مواد
youا توھان ڪڏھن hallو آھي hallux valgus بابت؟ حقيقت ۾ اهي خوفناڪ آهن پيرن جا ٽڪرا جيڪو turnري ٿو بدصورت ۽ جيڪو پڻ نقصان ڏئي سگھي ٿو. تنھنڪري توھان ڪھڙيءَ طرح درد کي گھٽ ڪندا آھيو جيڪي انھن جو سبب بڻجن ٿا؟ هڪ andيرو ۽ س forني لاءِ ان تي قابو پائڻ لاءِ صحيح علاج ڪهڙا آهن؟
ا I مان توھان کي صلاح ڏيان ٿو ته توھان يرايو صلاحون ۽ قدرتي علاج اهو توهان کي وڏي پير جي ان ناپسنديده خرابي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن درد جو سبب بڻائيندو آهي. اپنائڻ جا مرحلا، تيار ڪرڻ لاءِ ترڪيبون، لاڳاپيل حصي تي لاڳو ڪرڻ لاءِ قدرتي پراڊڪٽس، مان توهان کي دعوت ڏيان ٿو ته ان بابت وڃڻ جا مختلف طريقا ڳوليو.
مختلف قدرتي ترڪيبون پيرن جي ionsچن جي علاج لاءِ
خاص طور تي سخت ، gingرندڙ چھري جي ڪري ، پيرن جو ionوٽو ڪڏهن رستي ۾ اچي سگھي ٿو جڏھن توھان پنھنجا جوتا پائي رھيا آھيو. ڪن حالتن ۾ ، اهو موروثي ٿي وي ٿو.
نن lessonي سبق لاءِ ، ہالڪس ويلگس لوڻ جو هڪ جمع آهي ، جنهن جي ظاهري سبب ٿئي ٿو گاوٽ ، انفلوئنزا ، ناقص غذائيت ، ٽونسلائٽس ، شديد گڏيل سوزش. توھان شايد ان جو اندازو ل haveايو ھوندو ، غير آرامده جوتا پائڻ به پيرن جي ionsڙن جو سبب.
جيڪڏھن مون وانگر ھي خرابيون توھان لاءِ ناپسند ڪندڙ آھن ته توھان ھاڻي پنھنجا پير ڏيکارڻ نٿا چاھيو ، انھن ڪجھ ترڪيبن مان ھڪڙي کي اپنايو ، تنھنڪري دادي کان speakالهائڻ لاءِ ، ۽ توھان جلد ئي نتيجا ڏسندا.
پهرين ترڪيب کجي جي پنن تي ل
ھي نسخو استعمال ڪيو وي ٿو علاج طور ل almost monthsن مھينن تائين. توھان کي نوٽيس و changesڻ گھرجي صرف 10 ڏينھن ۾ تبديليون. توھان کي پرسکون محسوس ٿيندو ، ۽ درد گھٽجي ويندو ۽ پوءِ غائب ٿي ويندو. ھتي آھي توھان کي ڪيئن ڪرڻ گھرجي.
- - شام جو ، ھڪڙو وڏو چمچو ushedريل خليج پنن کي چٽڻيءَ سان ملايو ، 300 ملي پاڻيءَ ۾.
- - مرکب کي پنجن منٽن تائين پچايو.
- - ھن مرکب کي رات جو ھڪ موصل ڪنٽينر ۾ رکو.
- - dayئي ڏينھن ، پنن کي مائع مان ڪ removeي andڏيو ۽ ڏينھن ۾ ڪجھ گھڙيون پيئو. سا allئي وقت س allئي مرکب نگلڻ نه ڏيو!
ھي نسخو threeاھيو ٽي ڏينھن قطار ۾ ، ھر رات ھڪڙو نئون مرکب اھيو. ھڪ ھفتي لاءِ علاج روڪيو ۽ پوءِ ان کي ورجايو ھڪ ھفتي بعد. جيڪڏھن توھان ان کي غلط استعمال ڪيو ، اھو نقصانڪار ٿي سگھي ٿو. حيران نه ٿيو جيڪڏھن توھان و urيڪ اڪثر پيشاب ڪندا. اها ر aو هڪ نشاني آهي ته توهان جي جسم ۾ لوڻ dissهلجي رهيو آهي.
recipeيو نسخو سبزي جي تيل ۽ ضروري تيل تي ل
ھن secondئي نسخي لاءِ ، اسان استعمال ڪنداسون شفا جي خاصيتن سبزي جي تيل جي ، انھن سان گڏ ضروري تيل وارن جي.
