٻين تي تنقيد ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي پنهنجي ميگلومينيا کي پسند ڪن ٿا، ٻين کي قائل ڪن ٿا ته انهن جي برابر ناهي. جيئن ته هو پنهنجي مخصوصيت تي يقين رکن ٿا، ان ڪري هو ٻين تي کليل تنقيد ڪرڻ کان به نه ڪيٻائيندا آهن.

3. توهان کي توهان جي غلط ڪمن لاء الزام لڳايو پيو وڃي.

زهر وارا ماڻهو ٻين کي پنهنجن غلطين لاءِ الزام ڏين ٿا ۽ ان سان پري وڃڻ جا طريقا ڳولين ٿا. اهي نه رڳو ٻاهر نڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا، پر ڏوهن کي مقرر ڪرڻ لاء پڻ. اهي ذلت آميز مذمت کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۽ ذميواري کان بچڻ لاءِ سچ کي موڙيندا آهن. تنهن ڪري، اهي ڪنهن جي اکين ۾ هڪ شعاع ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، جيڪو انهن جي ناڪامين لاء الزام لڳائي سگهجي ٿو.

انهن پنهنجون نوڪريون وڃائي ڇڏيون ڇاڪاڻ ته باس چنچل آهي. سندن اڳوڻو مڙس چريو هو. انهن ٺڳي ڪئي ڇاڪاڻ ته انهن جو ساٿي هميشه جنسي انڪار ڪيو جڏهن اهي چاهيندا هئا. چون ٿا ته مسئلا پيدا ڪرڻ وارا توهان آهيو، تنهن ڪري انهن کي پاڻ حل ڪريو. اهي هميشه ڪنهن ٻئي کي الزام ڏيڻ وارا آهن، پر اهي بي عيب آهن.

4. توهان جي نقطي نظر تي غور نه ڪيو وڃي

هن قسم جا ماڻهو ٻن راين جي اصول تي رهن ٿا: ”منهنجو ۽ غلط“. توھان سمجھي سگھوٿا جيترو توھان چاھيو اتفاق سان ته اھي ھميشه صحيح آھن، پر اھو ڪافي نه آھي - اھي پنھنجي غير سواليه اختيار کي تسليم ڪرڻ گھرندا آھن. زهريلو ڀائيوار ۽ بدسلوڪي ڪندڙ هميشه هر شيء کي چڱي طرح ڄاڻن ٿا ۽ انهن جي برتري ۾ خوش ٿيو. ڪنهن کي گلوش ۾ رکڻ صرف انهن لاءِ اطمينان ناهي: انهن جي پنهنجي بيڪاريءَ جو دردناڪ احساس ختم ٿي وڃي ٿو.

5. توهان کي ذاتي فائدي لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي

اھڙا عبادت ڪندڙ پنھنجي ڪامل ٿيڻ جو ڏانءُ رکن ٿا ته جيئن ڪنھن کي ڳولين جيڪو انھن لاءِ دعا ڪندو. پر باقي يقين رکو، جيترو جلدي توهان کي پنهنجون ضرورتون هونديون، توهان کي فوري طور تي ڌڪايو ويندو يا خوار ڪيو ويندو. اهو توهان جي سٺي مزاج کي تباهه ڪرڻ ۽ گندي شيون چوڻ لاء انهن کي ڪا به قيمت ناهي. توهان کي صرف انهن کي ڏيڻ جي ضرورت آهي جيڪا انهن جي ضرورت آهي: منظوري، پئسا، جنسي، پيار، اخلاقي مدد، وغيره.

اهي اڪثر تاريخ کان پوء غائب ٿي ويندا آهن ۽ ٻيهر ظاهر ٿيندا آهن جڏهن ڪجهه گهربل هجي. توهان بلڪل دلچسپ آهيو جيستائين توهان کان ڪجهه حاصل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، اڄ اهو ضروري آهي ته ڪو ماڻهو انهن کي ساراهيو يا ڇڪيل انا کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

سڀاڻي اهي هڪ ناقابل تسخير ديوار ٺاهيندا آهن يا ”زمين هيٺ وڃو“ ته جيئن انهن جي عيب کي خيانت نه ڪري. تعجب جي ڳالهه ناهي ته ڪيترائي ماڻهو نٿا ڄاڻن ته اهي ڪير آهن. اهي صرف پنهنجو پاڻ کي اهميت ڏين ٿا، صرف پنهنجي باري ۾ سوچيو ۽ صرف پنهنجي فائدي لاء رشتا شروع ڪن ٿا.

6. توھان کان پھريان ھڪڙو ماڻھو ھڪڙو ماسڪ ۾ آھي

زهر جي رشتي جي اهم نشانين مان هڪ غير يقيني صورتحال جو احساس آهي، هڪ قسم جي خلا، ڇاڪاڻ ته اهڙا ماڻهو پنهنجي باري ۾ تقريبا ڪجھ به نه چوندا آهن. اهي ظاهر ڪن ٿا ته انهن سان هر شي ٺيڪ آهي، خوفناڪ ظاهر ٿيڻ کان ڊپ. اهڙيءَ طرح، نرگسيت پسند شخصيتون اڪثر اندازو لڳائينديون آهن ته هو انهن کان ڇا ٻڌڻ چاهين ٿا، ۽ پنهنجي مقصد کي حاصل ڪرڻ لاءِ انهن سان لاڳاپيل جذبات کي مهارت سان ادا ڪن ٿا. سچ تڏهن پڌرو ٿيندو آهي جڏهن اهي جذباتي طور تي ٻين جي ضرورتن کان ٻوڙا ٿي ويندا آهن.

