اسان کي ننڍپڻ ۾ صرف ماءُ جي محبت جي ضرورت آهي. جڏهن ٻار جي زندگيء ۾ سڀ کان اهم شخص کيس ڇڏي يا جذباتي طور تي اجنبي ٿي وڃي ٿو، هو وڌيڪ محسوس نه ڪندو آهي. ۽ اهو بنيادي طور تي سندس کائڻ جي رويي ۾ ظاهر ٿئي ٿو.
کاڌو ڇو؟ ڇاڪاڻ ته اهو آسان ترين علاج آهي جيڪو فوري اطمينان آڻي سگهي ٿو. اسان کي ياد آهي ته کاڌو موجود هو جڏهن اسان پنهنجي والدين کي تمام گهڻو ياد ڪيو. جيتوڻيڪ اهو گهٽ ۽ محدود هو.
نفسيات جي ماهر، غذائيت جي نفسيات ۾ ماهر Ev Khazina نوٽ ڪري ٿو ته هڪ ماء جي تصوير هڪ نئين ڄاول ٻار کي کارائڻ جي شروعات سان، بک ۽ بقا کي مطمئن ڪرڻ سان لاڳاپيل آهي:
”اها ڪا به شيءِ ناهي ته ٻار پنهنجي ماءُ کي جيترو ٿي سگهي پاڻ سان ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري. هي هڪ استعارو آهي ته پيدائش کان اڳ واري ترقي جي گم ٿيل جنت کي ٻيهر ٺاهڻ لاءِ. اسان ان کي بچائڻ ۽ مستقبل تائين وڌائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. پر اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته والدين صرف پنهنجي ٻار کي اطمينان جي سطح سان مهيا ڪري سگھن ٿا جيڪي انهن پاڻ کي گڏ ڪيو آهي. پيار ۽ قبوليت ۾ والدين جي گهٽتائي موروثي آهي.»
تحقيق ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿي ته ماءُ جي محبت کان محروم ٻارن کي بک لڳي ٿي. نتيجو بي گھرڻ آهي: محبت جي دائري ۾ جذباتي خالي پن اسان کي کاڌي ۾ آرام ڳولڻ جي سادي عمل ۾ ڌڪي ٿو.
پيار جو ننڍڙو معاملو
Gary Chapman جي The Five Love Languages (Bright Books, 2020) پيش ڪري ٿو محبت جو هڪ جذباتي نمونو جنهن ۾ شامل آهن:
حمايت،
خيال
خود قرباني،
منظوري ،
جسماني رابطي.
بغير ڪنهن شڪ جي، اسان هن لسٽ ۾ ڇهين محبت جي ٻولي شامل ڪري سگهون ٿا - کاڌو. ماءُ جي پيار جي هن ٻولي کي اسان سڄي ڄمار ياد ڪندا آهيون. بدقسمتي سان، خاندان مختلف آهن. Ev Khazina يقين آهي ته والدين جي محبت جي کوٽ بالغن جي زندگي ۾ کائڻ جي خرابين سان جواب ڏئي ٿي. ٿلهي مردن ۽ عورتن کي اڪثر ياد آهي ته ننڍپڻ ۾ اهي گهڻو خيال ۽ حمايت محسوس نه ڪندا آھن.
وڏا ٿي، پيار ۽ سنڀال کان محروم، ٻار ڪنهن مٺي شيءِ سان اجنبي کائڻ سان سخت پابندين جي تلافي ڪرڻ شروع ڪن ٿا. ماءُ جي محبت کي ”حاصل“ ڪرڻ جي اهڙي خواهش ڪافي سمجھ ۾ اچي ٿي، ماهر مڃي ٿو: ”وڌيڪ ٿي ۽ پنهنجو پاڻ جي خدمت ڪندي، ٻار کي معلوم ٿئي ٿو ته ”ماءُ جيڪا آس پاس نه آهي“ کي آسانيءَ سان کاڌ خوراڪ سان تبديل ڪري سگهجي ٿو ”جيڪو هميشه موجود آهي“. . جيئن ته ٻار جي ذهن ۾، ماء ۽ کاڌو لڳ ڀڳ هڪجهڙا آهن، پوء کاڌو هڪ وڏو سادو حل بڻجي ٿو.
جيڪڏهن ماء زهر ۽ ناقابل برداشت هئي، پوء کاڌو، بچاء جي متبادل طور، اهڙي رابطي جي خلاف تحفظ بڻجي سگهي ٿو.
ماءُ جي ڀاڪر مان ڪيئن بيزاري ڪجي
جيڪڏهن اسان محسوس ڪيو ته اسان پنهنجي پيارن جي محبت کي کاڌي سان تبديل ڪري رهيا آهيون، پوء وقت اچي ويو آهي عمل ڪرڻ جو. ڇا ڪري سگهجي ٿو؟ معالج ست ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو جذباتي کاڌي کي "کاڌي سان پرسڪون تعلق" ۾ تبديل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ قدم.
توھان جي دٻاءُ کائڻ جي عادت جي اصليت کي سمجھو. غور ڪريو: اهو ڪڏهن شروع ٿيو، زندگي جي ڪهڙين حالتن ۾، انهن سان لاڳاپيل ڊراما ۽ پريشاني هن بچاء واري رويي کي هيٺ آڻيندي؟
تبديليءَ لاءِ گهربل عملن جو اندازو لڳايو. پنهنجو پاڻ کان پڇو ته تبديلي جا ڪهڙا فائدا آڻيندا؟ جواب لکو.
ممڪن عملن جي ھڪڙي فهرست ٺاھيو جيڪي وڌيڪ کائڻ کي تبديل ڪندا. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ آرام، هڪ سير، هڪ شاور، هڪ مختصر مراقبت، هڪ ورزش.
پنهنجي مکيه نقاد سان منهن ڏيڻ سان ملو. هن کي هڪ پراڻي دوست وانگر ڄاڻو. تجزيو ڪريو، توهان جي ماضي مان ڪنهن جو آواز نقاد سان تعلق رکي ٿو؟ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا، هڪ بالغ، هن جي دعوي ۽ قيمت جو جواب؟
اهو ڪريو جيڪو توهان هر روز ڊڄو. پهرين پنهنجي ذهن ۾ ائين ڪرڻ جو تصور ڪريو. پوء حقيقي زندگي ۾ لاڳو ڪريو.
ساراهه ڪريو، مڃو، پاڻ کي انعام ڏيو هر خطرناڪ قدم لاءِ جيڪو توهان کڻو. پر کاڌو نه!
ياد رکو، جذباتي کاڌو هڪ ٻار جو امتياز آهي، نه بالغ ۽ ذميوار شخص جيڪو توهان هاڻي آهيو. زندگيءَ جي انهن موضوعن تي هڪ بالغ کي ڦاهي ڏيو جيڪي توهان لاءِ دٻاءُ وارا آهن ۽ انهن معجزن کي ڏسو جيڪي توهان جي زندگيءَ ۾ داخل ٿيڻ جو يقين رکن ٿا.