- - sunاھڻ سان شروع ڪريو 7 ملي گرام سورج مکيءَ جو تيل ۽ 3 ملي ميٽر سينٽ جان وارٽ جو تيل.
- - شامل ڪريو 8 dropsڙا سپر ليونڊر ضروري تيل جا ، 6 dropsڙا ليمون يوڪليپٽس ضروري تيل جا ۽ 6 dropsڙا مرچ ضروري تيل جا.
- - جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ، توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا وٽامن اي مائع جي صورت ۾.
هڪ theيرو جو مرکب حاصل ٿي و ،ي ، ان کي پير جي پياز مٿان پکيڙيو. اھو مؤثر طريقي سان رليف ڪندو درد جي ڪري ، ۽ سو reduce کي گھٽ ڪندو.
ٽيون نسخو ليمن جي رس ۽ آئوڊين تي ل
ھن آخري نسخي لاءِ ، مان توھان کي دعوت ڏيان ٿو ته دريافت ڪريو ليمن جي رس ۽ آئوڊين جا فائدا بونسن تي. توھان کي ر prepareو تيار ڪرڻو آھي twoن اجزاء جو مرکب ، برابر حصن ۾ ، پوءِ ان کي .ري ۾ وجھو. هر رات بستري تي و beforeڻ کان ا، ، هڪ ڪپهه جو بال کڻي و thatو جنهن کي توهان ملائيندؤ هن مرکب ۾ ، پوءِ onionڪيو پياز کي علاج سان ، ٿوري ٿڪ سان.
مرکب کي رات جو پياز تي ويھڻ ڏيو ، پوءِ dayئي ڏينھن ، چ washيءَ طرح washوئي ڏيو. پوءِ بوٽ پائڻ جيڪي توهان جي پيرن کي قابل اطمينان راحت فراهم ڪندا. س all کان و ،يڪ ، بوٽ نه پائڻ جيڪي تمام تنگ آهن ، thisو ته هي توهان جي پيرن کي ا sا به و sيڪ زخمي ڪري سگهي ٿو.
پڙھو: ليمن جو رس ۽ بيڪنگ سوڊا جا فائدا
پيرن جي بونين کي علاج ڪرڻ لاء قدرتي مصنوعات
جيتوڻيڪ طبي مشاورت ڪڏهن ڪڏهن سفارش ڪئي ويندي آهي پيرن جي بونين جي علاج لاءِ ، ا stillا به آهن قدرتي علاج جيڪي توهان اپنائي سگهو ٿا درد کي رليف ڪرڻ لاءِ ۽ قدرتي طور سائيز کي گھٽائڻ جي ڪري.
ڳاڙها مرچ
قدرتي شين جي وچ ۾ پياز کي ڇڪڻ جي قابل، اسان پهريون ڀيرو ڳاڙهي مرچ جو ذڪر ڪري سگهون ٿا. هن ڀاڄيءَ ۾ وڏي مقدار ۾ ڪئپساسيئن هوندو آهي، هڪ عنصر جيڪو هالڪس ويلگس جي ڪري درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
علاج جي درخواست لاءِ ھي below ڏنل قدمن تي عمل ڪريو.
- - پهرين pepperاڙهي مرچ ا cut ۾ ڪٽي.
- - رس ڪ Removeو.
- - انجام ڏيو ھڪڙو هلڪو مساج رس سان ، ۽ وائلا!
پنھنجو پير aڪيو ھڪڙي پٽيءَ سان ته جيئن علاج صحيح طريقي سان ڪم ڪري. ھن کي ڏينھن ۾ twiceه يرا ورجايو.
Epsom لوڻ
ايپسوم لوڻ هڪ قدرتي پيداوار آهي جيڪا توهان خريد ڪري سگهو ٿا دوا جي دڪان يا گروسري اسٽور تي. ھي پراڊڪٽ سستي آھي ۽ خاص طور تي استعمال ڪئي و aي ٿي غسل لوڻ جي طور تي. اھو توھان جي مدد ڪندو خاص طور تي بونين جي سائيز کي گھٽ ڪرڻ ۽ درد گھٽائڻ ۾.
علاج لاءِ آئون توهان کي هتي پيش ڪري رهيو آهيان:
- - ملايو ا half پيالو هن لوڻ جو اٽڪل 5 ليٽر پاڻيءَ سان ،
- - ھر شيءِ کي aڪريءَ ۾ وجھو.
- - پنھنجو پير بالٽيءَ ۾ وجھو ھڪڙي چوٿين ڪلاڪ لاءِ. ھن علاج کي ڏينھن ۾ twiceه يرا ڪريو.