7. پارٽنر جو ڪوبه ضمير يا همدردي ناهي

اهي پنهنجي رويي تي همدردي يا توبه ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پاڻ کي حقدار سمجهندا آهن جيئن اهي چاهيندا، ٻين جي پرواهه ڪرڻ کان سواء. جيڪڏهن ڪو ماڻهو پنهنجون گهرجون پوريون نه ٿو ڪري، ته هو خاموشيءَ سان غداري يا لاڳاپن جو جواز پيش ڪن ٿا. اهي ڪجهه فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ مهربان ٿيڻ يا همدردي جو مظاهرو ڪرڻ جو تاثر ڏين ٿا. پنهنجو پاڻ کي خوش نه ڪريو، توهان کي صرف انهن جي خواهش کي پورو ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان جي جذبات ڪنهن جي به دلچسپي نه آهي.

8. هرڪو خراب آهي

زهريلو ماڻهو ٻين کي پنهنجي گھٽتائي جو احساس منتقل ڪن ٿا، انهن کي فريب جو شڪ ڪن ٿا ۽ صرف نقصن کي نوٽيس ڪن ٿا، اهڙي طرح پاڻ کي انهن جي بدصورت جوهر جي احساس کان بچائي ٿو. اهي پروجئشن جي طاقت ۾ آهن ۽ ان ڪري دنيا کي هڪ مسخ ٿيل آئيني وانگر ڏسندا آهن. اهو انهن کي لڳي ٿو ته هرڪو انهن سان ملندڙ جلندڙ آهي، يا بلڪه، انهي حصي ڏانهن جيڪو هو محنت سان لڪائي ٿو.

چوڌاري غدار، پرازي، انا پرست يا اسڪيمرز آهن. توهان تي حملو ڪيو ويندو ۽ ڪنهن شيءِ لاءِ ناراض ڪيو ويندو جيڪو توهان جي سڀني خاصيتن ۾ ناهي - اهي صرف ان کي ڏسندا. جيڪڏهن توهان انهن وضاحتن ۾ پنهنجي پارٽنر کي سڃاڻو ٿا، پر رشتي کي ٽوڙڻ نٿا چاهيو، اهو سکڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي تنقيد کي ذاتي طور تي نه وٺو، پر اهو معلوم ڪرڻ لاء جيڪو توهان سان معاملو ڪري رهيا آهيو.

ياد رهي ته زهر هڪ فطري معيار ناهي. امڪان اهو آهي ته ڀائيواري کي حسد ڪندڙ والدين مليا آهن، جيڪي مسلسل کيس ڌڪيندا ۽ ذليل ڪندا هئا، تنهنڪري هن کي پنهنجي حقيقي نفس کي لڪائڻو پوندو. شايد هن کي مجبور ڪيو ويو هو ته هو انهن جي معيار کي پورو ڪرڻ لاءِ، جيڪي گهرن ٿا اهو ڪن، ساراهه حاصل ڪرڻ لاءِ. ۽ جيڪڏهن والدين جون اميدون صحيح نه هيون، هن کي ناڪامي وانگر محسوس ڪيو. هڪ دفعي هن کي ٻڌايو ويو ته غلطي ڪرڻ ناقابل معافي آهي، ۽ هن جي دنيا هميشه لاء بدلجي وئي.

زهر وارا ماڻهو صرف پاڻ کي گڏ نه ٿا ڪري سگهن ۽ تسليم ڪن ٿا ته اهي هڪ ڏکيو رشتي ۾ پنهنجو حصو ادا ڪري رهيا آهن. جڏهن مسئلا پيدا ٿين ٿا، اهي خوفزده ٿيڻ شروع ڪن ٿا، تنهن ڪري اهي هڪ پارٽنر تي ڇڪيندا آهن، هن کي ملامت ۽ دعوائن سان بارش ڪندا آهن. هو مايوس ٿي پوئتي هٽي ٿو ۽ هٿيار ڦٽا ڪري ٿو، جيتوڻيڪ هو سمجهي ٿو ته هن سان غير منصفانه علاج ڪيو ويو.

محتاط رھو جڏھن بي عزتي توھان جي طرف اڏامي. گهڻو ڪري، توهان وٽ ان سان ڪو به واسطو ناهي، پر خود اعتمادي تمام گهڻو متاثر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان پاڻ کي بدسلوڪي ڪندڙ کان الڳ ڪري سگهو ٿا، ته پوءِ توهان پاڻ کي تباهي واري حسد ۽ بدسلوڪي کان بچائي سگهندا. جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان جي سامهون هڪ صدمو ٿيل شخص آهي، ته پوء پاڻ کي مسلط ٿيل ڏوهه ۽ فرض جي احساس کان آزاد ڪرڻ سکو جيڪو توهان کي نه ڪرڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجن جذبن جو اظهار نٿا ڪري سگهو ۽ واضح طور تي پڇو ته زمين تي توهان جي بي عزتي ڇو ڪئي پئي وڃي، اهو سوچڻ جو وقت آهي ڇو ته توهان پاڻ کي اهڙي طريقي سان علاج ڪرڻ جي اجازت ڏيو ٿا ۽ پاڻ کي ٻيهر پيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ هڪ ٻي شيءِ: جيڪڏهن توهان انهن ڊيڄاريندڙ نشانين کي سڃاڻو ٿا، ته توهان صرف پري هلي سگهو ٿا ۽ ڪنهن ٻئي شخص سان صحتمند تعلق قائم ڪري سگهو ٿا.

ليکڪ بابت: نينسي ڪاربون هڪ نفسياتي ماهر آهي جيڪو خود اعتمادي کي وڌائڻ ۽ جوڑوں ۾ صحتمند رشتا ٺاهڻ ۾ ماهر آهي.