مواد
سڀ صلاحون هڪ orgasm تائين پهچڻ لاءِ
صلاح جو پهريون ٽڪرو جيڪو اسان توهان کي ڏئي سگهون ٿا اهو آهي ته توهان جي پارٽنر سان جنسي تعلق ڪرڻ دوران orgasm بابت نه سوچيو. ها، توهان هتي آهيو پهرين سٺو وقت گذارڻ لاءِ. آرام ڪرڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ تي دٻاء وجهي، توهان کي صرف تنگ ڪيو ويندو. هي هڪ چئلينج ناهي، هڪ مقابلو يا هڪ فرض آهي (ها نه، توهان کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت ناهي!). وڃڻ ڏيو، پنھنجي ساٿي، پنھنجي تخيل ۽ پنھنجي جبلت تي ڀروسو ڪريو. پنھنجي جسم کي ٻڌو، ان کي ڳولھيو، ڳولا ڪريو، جانچ ڪريو.
پنهنجي جسم کي ڄاڻو
جيڪڏهن توهان پنهنجي صنف ۾ نوان آهيو ۽ توهان ڪڏهن به پنهنجي صنف تي خاص ڌيان نه ڏنو آهي، هڪ آئس ڪريم وٺو ۽ ڏسو ! اهو توهان ۽ توهان جي حسن جو حصو آهي! توهان جا هٿ ۽ آڱريون توهان جي جسم کي ڳولڻ لاء توهان جا اتحادي آهن. پر ڪجھ به ممڪن آھي، پنھنجي پٺيءَ تي ليٽي، ٽنگون کليل، پنھنجي پيٽ تي، ٻرندڙ، کشن سان، مختصر ۾، جيڪو توھان چاھيو. هڪ ڀيرو ٻيهر، ميدان ۾ اهڙي ڪا به شيءِ عام ناهي! تعصبن کي وساريو، ۽ ڪوشش ڪريو: گيشا بالز، وائبريٽنگ ڊڪس، ڏاڍا نرم پٿر... اهي خود علم جا اوزار آهن. اهي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ مختلف قسم جي لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏين ٿا. جوڙي لاءِ هڪ تمام مفيد علم، جيڪو توهان جي مدد ڪندو توهان جي ساٿيءَ کي قربت جي لمحن ۾ بهتر رهنمائي ڪرڻ ۾.
عورتون اڪثر ڪري پنهنجي پرينيم جي وجود کي ڳولينديون آهن، هي ننڍڙو ڄاتل عضوو جيڪو مثاني، ويجينا ۽ مستطيل کي سهارو ڏئي ٿو، انهن جي پهرين ولادت کان پوءِ، جڏهن انهن کي ان کي ٻيهر بحال ڪرڻ تي مجبور ڪيو وڃي ٿو! جڏهن ته ان جي حساسيت کي وڌائڻ لاء ان کي مضبوط ڪرڻ لاء هميشه مفيد آهي. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان ٽونڊا آهيو، وٺو ”اسٽاپ-پي“ ٽيسٽ. غسل خاني ڏانھن وڃو ۽ پيشاب کي روڪڻ لاء پنھنجي پرينيم کي ٺيڪ ڪريو. ڏسو ته توهان اتي پهچي وڃو ۽ ڪيترا سيڪنڊ توهان تي رکو. اهو صرف هڪ ڀيرو ڪريو! جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ان کي چڱي طرح حاصل نه ڪري رهيا آهيو يا اهو تمام گهڻو ٽونڊ نه آهي، توهان ننڍيون مشقون ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا: مثال طور 10 ٽڪرن جا سيٽ. پر سڀ کان وڌيڪ، حقيقي وقت ۾ ٽرين، جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان پيار ڪيو!
بنيادي اهميت جو هڪ ٻيو عنصر: clitoral ۽ وينجن جي وچ ۾ پراڻي جدائي ختم ٿي وئي آهي! Clitoral orgasm ننڍي ڇوڪري جي خوشي نه آهي. اهو آهي 100٪ عورتن جو! clitoris هڪ تمام ڊگهو عضوو آهي (اٽڪل 12 سينٽي ميٽر) جيڪو ويجن جي اندر چمڙي جي هيٺان پنهنجو اثر جاري رکي ٿو. جنهن کي اندروني يا وينجنل orgasm چئبو آهي، اهو clitoris جي deep stimulation کان سواءِ ٻيو ڪجهه ناهي. ننڍڙا وينجن جا ٽڪرا، واضح طور تي سڃاڻي سگهجن ٿا orgasm دوران، clitoris جي ڪري پيدا ٿين ٿا جڏهن اهو وڌ ۾ وڌ متحرڪ ٿئي ٿو. انهيءَ ڪري مزوريءَ جي هن شاندار اوزار کي ڇڪڻ ۽ لاپرواهه ڪرڻ جي اهميت.
