اسان جو نن childhoodپڻ ياد آهي؟ بدترين سزا پوءِ گھر ۾ نظربندي هئي. اسان پاڻي پيئڻ لاءِ اندر و toڻ کان به ڊ afraidي رھيا ھئاسين - جيڪڏھن اھي اسان کي outيھر outاھر نه نڪرڻ ڏين. ا Today'sڪلھ جا areار بلڪل اھڙا ناھن. انھن کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ سير لاءِ ، توھان کي ضرورت آھي تمام گھڻي دinاءُ جي.
برطانيه ۾ ، ماهرن هڪ سروي به ڪئي ۽ معلوم ڪيو ته childrenار ڪمپيوٽر تي ڪيترو وقت گذارين ٿا ۽ ڪيترو گهٽي تي. نتيجن س everyoneني کي پريشان ڪيو. ان مان معلوم ٿيو ته freshار هفتي ۾ صرف ست ڪلاڪ تازي هوا سانس ون ٿا. هڪ هفتو ، ڪارل! پر اھي وي sitا آھن ڪمپيوٽر تي twoه کان ٽي longerيرا و longerيڪ. ۽ اسان جي ملڪ ۾ صورتحال بلڪل مختلف ھجڻ جو امڪان ناھي.
40 سيڪڙو والدين تسليم ڪيو ته اهي پنهنجن childrenارن کي سير لاءِ وڻ تي مجبور ڪن ٿا. پر ر theو اڻ پڙهيل ماڻھو نٿا اڻن ته lifestyleار جي عام ترقيءَ لاءِ سرگرم زندگي ڪيئن اھم آھي.
محققن ڏ foundو ته پنجن مان childrenن andارن ۽ نوجوانن جي عمر 6 ۽ 16 سالن جي وچ ۾ ڪڏهن به ڪئمپنگ نه ڪئي ، ”پناهه گاهه“ builtاهي ، يا وڻ تي چڙهڻ کان به. سراسري نوجوان ويڊيو گيمز ، ٽيليويزن ، انٽرنيٽ تي سرفنگ ڪرڻ ، يا موسيقي preferڻ کي ترجيح ڏيندو انھن س activitiesني سرگرمين تي. ڏھ سيڪڙو childrenارن ا evenا تائين تسليم ڪيو آھي ته اھي گھمڻ و thanڻ جي بجاءِ پنھنجو ھوم ورڪ ڪندا.
ماهرن هڪ سادي ترڪيب ڏني آهي ته هن وبا سان ڪيئن منهن ڏيون. والدين کي گھرجي ته پنھنجي kidsارن کي مشقن ۾ شامل ڪن. ها ، جابلو. ها ، پنks ۽ سفر. نه ، وي sittingل نه ، دفن ٿيل هڪ اسمارٽ فون اسڪرين ۾. آخرڪار ، پھريون ، توھان پاڻ theار کي اڪيلي گلي تي letاھر نه نڪرڻ ڏيندؤ - گھٽ ۾ گھٽ جيستائين اھو 12 سالن جو نه ٿئي. يو ، اھو ڪيئن اڻي ٿو ته ڪھڙي دلچسپ جاءِ ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن توھان ڪڏھن به ائين نه ڪيو؟
ياد رکو ، Xارن XNUMX ۽ پراڻن کي گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڪلاڪ گھرجي جسماني سرگرمي جو ھڪڙو ڏينھن. جيڪڏھن ھي قاعدو نه ميو ويو ، theار ادا ڪندو پنھنجي بيچيني واري زندگي لاءِ وڏي قيمت: ھي آھي ٽائپ II ذیابيطس جي پيدا ٿيڻ جو خطرو ، مستقبل ۾ دل جي بيمارين جي و ofڻ جو امڪان. ان کان علاوه ، محققن ھڪ و moreيڪ شيءِ ثابت ڪئي. Childrenار جيڪي و activeيڪ سرگرم ھوندا آھن اھي پنھنجي بيentل ساٿين کان ويڪ خوش ھوندا آھن.