مواد
گرم لفافي جو کاسمیٹڪ طريقو وڏي پيماني تي SPA سيلون ۾ ڪيو ويندو آهي، پر اهو پڻ گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو. فلم سان جڙيل، جسم جي چمڙي لاءِ هڪ خاص ماسڪ ٺاهيندو آهي جنهن کي ”سونا اثر“ سڏيو ويندو آهي - سوراخن کي وڌائيندو آهي، جسم جي گرمي پد ۽ پسڻ کي وڌائيندو آهي. توھان کي ضرورت پوندي: گرميءَ جي تياري لاءِ اجزاء، کاڌي جي لفافي، ھڪڙو گرم ڪمبل يا گرم ڪپڙا، ھڪڙو اسڪرب، ھڪڙو سخت واش ڪپڙو ۽ ھڪڙو ڪلاڪ مفت وقت.
گرم لفافي جي آپريشن جو اصول
ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته هڪ گرم لفاف وزن گھٽائڻ لاء ٿڌو هڪ کان بهتر آهي. هي سچ ناهي. جسم جي انفرادي حصن کي گرم ڪرڻ رت جي گردش ۽ پسڻ کي تيز ڪري ٿو، بلڪه چرٻي کي ٽوڙڻ جي. اهي سينٽي ميٽر جيڪي توهان وڃائي ڇڏيندؤ گرم لفافي جي مهرباني واپس ايندا جيڪڏهن توهان پنهنجي طرز زندگي کي تبديل نه ڪيو.
"سونا اثر" جي مهرباني، ماسڪ مان غذائي مواد بهتر طور تي چمڙي کي داخل ڪري ٿو. گرمي پد ۾ مقامي اضافو بافتن ۾ ميٽابولزم، رت جي گردش، پسين جي غدود جي ڪم کي تيز ڪري ٿو ۽ سوز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هن اثر کي حاصل ڪرڻ لاء، گرم ڪرڻ وارا اجزاء استعمال ڪيا ويا آهن - مختلف قسم جا مرچ، ادرک، سرس، ماکي، ڪافي، ضروري تيل، پاڻي 37-38 ° C تائين گرم ڪيو ويو آهي، جيڪي بنيادي طور تي شامل ڪيا ويا آهن.
بنياد لاء، ھيٺ ڏنل اجزاء مان ھڪڙو استعمال ڪريو: الگا، سمنڊ جي مٽي يا مٽي، سبزي جي تيل، ماکي.
اهو ضروري آهي ته puffiness جي حقيقي سببن کي سمجهڻ، غذا کي تبديل ڪرڻ، تربيت شروع ڪرڻ ۽ سکو ته ڪيئن دٻاء سان منهن ڏيڻ. هي طريقو، گڏوگڏ لفافن سان گڏ، توهان کي وڌيڪ وزن ۽ سيلولائٽ جي باري ۾ هميشه لاء وسارڻ ۾ مدد ڪندي.
گرم لفافي جو اثر 10-15 طريقيڪار کان پوء قابل ذڪر آهي. اهو لفافي ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي هفتي ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ نه (calorizer). سخت سيلولائٽ سان، ڪورس 1.5-2 مهينن تائين وڌائي سگھجي ٿو. ڪورس جي وچ ۾ وقفو گهٽ ۾ گهٽ هڪ مهينو آهي.
لپڻ لاء چمڙي کي ڪيئن تيار ڪجي
گرم لفاف، گڏوگڏ ٿڌو، پاڻي جي صفائي جي طريقيڪار کان پوء، خود مالش ڪرڻ ۽ چمڙي کي اسڪري سان صاف ڪرڻ گهرجي. پهرين، توهان کي صابن يا شاور جيل سان ڌوئڻ ۽ چمڙي کي ٻاڦ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء، هڪ اسڪرب ۽ سخت ڌوئڻ واري ڪپڙي جي مدد سان، مساج ۽ صاف ڪريو.
اسڪرب کي ڪافي يا سامونڊي لوڻ جي بنياد تي سخت هجڻ گهرجي. توهان ان کي پاڻ ٺاهي سگهو ٿا - هڪ چمچو مٺي ماکي جو هڪ چمچو گرائونڊ ڪافي سان. بنيادي شيء اها آهي ته جيڪو مرکب توهان تيار ڪيو آهي اهو چمڙي کي ڇڪي نه ٿو. چمڙي کي نقصان ۽ جلن گرم لپڻ لاء هڪ مطلق تضاد آهي.
