اسان جي ويڪرائي Inاڪ ۾ ، هر موسم خاص کاڌن ۾ مالدار آهي ، ۽ ڪجهه س yearي سال ۾ دستياب آهن. صحيح غذائيت ڪيئن ٺاهجي ، سال جي ڀيٽ تي منحصر؟
پراڻي زماني ۾ ، ماڻهن نوٽ ڪيو ته سال جي مختلف مهينن ۾ اسان جي جسم ۾ ، سڀ کان وڌيڪ متحرڪ هڪ يا ٻيو سسٽم هڪ خاص غذا جي ضرورت آهي. فطرت ناقابل يقين حد تائين عقلمند آھي ۽ اسان کي جنھن موسم ۾ رھندي آھي ان جي موسم ۽ تبديلين سان مطابقت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
سال 4 سيزن ۽ آف سيزن ۾ ورهايو ويو آهي - سياري ، بهار ، اونهارو ، اونهارو ، موسم خزاں ، ۽ موسم جي ترتيب بابت نن adjustmentا گھاٽ.
بهار ۾ ، س active کان و workيڪ سرگرم ڪم جگر ۽ gallbladder. ھن موسم لاءِ خاص ذائقو - .اڙھو.
گرمين جو وقت دل ۽ نن intestي آنڊي جو آهي ۽ غالب مزو ڪوڙو آهي.
خزاں ۾ ، فعال طور تي ungs lڙن ۽ ڪولن جو ڪم ڪيو ويندو آھي ـ جسم کي ڪجهه مصالحي گهربل ٿئي ٿي.
سخت کلن جي موسم ، سياري جو مزو - لوڻ.
آفريسن ۾ ، خاص طور تي پيٽ جي خرابي کي متاثر ڪري ٿو ، اھو ضروري آھي ته مٺي کي استعمال ڪن.
ساڳي ئي وقت ، چشمو جسم کي نقصان پهچائيندو آهي. تيز ذائقو ؛ اونهاري ۾ - نمڪي ، خزان ۾ - سياري ۾ ٿڌو - مٺي ، ۽ نااهلي موسم ۾ ، اهو بهتر آهي ته تيزابيت کان پاسو ڪجي.
ڪهڙن موسمن اندر خوراڪ ۽ کاڌا پچائڻ وارا آهن؟
بهار جي: م fishي ، reensا ،يون ، گوبي ، seedsج ، Thistle ، ميون ، گاجر ، celery ، beets ، ترڪي ، جگر. نه کير ، پياز ، لوسن ، ساسن ، ڪڻڪ جا outsڙا.
اونهاري: mbن ،و ، ڪڪڙ ، گھوڙ ، سرسري ، پياز ، مishي ، ڪڪڙ ، مishي ، گوبي ، ٽماٽا ، چقندر ، اسڪواش ، ڪدو ، آلو ، موسمي ير. theا andيون ۽ سور جو گوشت ختم ڪريو.
سرء: مرغي ، گوشت ، چانور ، ميون. منع ٿيل mbڪري ، پيسٽري ، گريبان ۽ seedsج.
سياري: سويا ساس ، سور جو گوشت ، ٿ fatو ، kidneyر ، ckج ، guا ،يون ، آلو ، جوس. نه گوشت ، مetsايون ۽ کير.
بهار جي مند ۾ سياري جي منتقلي نمڪ- وڻندڙ ڀا foodsيون پائڻ ، ڀاledيون ڀا vegetablesيون. ۽ موسم بہار ۽ اونهاري جي وچ ۾ - مٺي ۽ کٽي ۽ مٺي ۽ ڪٺل کاڌا.
ڪنهن به آف سيزن ۾ هون ، ميون ، خشڪ ميون ، گوشت ، ٻڪري ، پنير ، ميوو ، مڇي ، سمنڊ جي گورا. ليمن ، دہي ، پٽڙي کان بچايو.
هر موسم ۾ ، بغير موڪل جي ميوو ۽ ڀا eatيون کائو جيڪي سال جي هن وقت اگهن ٿيون. انهن ۾ وٽامن ۽ معدنيات وڌيڪ هوندا آهن ۽ نائٽريٽ ۽ ڪيميائي زهر نه هوندا آهن.