هارسديش سينڊوچ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء Horseradish Sandwich

مکڻ 120.0 (گرام)
خنزير جي ولي 120.0 (گرام)
گھوڙيسري جو روٽ 85.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

زبان کي ڪٽيو ، مکڻ ۽ ratedريل گھوڙي سان پيس.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر433.2 ڪلو1684 ڪلو25.7٪5.9٪389 ز
پروٽين4.6 ز76 ز6.1٪1.4٪1652 ز
سوڻ44.9 ز56 ز80.2٪18.5٪125 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو3 ز219 ز1.4٪0.3٪7300 ز
آرگينڪ ايسڊ0.05 ز~
کاڌي فائبر1.8 ز20 ز9%2.1٪1111 ز
پاڻي36.3 ز2273 ز1.6٪0.4٪6262 ز
ايش0.6 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري500 مگ900 مگ55.6٪12.8٪180 ز
ريٽينول0.5 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.06 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4%0.9٪2500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪2.6٪900 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.02 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.4٪0.1٪25000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.2 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10٪2.3٪1000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ9.7 مگ400 مگ2.4٪0.6٪4124 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪1.5٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic13.4 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯14.9٪3.4٪672 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.1 مگ10 مگ1%0.2٪10000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي1.1 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯7.3٪1.7٪1364 ز
ويتامين پي پي ، اين1.9636 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯9.8٪2.3٪1019 ز
niacin1.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي192.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯7.7٪1.8٪1297 ز
ڪيليميم ، ڪيو36.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.7٪0.9٪2732 ز
مگنيشيم ، ايم14.4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.6٪0.8٪2778 ز
سوڊيم ، اين50.5 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3.9٪0.9٪2574 ز
فاسفورس ، پي83.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯10.5٪2.4٪957 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.4 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯7.8٪1.8٪1286 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.7 مگ10 مگ7%1.6٪1429 ز
مهانگني ، ايم0.0059 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.3٪0.1٪33898 ز
کوپر ، ڪيو1.2 مگ1000 مگ0.1٪83333 ز
زنڪ ، زن0.0491 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.4٪0.1٪24440 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.9 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.6 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 433,2 ڪيڪال آهي.

گھوڙي جو sandج ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 55,6،2٪ ، وٽامن بي 11,1 - 14,9 سيڪڙو ، ويٽامين سي - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
 
کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب هارس ريڊيش سينڊوچ في 100 g
  • 661 ڪلو
  • 208 ڪلو
  • 59 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 433,2،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، ڪھڙو وٽامن ، معدنيات ، ڪھڙي طرح ھارسريڊش سينڊوچ ، ترڪيب ، ڪيليريا ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو