ڇا اهو ممڪن آهي ته سخت غم ۾ خوشي ۽ خوشي جو تجربو؟ تڪرارن کان ڪيئن بچجي جيڪي پيارن جي روانگي سان غائب نه ٿين، اسان کي پريشان ڪرڻ ۽ مجرم محسوس ڪرڻ جاري رکي؟ ۽ ڪيئن سکجي وڃڻ جي يادگيري سان گڏ رهڻ - نفسيات پسند چون ٿا.
”آفس جي ڪيفيٽريا ۾، مون ڀرسان ويٺي ٻن عورتن جي وچ ۾ هڪ دلچسپ گفتگو ٻڌي. اهو بلڪل اهڙي قسم جو ڪاسٽڪ مزاح هو جنهن کي منهنجي ماءُ ۽ مون تمام گهڻو ساراهيو. ماءُ منهنجي سامهون لڳي، ۽ اسان بي قابو ٿي کلڻ لڳاسين. اليگزينڊررا 37 سالن جي آهي، پنج سال اڳ هن جي ماء اوچتو مري ويو. ٻن سالن تائين، غم، "دنگ وانگر تيز،" هن کي عام زندگي گذارڻ جي اجازت نه ڏني. آخرڪار، ڪيترن ئي مهينن کان پوء، ڳوڙها ختم ٿي ويا، ۽ جيتوڻيڪ مصيبت ختم نه ڪئي وئي، اهو هڪ محبوب جي خارجي موجودگي جي احساس ۾ تبديل ٿي ويو. "مان محسوس ڪريان ٿو ته هوء منهنجي ڀرسان آهي، پرسڪون ۽ خوش مزاج، ته اسان کي ٻيهر عام معاملن ۽ راز آهن., جيڪي هميشه هئا ۽ هن جي موت سان غائب نه ٿيا، اليگزينڊررا چوي ٿو. اهو سمجهڻ ۽ وضاحت ڪرڻ ڏکيو آهي. منهنجو ڀاءُ اهو سڀ ڪجهه عجيب ٿو لڳي. جيتوڻيڪ هو اهو نه ٿو چوي ته مان ٿورڙو يا چريو آهيان، هو واضح طور تي سوچي ٿو. هاڻي مان ان بابت ڪنهن کي به نه ٻڌايان."
اسان جي ثقافت ۾ مئل سان رابطي ۾ رهڻ هميشه آسان ناهي، جتي اهو ضروري آهي ته جلدي جلدي هڪ غم کي ختم ڪيو وڃي ۽ دنيا کي ٻيهر اميد سان ڏسڻ لاء ته جيئن ٻين سان مداخلت نه ٿئي. ”اسان مئل، انهن جي وجود کي سمجهڻ جي صلاحيت وڃائي ويٺا آهيون، ethnopsychologist Tobie Nathan لکي ٿو. "صرف تعلق جيڪو اسان مئل سان حاصل ڪري سگهون ٿا اهو محسوس ڪرڻ آهي ته اهي اڃا تائين زنده آهن. پر ٻيا اڪثر سمجهندا آهن ته هن کي جذباتي انحصار جي نشاني ۽ ٻار جي حيثيت ۾.1.
قبوليت جو ڊگهو رستو
جيڪڏهن اسان هڪ پياري سان ڳنڍي سگهون ٿا، ماتم جو ڪم ڪيو ويندو آهي. هرڪو پنهنجي رفتار سان ڪندو آهي. "هفتن، مهينن، سالن تائين، هڪ ماتم ڪندڙ شخص پنهنجن سڀني احساسن سان جدوجهد ڪندو،" نفسياتي ماهر نادين بيوٿيڪ بيان ڪري ٿو.2. - هرڪو هن دور کي مختلف طرح سان تجربو ڪري ٿو.: ڪجهه لاءِ، غم وڃڻ نه ٿو ڏئي، ٻين لاءِ اهو وقت بوقت ڦرندو رهي ٿو، پر هر ڪنهن لاءِ اهو زندگيءَ جي واپسيءَ سان ختم ٿئي ٿو.
"خارجي غير موجودگي کي اندروني موجودگي سان تبديل ڪيو ويو آهي"
اهو نقصان کي قبول ڪرڻ بابت نه آهي - اصول ۾، اهو ناممڪن آهي ته ڪنهن پياري جي نقصان سان متفق ٿيڻ - پر اهو قبول ڪرڻ بابت جيڪو ٿيو، ان کي محسوس ڪرڻ، ان سان گڏ رهڻ سکڻ. هن اندروني حرڪت مان، موت ڏانهن هڪ نئون رويو پيدا ٿئي ٿو ... ۽ زندگي ڏانهن. "ٻاهرين غير موجودگي کي اندروني موجودگي سان تبديل ڪيو ويو آهي،" نادين بوٽيڪ جاري آهي. "۽ بلڪل نه ڇو ته مقتول اسان کي متوجه ڪري ٿو، اهو ماتم زنده رهڻ ناممڪن آهي، يا اهو اسان سان ڪجهه غلط آهي."
