صدمي جي صدمي مان ڪيئن حاصل ڪجي: نفسياتي ڊراما جو تجربو

ڊگھي نيري اکين واري سونهري مون کي برفاني نظر سان ڏسندي آهي. ٿڌ مون کي ڇهي ٿي، ۽ مان پوئتي هٽي ويس. پر هي هڪ عارضي تڪرار آهي. مان واپس ٿيندس. مان کائي کي بچائڻ چاهيان ٿو، هن جي منجمد دل کي ڳرڻ چاهيان ٿو.

هاڻي مان Gerda آهيان. مان اينڊرسن جي دي سنو ڪوئن جي پلاٽ تي ٻڌل هڪ نفسياتي ڊراما ۾ حصو وٺي رهيو آهيان. هوء ماريا ويرنڪ طرفان ميزبان آهي.

اهو سڀ ڪجهه ٿي رهيو آهي XXIV ماسڪو نفسياتي ڪانفرنس ۾.

”اسان اندريسن جي افساني کي اندروني زندگيءَ جي وسيع استعاري طور ڪم ڪنداسين،“ ماريا ورنيڪ اسان کي وضاحت ڪئي، هن جي ورڪشاپ ۾ شرڪت ڪندڙ، ماسڪو اسٽيٽ پيڊاگوجيڪل يونيورسٽي جي هڪ آڊيٽوريم ۾ گڏ ٿيا، جتي ڪانفرنس ٿي رهي آهي. "نفسياتيات جي نقطي نظر کان، افسانوي ڪهاڻي ڏيکاري ٿي ته صدمي جي صدمي دوران نفسيات ۾ ڇا ٿئي ٿو ۽ شفا جي رستي تي ڇا مدد ڪري ٿو."

اسان، شرڪت ڪندڙ، اٽڪل ويهه ماڻهو آهيون. عمر مختلف آهن، اتي ٻئي شاگرد ۽ بالغ آهن. ٻيا ورڪشاپ جا اڳواڻ پڻ آهن جيڪي هڪ ساٿي جي تجربي کان واقف ٿيڻ لاء آيا آهن. مان انهن کي انهن جي خاص بيج ذريعي سڃاڻان ٿو. منهنجو صرف چوي ٿو "شرڪت ڪندڙ."

افسانو هڪ استعاري طور

"هر ڪردار - منجمد ڪائي، بهادر گرڊا، ٿڌي راڻي - اسان جي شخصيت جي هڪ حصي سان ملندڙ جلندڙ آهي، ماريا ويرنڪ بيان ڪري ٿو. پر اهي هڪ ٻئي کان الڳ آهن. ۽ ائين اسان جي شخصيت الڳ الڳ حصن ۾ ورهائجي وڃڻ لڳي.

اسان لاءِ سالميت ڳولڻ لاءِ، اسان جا حصا ضرور ڳالهين ۾ داخل ٿيڻ گهرجن. اسان سڀ گڏجي پري جي ڪهاڻي جي اهم واقعن کي ياد ڪرڻ شروع ڪندا آهيون، ۽ پيش ڪندڙ اسان لاء انهن جي استعاري معني کي بيان ڪري ٿو.

”پهريون،“ ماريا ورنيڪ وضاحت ڪندي چيو، ”گرڊا چڱيءَ طرح سمجهي نه ٿي ته ڪائي کي ڇا ٿيو آهي. سفر تي وڃڻ سان، ڇوڪريءَ کي ياد اچي ٿو وڃايل حصو - زندگيءَ جي خوشي ۽ ڀرپوري جيڪا هن سان جڙيل آهي ... پوءِ گرڊا کي شهزادي ۽ شهزادي جي محل ۾ مايوسي محسوس ٿئي ٿي، ٻيلي ۾ ڌاڙيلن سان گڏ هڪ خوفناڪ خوفناڪ ... هن جي احساسن کي زندهه رکي ٿو ۽ هن جو تجربو سان رابطو جيترو ويجهو ٿيندو، اوترو مضبوط ۽ پختو ٿيندو ويندو.

ڪهاڻي جي آخر ۾، لپينڊ ۽ فننش جي وچ ۾، اسان ڏسون ٿا Gerda مڪمل طور تي مختلف. فن اهم لفظن کي بيان ڪري ٿو: "هوء کان وڌيڪ مضبوط آهي، مان هن کي نٿو ڪري سگهان. ڇا تون نه ٿو ڏسين ته هن جي طاقت ڪيتري آهي؟ ڇا تون نٿو ڏسين ته ماڻھو ۽ جانور ٻئي ھن جي خدمت ڪن ٿا؟ آخرڪار، هوءَ اڌ دنيا ننگي پيرن ۾ گھمڻ لڳي! اهو اسان لاءِ ناهي ته هن جي طاقت کي قرض ڏيون! طاقت هن جي مٺي، معصوم ٻار جي دل ۾ آهي.

اسان ڊرامي جي آخري منظر تي عمل ڪنداسين - ڪائي جي واپسي، سندس گم ٿيل حصو.

پنهنجو ڪردار ڪيئن چونڊيو

"ڪو به ڪردار چونڊيو،" ماريا ورنيڪ جاري آهي. - ضروري ناهي ته جيڪو توهان کي تمام گهڻو پسند هجي. پر جيڪو توهان هاڻي ڪجهه وقت لاءِ ٿيڻ چاهيو ٿا.

• چونڊڻ سان ڪيا، ڳولھيو ته ڇا توھان جي مدد ڪري ٿي، ڪھڙا لفظ ۽ عمل توھان سان گونجندا آھن.
• برف جي راڻي - سکو ته ڪنٽرول يا تحفظ کي آرام ڪرڻ لاءِ ڪهڙا دليل گهربل آهن، پاڻ کي ٿڪل ۽ آرام محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
• گردو سکو ته ڪيئن توهان جي جذبات سان رابطي ۾ حاصل ڪجي.
• توهان هڪ ڪردار چونڊي سگهو ٿا ليکڪ ۽ واقعن جو رخ تبديل ڪريو.

مان Gerda جو ڪردار چونڊيو. ان ۾ اضطراب، ڊگهي سفر تي وڃڻ جي خواهش ۽ عزم آهي. ۽ ساڳئي وقت، گهر موٽڻ جي اميد ۽ پيار محسوس ڪرڻ جي خواهش جيڪا مون کي پنهنجي اندر ۾ ٻڌي. مان اڪيلو نه آهيان: گروپ مان پنج وڌيڪ هن ڪردار کي چونڊيو.

Psychodrama هڪ ٿيٽر جي پيداوار کان مختلف آهي. هتي، هڪ ڪردار جي اداڪارين جو تعداد محدود ناهي. ۽ جنس فرق نه رکندو آھي. Kaevs جي وچ ۾، اتي صرف هڪ نوجوان آهي. ۽ ڇهه ڇوڪريون. پر برفاني راڻين ۾ ٻه ماڻهو آهن. اهي بادشاهه سخت ۽ ناقابل برداشت آهن.

شرڪت ڪندڙن جو هڪ ننڍڙو حصو فرشتن، پکين، شهزادي-شهزادي، هيرن، ننڍو ڦرلٽ ۾ تبديل ٿي وڃي ٿو. "اهي وسيلن جا ڪردار آهن،" ميزبان چوي ٿو. "توهان راند دوران مدد لاء پڇي سگهو ٿا."

هر هڪ ڪردار جي اداڪارن کي سامعين ۾ سندن جاءِ ڏني ويندي آهي. نظارو رنگين سکارف، ڪرسي ۽ ٻين سڌاريل ذريعن مان ٺاهيو ويو آهي. برف جون راڻيون ٽيبل تي رکيل ڪرسي مان هڪ تخت ٺاهينديون آهن ۽ نيري ريشمي ڪپڙا.

