هارسديش سوس جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء هرايرديڊ سوس

ڪريم 200.0 (گرام)
گھوڙيسري جو روٽ 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
apples 1.0 (ٽڪرا)
ميزيڪل لوڻ 0.3،XNUMX (ٿنڀو)
کنڊ 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڪريم کي ،ڪيو ، ratedريل گھوڙ ۽ سيب ، لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر131.7 ڪلو1684 ڪلو7.8٪5.9٪1279 ز
پروٽين1.9 ز76 ز2.5٪1.9٪4000 ز
سوڻ10.2 ز56 ز18.2٪13.8٪549 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو8.5 ز219 ز3.9٪3%2576 ز
آرگينڪ ايسڊ29.5 ز~
کاڌي فائبر2.2 ز20 ز11٪8.4٪909 ز
پاڻي39.6 ز2273 ز1.7٪1.3٪5740 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري100 مگ900 مگ11.1٪8.4٪900 ز
ريٽينول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%1.5٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.07 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.9٪3%2571 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين23.9 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯4.8٪3.6٪2092 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%3%2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.1 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5%3.8٪2000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ8.4 مگ400 مگ2.1٪1.6٪4762 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪5.1٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic9.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯10.7٪8.1٪938 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.06 مگ10 مگ0.6٪0.5٪16667 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.3٪2.5٪3000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين2.1 مگ50 مگ4.2٪3.2٪2381 ز
ويتامين پي پي ، اين0.5154 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.6٪2%3880 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي217.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.7٪6.6٪1150 ز
ڪيليميم ، ڪيو64.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.4٪4.9٪1553 ز
مگنيشيم ، ايم11.1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯2.8٪2.1٪3604 ز
سوڊيم ، اين40.4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.1٪2.4٪3218 ز
سلفر ، ايس3.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.3٪0.2٪31250 ز
فاسفورس ، پي47.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯6%4.6٪1670 ز
ڪلورين ، ڪل486.6 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯21.2٪16.1٪473 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل40.1 مگ~
بوهر ، بي.89.3 مگ~
واناميم ، وي1.5 مگ~
لوھ ، في1.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.1٪4.6٪1636 ز
آئيڊين ، مان5.2 مگ150 مگ3.5٪2.7٪2885 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.6 مگ10 مگ6%4.6٪1667 ز
مهانگني ، ايم0.0205 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%0.8٪9756 ز
کوپر ، ڪيو52.7 مگ1000 مگ5.3٪4%1898 ز
موليبڊينم ، ايم.5.5 مگ70 مگ7.9٪6%1273 ز
نيويل ، ني6.2 مگ~
روبيميم ، آر بي23 مگ~
سيلينيم ، سي0.2 مگ55 مگ0.4٪0.3٪27500 ز
فلورائن ، ايف11.5 مگ4000 مگ0.3٪0.2٪34783 ز
ڪروم ، ڪر1.5 مگ50 مگ3%2.3٪3333 ز
زنڪ ، زن0.1898 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.6٪1.2٪6322 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.7 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 131,7 ڪيڪال آهي.

هارسديڊس ساهه ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 11,1،21,2 سيڪڙو ، ڪلورين - XNUMX،XNUMX سيڪڙو
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
 
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي رپيپي جو اجزاء جي هر شي هورسديديش سوس في 100 g
  • 119 ڪلو
  • 59 ڪلو
  • 47 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 131,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، ڪڪڙ جو طريقيڪار هارسارد سوس ، ترڪيب ، کیلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو