مواد
عورت جي حيض واري چڪر: هڪ درست ڪئلينڊر
D1 کان D14: ovum تيار ٿي رهيو آهي. هي follicular يا اڳ-ovulatory مرحلو آهي
حيض وارو چڪر حيض جي پهرين ڏينهن تي شروع ٿئي ٿو. اهو پهريون مرحلو شروع ٿئي ٿو خونريزي جي شروعات سان جيڪو سراسري طور تي 1 کان 3 ڏينهن تائين رهي ٿو (پر اهو صرف 5 ڏينهن تائين هلي سگهي ٿو يا 2 ڏينهن تائين وڌايو وڃي). ان صورت ۾ جڏهن ڀاڻ نه ٿيندي آهي، جنسي هارمونز (پروگيسٽرون) جي سطح تيزي سان گهٽجي ويندي آهي ۽ uterine استر جي مٿئين پرت، رت سان ڀريل، ويجن ذريعي ختم ٿي ويندي آهي. رت وهڻ شروع ٿيڻ جي ڏينهن اندر، رحم جي استر ٻيهر ٺهڻ شروع ٿي ويندي آهي.ايسٽروجن جي وڌندڙ پيداوار جي اثر هيٺ. اهي هارمون ovary follicles، ovary جي مٿاڇري تي ننڍڙا گفا آهن، جن ۾ هڏيون پيدا ٿينديون آهن.
رحم جي پرت کي ختم ڪرڻ سان گڏ (جنهن کي انڊوميٽريم پڻ سڏيو ويندو آهي)، ڀاڻ واري آنڊا حاصل ڪرڻ لاءِ رحم کي تيار ڪرڻ جو عمل ٻيهر شروع ٿئي ٿو. هن مرحلي جي پڄاڻيءَ تي، بيضه ۾ موجود ڦلڪن مان فقط هڪ پختو ٿئي ٿو ۽ هڪ oocyte کي خارج ڪري ٿو.
ovulation جو ڏينهن ڇا ٿيندو؟
ڪيئن ovulation جي صحيح ڏينهن حساب ڪرڻ لاء؟ Ovulation عام طور تي follicular مرحلي جي آخر ۾ ٿيندي آهي، 14 ڏينهن جي چڪر جي 28 هين ڏينهن تي، 38 ڪلاڪ بعد هڪ نام نهاد luteinizing هارمون (LH) جي چوٽي secretion کان پوء. Ovulation 24 ڪلاڪن تائين رهي ٿو ۽ بيضي مان هڪ oocyte جي ڇڏڻ سان ملندڙ جلندڙ آهي (کاٻي يا ساڄي، بغير ڪنهن چڪر جي). oocyte، جيڪو هڪ ovum بڻجي چڪو آهي، ان کان پوء هڪ سپرم ذريعي ڀري سگهجي ٿو، پوء uterus ۾ امپلانٽ ڪرڻ لاء فيلوپيئن ٽيوب ۾ هيٺ اچي ٿو.
ياد رهي ته جنسي ٿيڻ کان پوء، سپرم 4 ڏينهن تائين زنده رهي سگهي ٿو توهان جي پيدائش واري عضون ۾. جيئن ته انڊيءَ جي عمر لڳ ڀڳ 24 ڪلاڪ هوندي آهي، تنهن ڪري توهان جي ڪاميابي جا موقعا ovulation جي چوڌاري 4 ڏينهن تائين وڌندا آهن.
D15 کان D28: امپلانٽيشن تيار ٿي رهي آهي. هي آهي luteal، post-ovulatory يا progestational مرحلو
ovulation کان پوء، ovary هڪ ٻيو هارمون پيدا ڪري ٿو، پروگرسٽون. ان جي اثر هيٺ، uterine استر ٿلهي ٿي ۽ رت جي رگون شاخون نڪرنديون آهن، جيڪي ڀاڻ جي صورت ۾ جنين کي قبول ڪرڻ لاءِ استر تيار ڪن ٿيون.
جيڪڏهن ڀاڻ نه هجي ته بيضي جو اهو حصو جيڪو پروجيسٽرون کي خارج ڪري ٿو، جنهن کي ڪورپس لوٽيم (corpus luteum) چئجي ٿو، 14 ڏينهن کان پوءِ ايٽروفي ٿي وڃي ٿو. پروجيسٽرون جي سطح پوءِ تيزيءَ سان گهٽجي ٿي ۽ uterine استر جي desquamation ۽ انخلاءَ جو سبب بڻجي ٿي. اهي ضابطا آهن جيڪي هڪ نئين چڪر جي شروعات کي نشانو بڻائيندا آهن.