اسان گراڊا جي علائقي کي سائي آليشان ڪپڙي، سني نارنگي ۽ پيلو سکارف سان نشان لڳايو. ڪو ماڻهو پيار سان توهان جي پيرن هيٺان هڪ رنگ برنگي سکارف اڇلائي ٿو: هڪ سائي ميوو جي ياد ڏياريندڙ.

برف ڳري

"گردا برف جي راڻي جي چيمبر ۾ داخل ٿئي ٿو،" عمل جي اڳواڻ کي اشارو ڪري ٿو. ۽ اسان، پنج گرڊاس، عرش جي ويجهو اچي رهيا آهيون.

مون کي خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو، هڪ ٿڌڙي منهنجي رڙ هيٺان ڊوڙندي آهي، ڄڻ ته مون واقعي برفاني قلعي ۾ قدم رکيو آهي. مان چاهيان ٿو ته ڪردار ۾ غلطي نه ڪريان ۽ اعتماد ۽ طاقت حاصل ڪريان، جنهن جي مون کي تمام گهڻي کوٽ آهي. ۽ پوءِ مان نيري اکين واري سونهري خوبصورتيءَ جي ڇرڪائيندڙ سرد نظر کي ڏسان ٿو. مان بي آرام ٿي رهيو آهيان. کائي قائم آهن - ڪي دشمن آهن، ڪي اداس آهن. هڪ (هن جو ڪردار هڪ ڇوڪري ادا ڪيو آهي) سڀني کان منهن موڙي، ڀت ڏانهن منهن ڪيو.

”ڪنهن به کائي ڏانهن رجوع ڪريو،“ ميزبان مشورو ڏئي ٿو. - لفظ ڳولھيو جيڪي کيس "گرم اپ" ڪري ڇڏيندا. اهو ڪم مون کي ڪافي ممڪن لڳي ٿو. جوش ۽ جذبي ۾، مان سڀ کان وڌيڪ ”مشڪل“ چونڊيندو آهيان - جيڪو سڀني کان منهن موڙيو هجي.

مان چوان ٿو ته ٻارن جي فلم کان واقف لفظ: "توهان هتي ڇا ڪري رهيا آهيو، ڪائي، هتي تمام بورنگ ۽ سرد آهي، ۽ گهر ۾ بهار آهي، پکي گيت ڳائي رهيا آهن، وڻ ڦاٽي ويا آهن - اچو ته گهر هلون." پر اهي هاڻي مون کي ڪيڏا نه بيوس ۽ لاچار لڳي رهيا آهن! کائي جو ردعمل مون لاءِ ٿڌي پاڻيءَ جي ٽب وانگر آهي. هو ڪاوڙجي ٿو، ڪنڌ جهڪائي ٿو، ڪنڌ جهڪائي ٿو!

ڪيف کي قائل ڪرڻ لاءِ ٻيا گرڊ هڪ ٻئي سان ويڙهاند ڪندا رهيا، پر برفاني ڇوڪرا قائم رهيا، ۽ دل سان! ھڪڙو ناراض آھي، ٻيو ناراض آھي، ٽيون پنھنجو ھٿ ھلائيندي، احتجاج ڪندي: ”پر مون کي ھتي به سٺو لڳندو آھي. ڇو ڇڏيان؟ هتي پرسڪون آهي، مون وٽ سڀ ڪجهه آهي. وڃ وڃ، گرڊا!

سڀ ڪجهه ختم ٿيڻ لڳي. پر هڪ جملو جيڪو مون نفسياتي علاج ۾ ٻڌو هو ذهن ۾ اچي ٿو. "مان توهان جي ڪيئن مدد ڪري سگهان ٿو، کائي؟" مان جيترو ٿي سگهي همدرديءَ سان پڇان ٿو. ۽ اوچتو ڪجهه بدلجي ٿو. انهن مان هڪ ”ڇوڪرو“ هلڪي چهري سان مون ڏانهن نهاريو ۽ روئڻ لڳو.