اهو اصل ۾ ڳولڻ جي باري ۾ ايترو گهڻو نه آهي جيترو اهو پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ بابت آهي. ۽ ٻيهر، حاصل ڪريو توهان جي جسم جي صلاحيت لطف اندوز ٿيڻ لاء، جيستائين توهان ان کي ڏسڻ چاهيو ٿا. اهي صلاحيتون گھڻا آھن ۽ اڪثر حيران ڪندڙ آھن. خوشيءَ لاءِ دٻائڻ لاءِ ڪو به معجزو بٽڻ نه آهي: حتي ڪلٽيوريس (اسان جو بهترين دوست) به نرم ۽ ڊگھي محرڪ جي ضرورت آهي. G-Spot جي حوالي سان، اهو هڪ حساس "زون" آهي جيڪو عورتن کي هڪ مختلف خوشي سان مهيا ڪري سگهي ٿو، اڪثر ڪري وڌيڪ طاقتور ۽ جيڪو "کلاسڪ" orgasm جي ڀيٽ ۾ وقت سان پکڙيل آهي. هي نقطو وينجن جي اڳئين سطح تي، مثاني جي سرحد جي ڀت تي واقع آهي. جي جڳهه سڀني عورتن ۾ موجود آهي. ان کي حساس ٿيڻ لاءِ ڊگھي ۽ نرميءَ سان حوصلا افزائي ڪرڻ گھرجي. اهو پهريون آهي هڪ سولو اپرنٽس شپ جو موضوع، پوء جوڑوں ۾.
حالت ۾ حاصل ڪريو بهتر پاڻ کي ڇڏي ڏيو
پنهنجي پياري جي ٻانهن ۾ آزاد ڪيئن محسوس ڪجي، جڏهن توهان ضدي ڪمپليڪس ۾ مبتلا آهيو ته خوشي جي اچڻ لاءِ ضروري آهي ته ڪيئن پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيو؟ ڪوشش ڪريو پنهنجو پاڻ کان گهٽ گهربلاهو نه وساريو ته آئينو توهان جو دشمن آهي، توهان جي پاڻ ڏانهن نظر هميشه ٻين کان وڌيڪ ظالمانه هوندي. فيشن جي پيروي نه ڪريو جيڪڏهن اهو توهان تي سٺو نٿو لڳي. پنھنجو انداز ڳولھيو ۽ ڏيکاريو جنھن تي توھان کي فخر آھي : هڪ شاهوڪار سينو، صحتمند جلد، چمڪندڙ وار، سٺي نموني هٿ، خوبصورت ڳچيءَ، ڊگھيون ٽنگون... توهان کي يقين هوندو ته توهان پنهنجي مڙس سان هڪ شاندار لمحو شيئر ڪندا. جيڪڏهن توهان اڃا تائين شرمسار محسوس ڪيو، هن تي ڌيان ڏيو، توهان کي ڪهڙي اپيل آهي، هن جي باري ۾ توهان کي ڪهڙي تڪليف آهي. معمول جي خلاف وڙھو، پنھنجي حواس کي خبردار ڪريو. ها، سياري جي ڇڪتاڻ، توهان ڪم ڪيو، توهان ٻارن جو خيال رکون ٿا، ۽ مٿي تي گهر! ها، توهان پنهنجو پاڻ کي وساري ڇڏيو ۽ جڏهن توهان آخرڪار پنهنجو پاڻ جو هڪ لمحو آهي، توهان صرف چاهيو ٿا ته هڪ سٺي ڪتاب سان صوفا تي ڪرل ڪريو. ان جي بدران، ضروري تيل سان هڪ بلبل غسل وٺو، ۽ گهر ۾ پنهنجو پاڻ کي ٿورو سپا ڪريو: وار ختم ڪرڻ، ايڪسفووليشن، ماسڪ ۽ تمام هوپلا. توهان آرام ڪيو، توهان پنهنجو خيال رکو، توهان پنهنجي جسم جي حقيقت سان ٻيهر ڳنڍيو ۽ توهان حالت ۾ حاصل ڪيو. جيترو جلدي توهان جو ماڻهو حملو ڪندي نظر اچي ٿو (اچو ايماندار ٿيو: تقريبن هر وقت)، هن تي ٽپو! ياد رکو ته جيترو اسان پيار ڪريون ٿا، اوترو وڌيڪ اسان پيار ڪرڻ چاهيون ٿا. اهو رياضياتي آهي!
