مواد
اونهاري جي موسم آرام يا موڪلن جي سفر لاءِ سازگار آهي، پر اهو هميشه توهان جي چمڙي لاءِ فائديمند ناهي. مخصوص حالتون، جهڙوڪ تيز گرمي پد يا مضبوط UV تابڪاري، چمڙي کي سڪي وڃڻ جو سبب بڻجندي آهي ۽ مختلف قسمن جي تنزلي واري عمل مان گذرندي آهي. ان کي سٺي حالت ۾ رکڻ لاء، اونهاري ۾ جلد جي سنڀال جي چند ضابطن کي ياد ڪرڻ جي قابل آهي.
ڪريم spf 50 ۽ ٻيا فلٽر
اونهاري ۽ چمڙي جي سنڀال دوران اضافي سج سان معاملو ڪرڻ جو بنيادي طريقو يو وي فلٽر سان ڪريم استعمال ڪرڻ آهي. اهو ذهن ۾ رکڻ جي قابل آهي ته تحفظ جي سطح جنهن سان پيداوار کي نشان لڳايو ويو آهي. اهو مخفف SPF پاران بيان ڪيو ويو آهي، جيڪو عملي طور تي UVA ۽ UVB فلٽرن جي مواد جي ڪري سج برن کي روڪڻ جي صلاحيت ڏانهن اشارو ڪري ٿو. سراسري طور تي، چمڙي تي هڪ سنبرن لڳ ڀڳ هڪ ڪلاڪ کان پوء ظاهر ٿئي ٿو، ڇو ته مخفف SPF کان پوء نمبر 15 منٽ کان وڌيڪ آهي. ۽ ها ڪريم spf 50 توهان کي سج ۾ رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي 12 ڪلاڪ ۽ 30 منٽ (50×15 منٽ). ۽ جيتوڻيڪ اسڪرين ضروري آهي، توهان انتهائي کان انتهائي ڏانهن نه ٿا وڃو - سج جي شعاعون جسم جي مناسب ڪم لاء ضروري آهن. سج ويتامين ڊي جي پيداوار جي حمايت ڪري ٿو ۽ هر روز توهان جي خوشحالي کي متاثر ڪري ٿو.
روزاني چمڙي جي هائيڊريشن
تيز گرمي پد تي، thermoregulatory عمل تيز ٿي ويا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته پاڻي جي وڏي مقدار جسم مان excreted آهن. ان جي نتيجي ۾ چمڙي سڪي ٿي ۽ ان جي مضبوطي ۽ ظاهر کي ڪمزور ڪري ٿو. شديد ڊيهائيڊريشن صحت لاءِ ناڪاري آهي ۽ شايد بي هوشي جو سبب بڻجي سگهي ٿي يا اليڪٽرولائٽس کي اندروني طور تي انتظام ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن عملن کي روڪڻ لاء، توهان کي پاڻي جي وڌايل مقدار استعمال ڪرڻ گهرجي (هر ڏينهن تائين 3 ليٽر تائين). جلد کي moisturize ٻاهر کان - منظم طور تي، يقينا. بهترين جسم لوشن اهو آهي جيڪو قدرتي اجزاء تي مشتمل آهي ۽ استعمال ڪرڻ لاء محفوظ آهي - اهو الرجڪ رد عمل يا ٻين خراب اثرات جو سبب نه هجڻ گهرجي. موئسچرائزنگ ڪريم کي پوري جسم تي لاڳو ڪرڻ گهرجي، جيڪا اهڙين بدصورت بيمارين کان بچائي ٿي، مثال طور crackريل کڙيون.
چمڙي جي بحالي
اهو پڻ اونهاري دوران خيال جو هڪ اهم عنصر آهي. چمڙي کي مائڪرو نقصان جي صورت ۾ يا سج جي شعاعن جي نتيجي ۾ ٻين خرابين جي صورت ۾، ٻيهر پيدا ڪندڙ جيل ۽ ڪريم استعمال ڪرڻ گهرجن. اهي epidermis جي غذائيت ۽ ان جي حالت تي اثر انداز ڪن ٿا، جڏهن ته ان جي جوڙجڪ کي مضبوط ڪن ٿا. اهڙا خاصيتون پڻ آهن، مثال طور، هڪ ڪريم لاء crackريل کڙيون.
ٻيو ڇا توهان کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
سج اسڪرين يا moisturizing ۽ جلد جي بحالي اهي بلڪل بنيادي آهن، پر ياد رکو ته اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو توهان گرم مهينن ۾ توهان جي رنگ جو خيال رکڻ لاء ڪري سگهو ٿا. وڌندڙ پسڻ جي ڪري، توهان ڪيترائي ويتامين ۽ معدنيات وڃائي ڇڏيو. سادو ۽ ساڳئي وقت انهن کي پورو ڪرڻ جو بهترين طريقو هڪ متوازن مينيو آهي. اهو سٺو آهي ته موسمي ميون ۽ ڀاڄيون کائڻ بابت ياد رکو. وٽامن اي، سي ۽ اي ۽ بايوٽين سان مالا مال انهن تي خاص ڌيان ڏيو. انهن اجزاء جو چمڙي جي حالت تي تمام وڏو اثر آهي ۽ نقصانڪار اجزاء جي خلاف قدرتي رڪاوٽ جي موجودگي کي متاثر ڪري ٿو. خاص طور تي، بايوٽين اناج ۽ سڄو اناج جي شين ۾ پڻ شامل آهي. ان کان علاوه، سٽرس ۽ اسٽرابري (وٽامن سي)، کير جون شيون ۽ گاجر (وٽامن اي) ۽ گريبان ۽ پتي واري ڀاڄين (وٽامن اي) بابت ياد رکو.