"مشڪل" ماڻهن سان معاملو ڪرڻ ۾ پنهنجو پاڻ کي ڪيئن بچاء

انھن سان ڳالھ ٻولھ ھج ھاگ کي ڀاڪر پائڻ جي ڪوشش ڪرڻ جھڙو آھي - ڪوئي فرق نٿو پوي ته توھان ڪھڙي طرف کان آيا آھيو، توھان اڃا تائين پکڙجي ويندا آھيو. ڪڏهن ڪڏهن اسان کي روزانه بنيادن تي انهن سان رابطو ڪرڻو پوندو آهي ۽ اميد آهي ته اهي اسان سان مهربان ٿيندا. پر ”ڳري“ ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن همدردي ۽ همدرديءَ جي لائق نه هوندا آهن. اهي ٻين جي خرچ تي پنهنجون ضرورتون پوريون ڪن ٿا.

اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن انهن سان رابطي کان بچي نه سگهجي؟ خانداني معالج ڪليئر ڊوروٽڪ-نانا پنج عملي صلاحون ڏئي ٿو.

1. صاف ۽ اعتماد سان ڳالهايو

ڪيڪٽس ماڻهو مواصلات کي ترجيح ڏيندا آهن جنهن ۾ مڪمل وضاحت نه آهي. ڇو؟ اهو انهن کي پنهنجو پاڻ لاءِ عذر ڳولڻ جو موقعو ڏئي ٿو: ”توهان سڌو نه چيو هو ته مون کي هتي صبح جو 10 وڳي اچڻو آهي. مون کي خبر نه هئي ته توهان کي ان جي ضرورت آهي. توهان مون کي نه ٻڌايو.»

”ڏاڍا“ ماڻهو پسند ڪن ٿا ذميواريون ٻين تي منتقل ڪن، ۽ جيڪڏهن توهان انهن سان واضح طور تي ممڪن نه ڳالهايو، انهن کي هميشه اهو موقعو ملندو ته اهي اهو نه ٿا سمجهن ته توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي.

2. حدن کي مقرر ڪيو

پابنديون ۽ ذاتي حدون ڪنهن به صحتمند رشتي جو لازمي حصو آهن، اهي ان بنياد جو ڪردار ادا ڪن ٿيون، جنهن تي رشتن جي برابري ۽ لاڳاپو قائم ٿئي ٿو. جيئن ته ”ڏاڍا“ ماڻهو رابطي ۾ سڌي ۽ وضاحت کان پاسو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، انهن کي جيترو ٿي سگهي واضح هجڻ گهرجي ته اهي حدون ڪٿي آهن.

اهو واضح ڪرڻ سان ته توهان انهن مان ڪهڙي اميد رکن ٿا، اهي توهان کان ڪهڙيون اميدون رکي سگهن ٿا، ۽ جتي توهان ان جي وچ ۾ لڪير ڪڍو ٿا ته ڇا جي اجازت آهي ۽ ڇا جي اجازت نه آهي، توهان پڪ ڪري سگهو ٿا ته رابطي سان خوشحالي کي خطرو ناهي.

3. ڄاڻو جڏهن واپس بند ڪرڻ لاء

”گهاڙا“ ماڻهو مختلف ٿي سگهن ٿا، پر اهي سڀ ڌاڙيلن جو شڪار آهن ۽ انتقام وٺڻ لاءِ پيار ڪن ٿا. جڏهن اسان انهن جي ظلم ۽ بي رحميءَ کي ڏسندا آهيون ته اسان اڪثر ڪري ”انهن کي واپس مارڻ“ چاهيون ٿا. تنهنڪري اسان صرف شيون خراب ڪنداسين. انهن کي تڪرار حل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، اهي انتقام چاهيندا آهن. اهي خاص طور تي توهان کي نقصان پهچائڻ لاء تڪرار ۽ اسڪينڊل شروع ڪن ٿا. پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاء، توهان کي وقت ۾ انهن جي حقيقي ارادن کي سڃاڻڻ ۽ رابطي کان پري ٿيڻ جي ضرورت آهي.

4. پنھنجي فرار جا رستا تيار ڪريو

"هڪ" ماڻهو توهان کي هٿي ڏيڻ چاهيندا آهن، توهان کي ڪنٽرول ڪن ٿا. توهان انهن لاء هڪ وسيلو آهيو حاصل ڪرڻ لاء جيڪي انهن کي گهربل هجي. شايد اهي طاقت جي ضرورت کي پورو ڪن ٿا يا هڪ ضرورت کي تسليم ڪيو وڃي. پر جڏهن انهن جو رويو خوشحالي کي خطرو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، اهو مشورو ڏنو وڃي ٿو ته هڪ قابل عذر عذر جلدي ڇڏڻ لاء تيار آهي. توھان کي پنھنجي ٻار کي اسڪول مان کڻڻ جي ضرورت آھي. توهان جي هڪ اهم ملاقات آهي. توهان کي دڪان تي هلڻ لاءِ وقت گهرجي، رات جي ماني لاءِ ڪجهه خريد ڪريو. جيڪا به وضاحت توهان سان گڏ اچي، ان کي وقت کان اڳ تيار ڪريو.

5. اهو ڪريو جيڪو توهان سان پيار ڪيو

"کنڊن" سان ڪميونيڪيشن هڪ ناپسنديده ذائقو ڇڏي ٿو. توهان کي عمدي طور تي شڪ ڪيو ويو آهي ۽ توهان کي غير معمولي محسوس ڪيو ويو آهي ۽ محبت ۽ احترام جي لائق ناهي. گهڻو ڪري اتي هڪ قسم جي نامڪمليت جو احساس آهي، جنهن جي ڪري توهان وري هٿرادو سان ملڻ لاء تيار ٿي ويا آهن.

”ماڻهو جيڪي چون ٿا ته انهن کي منهنجي پرواهه آهي، اهي مون تي خراب خواهش نٿا رکن. اهي شايد حقيقت ۾ مون کي نقصان پهچائڻ نه چاهيندا هئا، توهان سوچيو. توهان کي يقين ٿي سگهي ٿو ته جيڪو توهان سان پيار ڪيو آهي اهو توهان لاء خراب آهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان انهن سان رابطو ڪرڻ جاري رکو ٿا جيڪي توهان کي هن طريقي سان ٺاهيندا آهن، توهان انهن کي اڃا به وڌيڪ ثابت ڪيو.

اهو بهتر آهي ته وقت وقف ڪريو جيڪو توهان واقعي پسند ڪيو، خوشي، خوشي، سڪون ۽ اطمينان جو احساس. توهان جا شوق توهان کي ٺاهيندا آهن جيڪي توهان آهيو. ڪنهن کي به توهان کان انهن کي وٺڻ نه ڏيو.