تيار ڪرڻ کان پوء، ان کي فوري طور تي چمڙي تي گرميء جو ٺهيل لاڳو ڪرڻ ضروري آهي، ان کي کاڌي جي فلم سان درست ڪريو، گرم ڪپڙا پائڻ ۽ 20-40 منٽن لاء افقي پوزيشن وٺو. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته گرم لفافي جي مدت ٿڌي لفافي جي مدت کان گهٽ آهي.
گرم لفافي ڪرڻ لاء تضاد
ٿڌي لفافي جي ڀيٽ ۾ گرم لفافي لاء وڌيڪ تضاد آهن. اهو دل ۽ ويسڪولر جي بيمارين سان ماڻهن کي نٿو ڪري سگهجي. مطلق contraindications varicose veins ۽ thrombophlebitis، حمل، کاڌ خوراڪ، حيض، ماسڪ جي اجزاء کي الرجي، چمڙي جي نقصان ۽ بيماريون آهن.
توهان جي صحت کي نقصان نه پهچائڻ لاء، پڪ ڪريو ته ڪو به تضاد نه آهي، لپڻ جو وقت نه وڌايو، پروسيس دوران توهان جي جسم تي ڌيان ڏيو - جيڪڏهن توهان کي خراب محسوس ٿئي، ان کي روڪيو.
ٿورن ڏينهن لاءِ، پاڻ کي ڏس. لفافي کي سوز، چمڙي جي خارش، ڇنڊڇاڻ، خارش، اسهرا، متلي يا سر درد جو سبب نه هجڻ گهرجي. مٿين سڀني مان اشارو ڪري ٿو ته الرجي جي موجودگي.
گرم لپڻ واريون ترڪيبون
لفافن کي گرم ڪرڻ لاءِ ڪيتريون ئي کاسمیٹڪ فارموليون آهن. سڀ کان وڌيڪ مشهور برانڈون آهن Natura Siberica، GUAM. گھٽ قيمتي پراڊڪٽس - Floresan، Vitex، compliment. توهان پڻ گهر ۾ گرمي ماسڪ جو ٺهيل تيار ڪري سگهو ٿا.
ڪجھ ترڪيبون تي غور ڪريو.
سمنڊ ۾: 2-4 چمچ خشڪ ڪچي ڪيلپ کي 15 منٽن لاء گرم پاڻيء ۾ 50-60 ° C تي ڀاڄيو، جڏهن پاڻي جو گرمي پد 38 ° C تي وڃي، چمڙي تي لاڳو ڪريو ۽ فلم سان درست ڪريو.
مڊ: 50 گرام کاسمیٹڪ سمنڊ جي مٽيءَ کي گرم پاڻيءَ سان ملايو ته ساڙ ڪريم جي برابريءَ لاءِ.
ماکي: پاڻي جي غسل ۾ 2 چمچ قدرتي ماکي 38 ° C تي گرم ڪريو، 1/2 چمچ سرس شامل ڪريو.
تيل: 2 چمچ زيتون يا بادام جي تيل ۾، نارنگي، ليمن ۽ انگور جي ضروري تيل جا 3 قطرا شامل ڪريو ۽ پاڻيء جي غسل ۾ 38 ° C تي گرم ڪريو.
مٽيء جو: 50 گرام نيري مٽيءَ جو هڪ چمچو دار چینی ۽ ادرک سان ملايو، 5-10 قطرا نارنجي ضروري تيل جا ملايو ۽ پاڻيءَ سان ملائي 38 ڊگري سينٽي گريڊ تائين گرم ڪيو وڃي ته ڪريمي مستقل مزاجي ٿئي.
ٺاھڻ کي لاڳو ڪرڻ کان پوء، توھان کي گرم لباس پائڻ گھرجي ۽ پاڻ کي ھڪڙي ڪپڙي سان ڍڪڻ گھرجي. لفافي دوران، توهان کي گرم محسوس ڪرڻ گهرجي، پر جيڪڏهن توهان اوچتو هڪ مضبوط جلن جو احساس محسوس ڪيو يا وڌيڪ خراب محسوس ڪيو، ان کي فوري طور تي گرم پاڻيء سان ڌوء (ڪيلوريزيٽر). لپڻ هڪ خوشگوار عمل آهي، نه خود اذيت. اهو توهان جي خوشحالي ۽ ظاهر کي بهتر بنائڻ گهرجي. ياد رهي ته هڪ پائيدار ۽ نمايان نتيجو حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ جامع طريقو ضروري آهي.