هتي ڪي به عام ضابطا نه آهن. ”هرڪو پنهنجي تڪليفن سان جيترو ٿي سگهي ٿو سمجهي. اهو ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کي ٻڌو، ۽ نه ته "سٺو مشورو،" Nadine Boteak خبردار ڪيو. - آخرڪار، اهي غمگين کي چوندا آهن: هر شيء کي نه رکو جيڪو توهان کي مقتول جي ياد ڏياريندو آهي؛ هن جي باري ۾ وڌيڪ نه ڳالهايو؛ گهڻو وقت گذري ويو آهي؛ زندگي هلي ٿي... اهي غلط نفسياتي خيال آهن جيڪي نئين مصيبت کي جنم ڏين ٿا ۽ گناهه ۽ تلخيءَ جي احساسن کي وڌائين ٿا.
نامڪمل رشتا
ٻيو سچ: تڪرار، متضاد جذبات جيڪي اسان هڪ شخص جي سلسلي ۾ محسوس ڪندا آهيون، ان سان گڏ نه وڃو. "اهي اسان جي روح ۾ رهن ٿا ۽ مصيبت جو هڪ ذريعو طور ڪم ڪن ٿا،" نفسياتيات ۽ نفسيات جي ماهر ماري فريڊريڪ بيڪ جي تصديق ڪري ٿو. باغي نوجوان جيڪي پنهنجي والدين مان هڪ کي وڃائي ڇڏيندا آهن، طلاق ٿيل زالون، جن مان هڪ مري ويندو آهي، هڪ بالغ، جيڪو پنهنجي جوانيء کان، پنهنجي ڀيڻ سان دشمني تعلقات برقرار رکندو هو، جيڪو مري ويو ...
"جيئن زنده ماڻهن سان لاڳاپا: لاڳاپا حقيقي، سٺا ۽ پرسڪون هوندا، جڏهن اسان سمجھندا ۽ قبول ڪندا آهيون انهن جي خوبين ۽ خامين کي"
متضاد جذبات جي واڌ کي ڪيئن بچايو ۽ پنهنجو پاڻ کي الزام ڏيڻ شروع نه ڪيو؟ پر اهي احساس ڪڏهن ڪڏهن ايندا آهن. ”ڪڏهن ڪڏهن خوابن جي آڙ ۾ جيڪي ڏکيا سوال پيدا ڪندا آهن،“ نفسياتي ماهر بيان ڪري ٿو. - هڪ منفي يا متضاد رويو مقتول جي لاء پڻ پاڻ کي هڪ ناقابل فهم بيماري يا گہرے اداس جي صورت ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو. انهن جي مصيبت جو ذريعو طئي ڪرڻ کان قاصر، هڪ شخص ڪيترائي ڀيرا مدد طلب ڪري سگهي ٿو ڪو به فائدو نه. ۽ نفسياتي علاج يا نفسياتي تجزيي جي نتيجي ۾، اهو واضح ٿئي ٿو ته توهان کي مقتول سان رشتي تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪلائنٽ لاء اهو سڀ ڪجهه تبديل ڪري ٿو.
اهم توانائي
مئل سان لاڳاپا ساڳيا خاصيتون آهن جيئن جيئرن سان لاڳاپا.: لاڳاپا حقيقي، سٺا ۽ پرسڪون هوندا، جڏهن اسان سمجھون ٿا ۽ انهن جي نيڪين ۽ خامين کي قبول ڪريون ٿا ۽ انهن لاءِ پنهنجن جذبن تي ٻيهر غور ڪنداسين. ”هي ماتم جي مڪمل ڪيل ڪم جو ميوو آهي: اسان مقتول سان تعلق جي عنصرن تي نظر ثاني ڪريون ٿا ۽ ان نتيجي تي پهتا آهيون ته اسان هن جي ياد ۾ ڪجهه رکيا آهيون جيڪا اسان کي اجازت ڏني آهي يا اڃا به اجازت ڏئي ٿي اسان کي پنهنجو پاڻ کي شڪل ڏيڻ جي ،“ ماري چوي ٿو. - فريڊرڪ باڪيٽ.
فضيلت، قدر، ڪڏهن ڪڏهن متضاد مثال - هي سڀ هڪ اهم توانائي پيدا ڪري ٿو جيڪا نسل کان نسل تائين منتقل ٿئي ٿي. ”منهنجي پيءُ جي ايمانداري ۽ ويڙهه جو جذبو مون ۾ رهي ٿو، هڪ اهم موٽر وانگر،“ فلپ، 45 سالن جي عمر ۾ گواهي ڏني. ”ڇهه سال اڳ هن جي موت مون کي مڪمل طور تي معذور ڪري ڇڏيو. زندگي موٽي آئي آهي جڏهن مون محسوس ڪيو ته هن جي روح، هن جون خاصيتون مون ۾ ظاهر ڪيون ويون آهن.
1 T. ناٿن "خوابن جي نئين تعبير")، اوڊيل جيڪب، 2011.
2 N.Beauthéac "ماتم ۽ غم تي سوالن جا سوين جواب" (البن مشيل، 2010).