حيض جي چڪر: ۽ حمل جي صورت ۾؟
جيڪڏهن ڀاڻ آهي، ايسٽروجن ۽ پروگسترون جي پيداوار جاري رهي ٿي ۽ uterine استر اڃا به وڌيڪ ڳري ٿي. فرٽيل ٿيل انڊا پوءِ پاڻ کي uterine استر ۾ امپلانٽ ڪري سگهي ٿي، جيڪا نه وهندي آهي ۽ نه ئي حيض جو سبب بڻجندي آهي. اهو امپلانٽيشن آهي، ٻين لفظن ۾ حمل جي شروعات. هي امپلانٽشن ovulation کان 6 ڏينهن بعد ٿئي ٿو. حمل هارمون جي سطحن سان ظاهر ٿئي ٿو جيڪي عورتن جي حيض واري چڪر کان بلڪل مختلف آهن.
ڊگھو، ننڍو، غير منظم: حيض وارو چڪر مختلف مدتن جو
ان کي سادو رکڻ ۽ صحيح حوالو ڏيڻ لاءِ، جنهن ڏينهن توهان جو دور آهي اهو چڪر جو پهريون ڏينهن آهي. ان جي مدي کي ڳڻڻ لاءِ، تنھنڪري توھان وڃو آخري ڏينھن تائين ايندڙ دور کان اڳ. هڪ چڪر جي "عام" ڊگھائي ڇا آهي؟ ٿورڙي روايت جي طور تي، اسان قمري چڪر جي حوالي سان 28 ڏينهن جي حيض واري چڪر کي استعمال ڪندا آهيون جيڪو 28 ڏينهن تائين رهي ٿو. تنهن ڪري چيني اظهار جڏهن توهان جو عرصو آهي: ”مون وٽ منهنجا چنڊ آهن“. بهرحال، حيض واري چڪر جي ڊيگهه عورتن جي وچ ۾ ۽ زندگي جي دورن جي وچ ۾ مختلف ٿي سگهي ٿي. سائيڪلون 28 ڏينهن کان ننڍا آهن، سائيڪلون ڊگھيون آهن ۽ ان کان سواءِ اووليشن، يا انووليٽري چڪر به آهن.
ڪجهه چڪر ٿي سگهي ٿو پريشان. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو ته نفسياتي صدمو يا اهم وزن جي نقصان جي نتيجي ۾ توهان جا دور غائب ٿي وڃن. جيڪڏهن شڪ ۾، توهان سان ڳالهائڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو ڊاڪٽر، دائي يا عورت مرض جو ماهر.
گرمي پد ۽ عورتن جي حيض جي چڪر
گرمي پد سڄي چڪر ۾ تبديل ٿي. follicular مرحلي دوران، اهو 37 ° C کان هيٺ آهي ۽ ٿورڙو مختلف ٿئي ٿو. ovulation کان اڳ، اهو ڦٽو ٿئي ٿو ۽ چڪر جي هيٺين نقطي تي آهي. ان کان پوء، اهو ٻيهر وڌي ٿو، اڪثر ڪري 37 ° C کان مٿي ۽ هن سطح تي رهي ٿو حيض جي چڪر جي آخري مرحلي جي مدت تائين. جڏهن ڀاڻ نه هوندي آهي، ته گرمي پد پنهنجي عام سطح تي اچي ويندو آهي، صرف حيض جي شروعات کان اڳ. حمل جي صورت ۾، حرارتي پليٽ جاري رهي ٿي.
توهان جي حيض جي چڪر کي ڳڻڻ لاء ڪهڙي درخواست؟
توھان جي حيض واري چڪر جي چوڌاري پنھنجو رستو ڳولڻ لاءِ، ھاڻي آھن اسمارٽ فون ايپليڪيشنون جيڪي توھان جي رهنمائي ڪن ٿيون. اهو هن جي آخري دور جي تاريخ کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ ممڪن طور تي ٻيا معيار جهڙوڪ سروائيڪل بلغم جو مشاهدو، ovulation ٽيسٽ جو استعمال يا امڪاني اڳوڻو سنڊوم جي علامات (خامن ۾ زخم، مزاج، برقرار رکڻ وارو پاڻي، سر درد ...). اچو ته اقتباس ڏيون خاص طور تي ڪلو، گلو، قدرتي سائيڪل، فلو يا مينسٽرول پيريو ٽريڪٽر، يو وري حوا. ياد رهي ته اهي توهان جي چڪر کي نيويگيٽ ڪرڻ لاء پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون، حمل حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ان جي زرخيز دور کي سڃاڻڻ يا ovulation جي تاريخ جي چوڌاري حمل کان بچڻ جي ڪوشش ڪندي.