کاڌي جي تيل
ڪاسٽر آئل خاص طور تي knownاتو وي ٿو ان جي سوزش مخالف خاصيتن لاءِ. ھي مدد ڪري ٿو درد کي ختم ڪرڻ ۽ reduceڙن کي گھٽ ڪرڻ ۾.
ان جي استعمال لاءِ ، ھتي آھي توھان کي ڪيئن ا proceedتي وڻ گھرجي:
- - و halfو ا half پيالو تيل ،
- - ان کي هڪ ٿانو ۾ رکي گھٽ گرمي تي.
- - ھڪڙو ڪپڙو و thatو جيڪو توھان تيل سان ريل ھجي.
- - پياز کي ڪپڙي سان ڪيو.
- - پوءِ ھڪڙي توليھ سان لپيو ته جيئن علائقي کي گرم رکيو وي.
ھن آپريشن کي ڏينھن ۾ ٽي دفعا ڪريو. درد سڪايو ويندو ۽ ا evenا به مڪمل طور تي جذب ٿي ويندو.
پڙھو: ايپل سائڊ سرڪارن جا 23 استعمال
ڪجھ سادي شيون روزاني جي بنياد تي ڪرڻ لاءِ
ان کان علاوه ڪجھ قدرتي علاج جيڪي مان توھان کي پيش ڪري چڪو آھيان مٿي ، ڪجھ ڪارناما ۽ صلاحون توھان کي اجازت ڏينديون ته توھان مڪمل طور تي ionsڙن مان نجات حاصل ڪريو.
نن Smallي ورزش پنھنجي پيرن تي مشق ڪرڻ لاءِ
مناسب مشقون سرانجام ڏيڻ سان ، توھان بونين جي ترقي کي روڪڻ ۾ ڪامياب ٿي ويندا. ڪجھ نن smallيون ترتيبون ڏينھن ۾ ڪيترائي performيرا انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪنديون توھان جي درد کي گھٽ ڪرڻ ۾ Hallux valgus جي ڪري.
شروع ڪرڻ لاءِ ، پنھنجا esڪ عمودي طور pullڪيو ، اٽڪل ڏھ سيڪنڊن لاءِ پوزيشن کي سناليو. ٿورڙو و Workيڪ ڪم ڪريو وڏي پير تي ، جيڪو وionsيڪ bunنير ٿيڻ جو شڪار آھي. س exerciseي ڏينھن ۾ ورزش کي ڪيترائي يرا ورجايو.
هلڪو پير مساج
پرفارم ڪرڻ تي ھلڪي مساج متاثر حصي تي مفيد ٿي سگھي ٿو گھٽائڻ ۾ پيرن جي ionsچن جي مسئلن کي. درحقيقت ، مالش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي سوزش گھٽائڻ جي ڪري بونين ۽ درد کي گھٽ ڪري ٿي.
ٿ Coldي ۽ گرم ڪمپريشن
توهان جي پير تي گرم ڪمپريشن لا willو ڪرڻ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. ھي سا sameئي وقت پيرن ھي bloodان رت جي گردش کي وائيندو آھي ، جيڪو istھلجڻ کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آھي.
ئي طرف ، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا ٿ coldو دressاءُ. توهان س Allني کي ڪرڻو آهي ته آئس ڪيوب لا applyو ڪريو زخم جي پيرن تي. اھو توھان کي تمام گھڻو سو ڪندو.
جيڪڏھن بونين ظاھر ٿيا آھن توھان جي پيرن تي ، گھ don'tرايو نه. صحيح طبي خيال کي اپنائڻ سان ، توھان جلدي انتظام ڪندؤ ان مان نجات حاصل ڪرڻ جو.
توھان کي knowاڻڻ گھرجي ته اھي ٿي سگھن ٿا توھان جي بوٽن جي خراب معيار يا توھان جي ھلڻ جي رستي جي ڪري. جيڪڏھن توھان وٽ ڪي سوال آھن ، مھرباني ڪري پنھنجا رايا پوسٽ ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو ، مان انھن کي صحيح جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪندس.
آخرڪار ، مان توهان کي دعوت ڏيان ٿو ته انهن چند سفارشن تي عمل ڪريو بونين کان بچڻ لاءِ ۽ بدترين حالت ۾ ، صورتحال کي و makeيڪ خراب ڪرڻ لاءِ.
هڪ مستحڪم وزن رکو ته جيئن توهان نه و don'tايو درد و overيڪ وزن جي. پڻ ، و consumeيڪ استعمال ڪيو ڪلسيم ، وٽامن اي ، سي ۽ ڊي پنھنجي ھڏين کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. آخرڪار ، آرامده ۽ ڪافي وسيع جوتا پائڻ.