ذاتي صفائي، صفائي ۽ تندرستي جو احساس ڏيڻ کان علاوه، بيڪٽيريا جي پکيڙ کي روڪڻ سان، صحت جو ڪم پڻ آهي. جينياتي علائقن جي نازڪيت سان ٺهڪندڙ اندروني صفائي ڪيئن قائم ڪجي ۽ ڌوئڻ لاءِ ڪهڙيون شيون استعمال ڪيون وڃن؟

مباشرت جي صفائي جسم جي مباشرت حصن جي سنڀال سان ملندڙ جلندڙ آهي، اهو چوڻ آهي ته جڏهن اسين روزانو ڌوون ٿا. عورتن ۽ مردن ۾، ڇاڪاڻ ته جينياتي (سوچڻ، وولوا، وغيره) اڪثر وقت ڪپڙن ۾ دٻايو ويندو آهي، خوشبو محسوس ٿي سگهي ٿي. بهرحال، اهي خوشبو مڪمل طور تي عام ۽ قدرتي آهن: اهي اندروني جسم جي خوشبو آهن، علائقي جي نمي سان ڳنڍيل آهن. ذاتي صفائي ذاتي صفائي کان مختلف آهي: اهو ڪنهن به صورت ۾ سخت نه هجڻ گهرجي. حقيقت ۾، vulva، مثال طور، هڪ نازڪ mucous جھلي، جنهن کي مناسب شين سان آسانيء سان ڌوء هجڻ ضروري آهي. اهو روزانه بنيادن تي ٿيڻ گهرجي، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ خاص طور تي جنسي ٿيڻ کان پوء.

عورتن ۾، ذاتي صفائي جو ڪجهه اڳ ۾ ئي خيال رکيو ويو آهي فطرت طرفان. درحقيقت، ويجن، مسلسل پيدا ٿيندڙ ويجنل سيال جي مهرباني، پاڻ کي صاف ڪري ٿو. اهي سيال بيڪٽيريا کي ڪڍڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ويجنل فلورا کي توازن ۾ رکون ٿا. ان جي اڳيان، وولوا اندروني عضون جي حفاظت جي طور تي ڪم ڪري ٿو، ممڪن حد تائين انفڪشن، ڪيميائي ۽ بيڪٽيريا حملن کان بچڻ لاء، جيڪي ويجنا يا حتي رحم جي طرف وڌي سگهن ٿا. حقيقت ۾، اهو ضروري آهي ته صفائي جي ضابطن جو احترام ڪرڻ ۽ روزانو علائقي کي صاف ڪرڻ لاء. تنهن هوندي، تمام گهڻو غسل خاني جي توازن کي خراب ڪندو. حيض جي دوران، مثال طور، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ٿڌو ڪرڻ چاهيو ٿا، رت جي ڪنهن به نشانين کي ختم ڪرڻ لاء. هي رت کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن اهو جمع نه ٿئي، ۽ اهڙيء طرح بيڪرياريا جي ڦهلائڻ کي روڪيو. هن لاء، پاڻي جو هڪ سادو شاٽ ڪافي ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن بارش بار بار ڪيو وڃي.

مردن ۾، ذاتي حفظان صحت پڻ روشن هجڻ گهرجي، انهي لحاظ سان ته اهو ضروري آهي ته علائقي جي حساسيت جو احترام ڪيو وڃي، پر باقاعده، بيمارين ۽ انفيڪشن کان بچڻ لاء. شاور ۾، خيال رکجو ته عضون جي سڀني حصن کي ڌوء، ان تي زور سان رگڻ کان سواء، گلن کي صحيح طور تي واپس وٺو. پاڻي سان ڌوئڻ، ٿوري نرم صابن سان، جيڪڏھن ضروري ھجي، ڪافي آھي. هتي وري روزانو غسل ڪافي آهي، سواءِ ڪوشش کان پوءِ پسڻ جي صورت ۾، يا جنسي جماع ڪرڻ جي صورت ۾، رطوبت ۽ مني جي باقيات کي ختم ڪرڻ لاءِ.

ذاتي صفائي کي ممڪن حد تائين نرم شين سان ڪيو وڃي. جيڪڏھن توھان شاور جيل استعمال ڪري رھيا آھيو، غير خارش پسند ڪريو، يعني سوڊيم لاريٿ سلفيٽ مفت، يا سوڊيم لوريل سلفيٽ، ترجيحي طور تي. توھان پڻ خاص برانڈز لاءِ وڃي سگھو ٿا، جيتوڻيڪ اھي اڪثر قيمتي آھن. انهي حالت ۾، اندروني جيل شاور جيل لاء سٺو متبادل آهن. جيڪڏهن توهان صابن کي ترجيح ڏيو ٿا، سبزي جي تيل مان ٺهيل، صابن کان سواء، نرم ڊرماتولوجي بار چونڊيو. شيمپو يا ٻيو ڪو ٻيو پراڊڪٽ استعمال نه ڪريو جيڪو چمڙي لاءِ مناسب نه هجي، ۽ ان کان به گهٽ انهن علائقن لاءِ جيئن حساس جھلي جيان.

مردن لاءِ يا عورتن لاءِ، اها سختي سان صلاح ڏني وئي آهي ته اهي پروڊڪٽس استعمال نه ڪن جيڪي ذاتي صفائيءَ لاءِ ڏاڍا سخت آهن. جيئن اسان ڏٺو آهي، اهو بهتر آهي ته صابن کان پاڪ، نرم ۽ ڊرماتولوجي طور تي آزمائشي شين ڏانهن رخ ڪيو وڃي. مارسيل صابن جي قسم جي صابن کان پڻ پاسو ڪريو، جيڪو جارحيت وارو آهي ۽ علائقي کي ڊيهائيڊريٽ ڪري ٿو. اهڙي طرح، ٻرندڙ خيال استعمال نه ڪريو جهڙوڪ اسڪرب، جيتوڻيڪ پبس تي، جتي چمڙي حساس آهي. آخرڪار، تمام ضروري آهي، دستانن ۽ ٻين شاور گلن کي وساريو: اهي لوازمات بيڪرياريا لاء نست آهن، ۽ صفائي جي دوران ڪا به دلچسپي نه آهي. هٿ ڌوئڻ کي ترجيح ڏيو، نرم ۽ غير معاون اشارن سان، ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو.

ڪجهه عورتون چاهيندا آهن ته انهن جي گهريلو صفائي دوران چڱي طرح ڌوء. بهرحال، جيئن اسان ڏٺو آهي، وينجن ۾ هڪ خود صفائي جو نظام آهي جيڪو ان کي ڌوئڻ جي سنڀال فراهم ڪري ٿو. تنهن ڪري اندام جي اندر کي صابڻ سان ڌوئڻ جي ضرورت ناهي، جيڪا ويجن جي فلورا کي غير متوازن ڪري سگهي ٿي ۽ مغز جھلي کي خارش ڪري سگهي ٿي. پاڻي سان هڪ سادو شاور واجنل سيال کي ڌوء ۽ جسم جي گند کي غائب ڪرڻ لاء ڪافي آهي.