15 منٽن لاء گوبي جي برٿ کي پچايو.
گوبي جو ورٿ
شين
گوبي - 150 گرام
پاڻي - 1 ليٽر
گوبي جي برٿ کي ڪيئن پچائڻ
1. گوبگي کي ڌوء، پراڻي چادر کي الڳ ڪريو.
2. گوبي کي ڪٽ ڪريو ۽ ساسپین ۾ رکو.
3. گوبگي مٿان 1 ليٽر پاڻي وجھو.
4. برٿ کي 15 منٽن تائين اڇو.
5. برٿ کي ڇڪيو - توهان جي گوبي جو برٿ پکا آهي!
نازڪ حقيقتون
- گوبي جو برٿ کاڌي لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي جڏهن وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي آهي. گوبي جو برٿ کائڻ کان 30 منٽن بعد يا ان جي بدران استعمال ڪيو ويندو آهي. لوڻ ۽ مصالحو برٿ ۾ شامل نه ڪيو ويو آهي.
- گوبي جو برٿ جسم کي ”دوڳي“ ٿو، بک جي احساس کي آرام ڏئي ٿو. ان کان علاوه، گوبي جو برٿ غذائيت وارو آهي.
- وڏي مقدار ۾، گوبي جو برٿ جسم لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. گوبي جو برٿ، جيڪڏهن توهان ان سان تمام گهڻو پري وڃو، جسم کي غذائي اجزاء کان پڻ "صاف" ڪندو.