قوتن جو مقابلو

اهو برفاني راڻين جو موڙ آهي. محاذ آرائي فيصلي واري مرحلي ۾ داخل ٿي رهي آهي ۽ ان دور ۾ احساسن جو درجو تمام بلند آهي. اهي گرڊا کي سخت گاريون ڏين ٿا. ”اداڪارن“ جي سامراجي نگاهه، مضبوط آواز ۽ انداز واقعي ئي رائلٽي جي لائق آهن. مون کي سختيءَ سان محسوس ٿيو ته هر شيءِ واقعي بيڪار آهي. ۽ مان سونهري جي نظر هيٺ پوئتي هٽي ٿو.

پر منهنجي روح جي کوٽائي مان اوچتو اهي لفظ اچن ٿا: "مان توهان جي طاقت کي محسوس ڪريان ٿو، مان ان کي سڃاڻان ٿو ۽ پوئتي هٽي ٿو، پر مون کي خبر آهي ته مان پڻ مضبوط آهيان." ”تون چريو آهين!“ راڻين مان هڪ اوچتو رڙ ڪري ٿي. ڪجهه سببن جي ڪري، اهو مون کي متاثر ڪري ٿو، مان ذهني طور تي هن جي شڪرگذار آهيان ته منهنجي ٿڌڙي گرڊا ۾ جرئت ڏسڻ لاء.

آلاپ

ڪائي سان ڳالهيون وري شروع ٿيون. ”توکي ڇا ٿيو آهي، ڪيئي؟!“ گيرڊ مان هڪ مايوسيءَ سان ڀريل آواز ۾ رڙ ڪري ٿو. "آخرڪار!" ميزبان مسڪرائي ٿو. منھنجو اڻ کٽيل ”ڀاءُ“ ھيٺ ويھي ٿو ”نالو“ ڪردار جي ڪري. هوءَ هن جي ڪنن ۾ ڪا شيءِ وڪوڙي ٿي، نرميءَ سان هن جي ڪلهن تي ڌڪ هڻي ٿي، ۽ ضد ٿڙڪڻ شروع ٿئي ٿو.

آخر ۾، ڪائي ۽ گرڊا کي گلي ڏيڻ. انهن جي منهن تي درد، مصيبت ۽ دعا جو هڪ مرکب حقيقي شڪرگذار، راحت، خوشي، فتح جي اظهار سان تبديل ڪيو ويو آهي. معجزو ٿيو!

ڪجهه جادوگر ٻين جوڙن ۾ به ٿئي ٿو: ڪائي ۽ گرڊا گڏ هال جي چوڌاري گھمندا آهن، هڪ ٻئي کي گلي، روئڻ يا ويهڻ، هڪ ٻئي جي اکين ۾ ڏسڻ.

تاثرات جي بدلي

"اهو وقت آهي بحث ڪرڻ جو هر شي تي جيڪو هتي ٿيو،" ميزبان دعوت ڏئي ٿو. اسان، اڃا گرم، ويٺا آهيون. مان اڃا تائين هوش ۾ نه اچي سگهيو آهيان - منهنجا جذبات ڏاڍا مضبوط، حقيقي هئا.

شرڪت ڪندڙ جنهن مون ۾ بيوقوفي کي دريافت ڪيو، مون وٽ آيو ۽، منهنجي تعجب ۾، شڪرگذار: "توهان جي بي عزتي لاء مهرباني - آخرڪار، مون ان کي پاڻ ۾ محسوس ڪيو، اهو منهنجي باري ۾ هو!" مون هن کي گرمجوشي سان ڀاڪر وڌو. "ڪنهن به توانائي جيڪا پيدا ٿئي ٿي ۽ راند جي دوران ظاهر ٿئي ٿي، ان جي ڪنهن به شرڪت ڪندڙن طرفان مختص ڪري سگهجي ٿي،" ماريا ويرنڪ بيان ڪري ٿو.

پوءِ اسان پنهنجا تاثرات هڪ ٻئي سان شيئر ڪندا آهيون. ڪيئي ڪيئن محسوس ٿيو؟ ميزبان پڇي ٿو. "احتجاج جو احساس: اهي سڀ مون کان ڇا چاهيندا هئا؟!" - شرڪت ڪندڙ کي جواب ڏئي ٿو جيڪو ڇوڪرو-ڪائي جو ڪردار چونڊيو. "برف جي راڻي ڪيئن محسوس ڪيو؟" ”هتي تمام سٺو ۽ پرسڪون آهي، اوچتو ئي ڪجهه گرڊا اوچتو حملو ڪري ٿو ۽ ڪجهه طلب ڪرڻ ۽ شور ڪرڻ شروع ڪري ٿو، اهو بلڪل خوفناڪ آهي! اهي ڪهڙي حق سان مون کي ٽوڙيندا آهن؟!”

”منهنجي“ کائي جو جواب: ”مون کي خوفناڪ جلن محسوس ٿي، ڪاوڙ! جيتوڻيڪ ڪاوڙ! مون چاهيو ٿي ته هر شيءِ کي اُڇلائي ڇڏيان! ڇاڪاڻ ته اهي مون سان گڏ هئا، هڪ ننڍڙي سان، ۽ نه هڪ برابر ۽ بالغ شخصيت سان.

”پر ڪهڙي شيءِ توکي ڇهيو ۽ توکي ٻئي لاءِ کوليو؟ ماريا ورنيڪ پڇيو. ”هن مون کي چيو: اچو ته گڏجي ڀڄون. ۽ ائين لڳو ڄڻ ڪو جبل منهنجي ڪلهن تان هٽي ويو هجي. اها دوستانه هئي، اها ڳالهه ٻولهه برابري جي بنياد تي هئي، ۽ اها پڻ جنسي لاءِ ڪال هئي. مون هن سان ضم ٿيڻ جي خواهش محسوس ڪئي!"

رابطو بحال ڪريو

هن ڪهاڻيءَ ۾ مون لاءِ ڪهڙي اهميت هئي؟ مون پنهنجي ڪائي کي سڃاڻي ورتو - نه رڳو اهو جيڪو ٻاهر هو، پر اهو پڻ جيڪو منهنجي اندر لڪيل آهي. منهنجي ناراض روح جي ساٿي، ڪائي، بلند آواز سان جذبات کي ٻڌايو ته مان زندگيء ۾ تمام خراب ڄاڻان ٿو، منهنجو سڄو غضب. اهو ڪو اتفاق نه آهي ته مان سمجهه سان سڀ کان ناراض ڇوڪرو ڏانهن وڌيو! هن ملاقات جي مهرباني، مون لاءِ پاڻ سڃاڻي ورتو. منهنجي اندر کائي ۽ گرڊا جي وچ ۾ پل ٺهي وئي آهي، اهي هڪ ٻئي سان ڳالهائي سگهن ٿا.

"هي اينڊرسن استعارا سڀ کان پهرين رابطي بابت آهي. ماريا ويرنڪ چوي ٿو - حقيقي، گرم، انسان، برابر بنياد تي، دل جي ذريعي - هي جڳهه آهي سورن مان نڪرڻ جو. هڪ سرمائي خط سان رابطي بابت - توهان جي گم ٿيل ۽ نوان مليا حصا ۽ عام طور تي ماڻهن جي وچ ۾. منهنجي خيال ۾، رڳو هو اسان کي بچائيندو آهي، اسان کي ڇا ٿئي. ۽ هي صدمو جي سورن کان بچيل ماڻهن لاءِ شفا جي رستي جي شروعات آهي. سست، پر قابل اعتماد.»