توهان جي جنسيت جو هڪ اداڪار ٿيو
اهو واضع وانگر آواز آهي، پر اهو ضروري آهي: هڪ orgasm حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي اهو ڪرڻو پوندو! نروان حاصل ڪرڻ لاءِ شديد ۽ ڊگھي جوش وانگر ڪجھ به نه. جيڪڏهن اهو حوصلو ڪنڪريٽ ڪيئرز مان اچي ٿو، اهو پڻ ذاتي جنسي حساسيت جو نتيجو آهي. سڀ کان اهم شيء اهو ڄاڻڻ آهي ته توهان ڪير آهيو. توهان جون پيار ڪهاڻيون، توهان جي جنسيت جي ارتقاء، توهان جي جنسي تخيل جو تعلق توهان سان آهي. توهان صرف هڪ آهيو جيڪو ڄاڻي ٿو ته توهان کي ڪهڙي مصيبت آهي، توهان کي ڇا پسند آهي يا نه. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ان بابت نه سوچيو آهي، هاڻي شايد سٺو وقت هجي. ڪتاب، فلمون، ۽ خاص طور تي مشق توهان کي اهو ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ته توهان کي ڪهڙي اپيل آهي، توهان کي ڇا پسند آهي ۽ ڇا نه. توهان کي هر شي جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي. ٻي پاسي، شين جي ڪوشش ڪرڻ ۽ ٻيهر شروع ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو جيڪڏهن اهو پهريون ڀيرو غير معقول آهي. جنسيت پڻ هڪ اپنٽس شپ آهي. گيسٽرونومي وانگر، مثال طور. اهو ڪافي نه ٿو چئي سگهجي: توهان پڻ توهان جي پنهنجي لطف لاء ذميوار آهيو. صرف پنهنجي پارٽنر تي ڀروسو نه ڪريو جادوءَ سان توهان کي ستين آسمان ڏانهن وٺي وڃي. توهان مايوس ٿي سگهو ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ٻئي کي چڱي طرح نٿا ڄاڻو. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٿورو چالو ڪرڻو پوندو. جيڪڏھن توھان پسند نه ڪندا آھيو توھان جي پارٽنر جا گلا، انھن کي روڪڻ لاءِ پڇو (ھا، توھان کي انھن شين مان وڃڻ جي ضرورت ناھي جيڪي توھان لاءِ مناسب نه آھن)، انھن کي سمجھايو جيڪو توھان پسند ڪيو، جھجڪ نه ڪريو. هن سان ڳالهائڻ لاء نه، هن کي ڏيکارڻ لاء. مرد ڏاڍا خوش ٿيندا آھن توھان کي خوش ڪرڻ لاءِ ھدايتون، ۽ جيڪڏھن اھو چڱيءَ طرح ڪيو ويو آھي، اھي ڪڏھن به ناراض نه ٿيندا آھن. ٻئي طرف، جڏهن توهان محسوس ڪيو ته "ڪجهه" ٿي رهيو آهي، رفتار کي جاري رکو. پنهنجي دوست کي خبر ڏيو ته هو صحيح رستي تي آهي. اهو توهان تي آهي ته ان کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاء جيئن توهان چاهيو ٿا. هر هڪ جو پنهنجو انداز آهي! مختصر ۾، توهان کي حصو وٺڻو پوندو. جيڪڏهن توهان اهو ٿيڻ ڏيو، جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي جي باري ۾ سوچيو، ڪو به توهان کان لڪائي نه سگهندو ته اها خراب شروعات آهي.
هر عورت کي هڪ پسنديده پوزيشن آهي جنهن ۾ هوء orgasm حاصل ڪرڻ جو يقين آهي. اهو سڀ ان جي حساسيت تي دارومدار. عام طور تي، سوار جي پوزيشن (مٿي عورت) تمام ڪامياب آهي. clitoris کي مرد جي pubis تي نرمي سان رگڻ سان متحرڪ ڪيو ويندو آهي، ۽ سينو سيني تائين پهچندي آهي. آخرڪار، عورت پنهنجي تحريڪن تي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿي، ۽ ان جي خوشي جي اڀار. ٻيا ڪتي جي انداز کي پسند ڪن ٿا (عورت جي پويان مرد) ان جي اجازت ڏئي ٿي گہرے دخول لاءِ. ڪجھ به ممڪن آهي، پر توهان کي خبر نه پوندي جيستائين توهان ڪوشش نه ڪئي آهي ڪيترن ئي پوزيشن ۽ ڪيترائي ڀيرا!