محبت جي جم کي جانچڻ بابت ڪيئن؟

محبت جي جم: اهو ڇا آهي؟

جپان ۾، گيشا صدين کان هن افروڊيسيڪ جمناسٽڪ جي مشق ڪري رهيا آهن ۽ پنهنجي پارٽنر جي orgasm کي مضبوط ڪرڻ لاءِ پنهنجي ”لال لوٽس“ (سندن ويجن) کي تربيت ڏين ٿا. اڄ، چيني جنسي تاؤ جا پيروڪار ۽ اهي سڀئي ماڻهو جيڪي پنهنجي جنسي جذبي کي ڏهه ڀيرا وڌائڻ چاهيندا آهن، پيار جي جم جا پيروڪار آهن.

وڌيڪ خوشي لاء پرينيم کي مضبوط ڪريو

جنسي جم جو اصول سادو آهي، توهان کي صرف پنهنجي پرينيم جي عضون کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي pelvic فلور پڻ سڏيو ويندو آهي. اهي عضلتون چئن نقطن جي وچ ۾ پکڙيل آهن: pubis، sacrum، ۽ pelvis جون ٻه هڏا. بهرحال، اهي اڪثر ڪري تمام نازڪ ۽ غير مناسب طور تي ٽونڊ آهن. اهو ئي سبب آهي ته ڊاڪٽر ڪيگل، هڪ آمريڪن گائناڪالوجسٽ، 1940 جي ڏهاڪي ۾ ايجاد ڪيو، هن علائقي کي مضبوط ڪرڻ لاء مشق جو هڪ سلسلو. توهان جي perineum کي مضبوط ڪرڻ توهان کي اجازت ڏئي ٿو توهان جي جسم کان وڌيڪ واقف ٿيs ۽ ان جا جنسي عضوا، ۽ پنھنجن ممنوعات کي ختم ڪريو. جيترو وڌيڪ هڪ عورت پنهنجي اندامن جي عضلاتي قوت کي ترقي ڪندي، وڌيڪ آساني سان ۽ جلدي هن جو orgasm واقع ٿيندو، ۽ وڌيڪ هن جي خوشي جي احساسات تيز ٿي ويندي. جنس جي دوران پنهنجي اندام جي اندر کي ٺيڪ ڪرڻ سکڻ سان، هڪ عورت پنهنجي پارٽنر جي عضون کي بهتر طور تي پڪڙڻ جي قابل ٿي ويندي آهي ۽ ان ڪري هن جي خوشي ڏهه ڀيرا وڌائي ٿي. روزاني ورزش جي صرف چند منٽن سان تڪڙو نتيجا حاصل ڪيا ويندا. محتاط رھو، مشڪين جي باري ۾ پريشان نه ٿيو، اھو گلوٽل عضلات کي تنگ ڪرڻ جو سوال نه آھي پر پرينيل فرش جو سوال آھي. حرڪت کي نشانو بڻائڻ لاءِ، پيشاب ڪرڻ شروع ڪريو ۽ وهڪري کي روڪڻ جي ڪوشش ڪريو. هن عرصي دوران، ٻيو ڪو به عضوو حرڪت نه ڪرڻ گهرجي: نه ئي abs، نه گلوٽس، ۽ نه ئي ران جا quadriceps. هي اسٽاپ-پيش مشق هن عضون کان واقف ٿيڻ لاءِ ٽيسٽ طور استعمال ٿي سگهي ٿو. پر ان کي تمام گهڻو نه ورجايو ته جيئن مثاني کي خراب طور تي خالي ڪرڻ ۽ پيشاب جي نالن جي انفيڪشن کي وڌائڻ جي خطري ۾. هڪ دفعو هن تحريڪ کي چڱيءَ طرح سمجهي ۽ ضم ٿي وڃي، ان کي پيشاب ڪرڻ کان سواءِ ٻيهر پيدا ڪرڻ ۽ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا 3 کان 10 سيٽون 10 ڪنٽريڪٽ ڪرڻ ڪافي آهي. وڌيڪ توهان مشق ڪندا، توهان جا عضوا تيز ٿي ويندا! ڪوشش ڪريو پنھنجي عضون کي گھٽ ۾ گھٽ 5 سيڪنڊن لاءِ تنگ رکو، تحريڪ وڌيڪ موثر ٿي ويندي ۽ توھان کي طاقت ملندي. انهن بنيادي مشقن کان علاوه، آمريڪي جنسي ماهر پيش ڪن ٿا pelvis ۽ هيٺين پيٽ جي تحريڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. ٻاھر ڪڍيو، پيرن کان ڌار، پنھنجي بٽ کي بند ڪريو. pelvis ۽ hips undulate ڪر، پيٽ ۾ ٽڪنگ، مسلسل ۽ حساس طور تي. پنهنجو پاڻ کي سنڀاليو ۽، جڏهن توهان خوشي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو, عملن کي ورجايو pجوش پيدا ڪرڻ لاءِ، پوءِ پوئتي هٽڻ، پوءِ مٿي وڃو ... مقصد آھي توھان جي جوش کي تبديل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿيڻ جيئن توھان چاھيو ھيٺ ڏنل اصول موجب: ڪافي حرڪتون جنسي تناؤ کي وڌائين ٿيون، ھلڪي حرڪتون ان کي گھٽائي ٿي. اهو وڌيڪ مشق وٺندو آهي پر مايوس نه ٿيو ...

جنسي جم پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ... مردن لاءِ

غير مناسب عضلاتي پرينيم جو اهو مسئلو هڪ عورت ۾ اهم آهي جنهن کي صرف جنم ڏنو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته عضلات فائبر وڌايو ويو آهي، جنهن جي نتيجي ۾، بحالي جي حقيقي ضرورت آهي جلدي انهن جي سر کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء. اهو ئي سبب آهي ته اڪثر گائناڪولوجسٽ هڪ فزيوٿراپسٽ سان گڏ ٻار جي پيدائش کان پوء پرينل بحالي سيشن جو تجويز ڪن ٿا. پر افسوس جي ڳالهه اها آهي ته اسان عورتن کي اها وضاحت نه ٿا ڪريون ته هن باڊي بلڊنگ جا ٻه فائدا آهن. پهريون مثبت نقطو، اهو urinary incontinence جي خطري کي روڪي ٿو. ٻيو مثبت نقطو، جوڙو جي جنسي تي ان جو فائدو اثر. جيئن ته جنس پرستن جو اشارو آهي، پرينل وزن جي تربيت خوشي لاء مفيد آهي، جيڪا صرف دلچسپ آهي. اهو صرف عورتون نه آهن جن کي جنسي جم ۾ دلچسپي آهي، مرد پڻ. درحقيقت، هڪ خراب عضلاتي pelvic فلور تمام تيز انزال ۽ جنسي خوشي جي احساسن ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿي. هن جي پرينيم کي مضبوط ڪرڻ سان، توهان جو مرد پنهنجي انزال کي بهتر ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل هوندو. هن جو پرينيم جيترو وڌيڪ مضبوط ٿيندو، اوترو مضبوط ٿيندو، جيترو وڌيڪ وقت هو پنهنجي انزال کي روڪي سگهندو، اوترو ئي وڌيڪ شديد ۽ گہرا هن جي خوشي ٿيندي. تنهن ڪري هن سان ڳالهائڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو ۽ ٽيڪنڪ جي وضاحت ڪريو ...