دنيا ۾ پرسممون جون اٽڪل 500 قسمون آھن ، جن مان گھڻا ا tرندي اropرندي موسمن ۾ و growن ٿا ، پر ڪجھ معتدل آھن. اھي جيڪي پرسيمون پسند ڪن ٿا ۽ انھن کي باقاعدگيءَ سان کائين ٿا جسم جي وڏي خدمت ڪن ٿا.
Becauseو ته ھي ميوو ڪارونائيڊز سان مالا مال آھي ، جسم ويٽامين اي ۾ تبديل ٿي و andي ٿو ، ۽ اھو ، موڙ ۾ ، چمڙي کي خشڪيءَ کان بچائي ٿو ، cksڪ ، mucچڪو - سوزش آھي ، جيڪا سياري دوران تمام اھم آھي.
پڻ ، پرسيمون جي بي وٽامنز جو اعصابي نظام تي مثبت اثر آھي ، سھڻي ننڊ مهيا ڪري ٿي ، ۽ ڪنسنٽريشن بھتر ٿئي ٿي.
ان کان علاوه ، سورن ۾ نرم فائبر (في 100 گرام ۽ غذائي فائبر جو 3.6 گرام) هوندو ، جيڪو اندرين مائڪرو فلورا لاءِ مفيد آهي ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪندو آهي ، ۽ دائمي سوزش واري آنت ۾ مفيد آهي.
پرسممون وٽ وٽامن سي ۽ biيا حياتياتي طور تي فعال مادہ آھن. مهرباني ڪري فولڪ ائسڊ جي ميلاپ ۾ وٽامن B6 جي ميون سان ، اهو هڪ صحت مند ميٽابولزم کي فروغ ڏئي ٿو. 100 گرام پرسيمون ۾ ر 126و XNUMX کیلوريون آھن. پر نه وساريو - سيب ، گڏوگڏ ڪيلا ، رات جي وقت سفارش نٿا ڪن.
ان کان علاوه ، ميوو اکين جي روشني ۽ هاضمي کي بهتر ڪري ٿو ، عمر کي گهٽائيندو آهي ، ۽ سوجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
۽ جنهن لاءِ تڪليف برقرار آهي.
البت ، جيڪڏھن ماڻھن کي پينڪرياز يا گردن جي پٿر سان مسئلا آھن ، اھو بھتر آھي ته ھن ميوي جي استعمال کي محدود ڪريون. نه و moreيڪ 1 persimmon هڪ ڏينهن کائي سگهي ٿو ماڻهن کي ذیابيطس سان. ھي ميوو ، انگورن جي برعڪس ، فائبر تي مشتمل آھي پر ان ۾ و caloriesيڪ کیلوريون آھن.
پيار کي پيار ڪيو؟ انهي مان ڇا پچائڻ
ترشيون شيون پنهنجي فطري صورت ۾ کائي سگهن ٿيون ۽ مختلف لذيذ کاڌا تيار ڪرڻ ۾ ڪارائتو. مثال طور ، ٽيار کي ڇڪائڻ - شاندار ۽ خوبصورت ، ڇتن کي تيار ڪرڻ يا انهي کي شيون ڏيڻ. نرمي جو حيرت واري ڪم شيڪيڪڪ پريميم - تنهن ڪري توهان شايد سياري ۾ ئي مزو وٺي سگهو ، پسمانده موسم ، پائڻ جي موقعو کي وڃائي نه!
اسان جي وڏي آرٽيڪل ۾ پڙهائي صحت جي فائدي ۽ نقصان بابت وڌيڪ: