اجزاء Horseradish Sandwich
مکڻ | 120.0 (گرام) |
خنزير جي ولي | 120.0 (گرام) |
گھوڙيسري جو روٽ | 85.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
زبان کي ڪٽيو ، مکڻ ۽ ratedريل گھوڙي سان پيس.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 433.2 ڪلو | 1684 ڪلو | 25.7٪ | 5.9٪ | 389 ز |
پروٽين | 4.6 ز | 76 ز | 6.1٪ | 1.4٪ | 1652 ز |
سوڻ | 44.9 ز | 56 ز | 80.2٪ | 18.5٪ | 125 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 ز | 219 ز | 1.4٪ | 0.3٪ | 7300 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.05 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1.8 ز | 20 ز | 9% | 2.1٪ | 1111 ز |
پاڻي | 36.3 ز | 2273 ز | 1.6٪ | 0.4٪ | 6262 ز |
ايش | 0.6 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 500 مگ | 900 مگ | 55.6٪ | 12.8٪ | 180 ز |
ريٽينول | 0.5 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.06 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4% | 0.9٪ | 2500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.2 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 2.6٪ | 900 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.02 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.1٪ | 25000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.2 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 10٪ | 2.3٪ | 1000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 9.7 مگ | 400 مگ | 2.4٪ | 0.6٪ | 4124 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.2 مگ | 3 مگ | 6.7٪ | 1.5٪ | 1500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 13.4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 14.9٪ | 3.4٪ | 672 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 0.2٪ | 10000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 1.7٪ | 1364 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.9636 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 9.8٪ | 2.3٪ | 1019 ز |
niacin | 1.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 192.8 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 7.7٪ | 1.8٪ | 1297 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 36.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 0.9٪ | 2732 ز |
مگنيشيم ، ايم | 14.4 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 0.8٪ | 2778 ز |
سوڊيم ، اين | 50.5 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 0.9٪ | 2574 ز |
فاسفورس ، پي | 83.6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 10.5٪ | 2.4٪ | 957 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 1.4 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 7.8٪ | 1.8٪ | 1286 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.7 مگ | 10 مگ | 7% | 1.6٪ | 1429 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0059 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.1٪ | 33898 ز |
کوپر ، ڪيو | 1.2 مگ | 1000 مگ | 0.1٪ | 83333 ز | |
زنڪ ، زن | 0.0491 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.1٪ | 24440 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.9 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.6 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 433,2 ڪيڪال آهي.
گھوڙي جو sandج ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 55,6،2٪ ، وٽامن بي 11,1 - 14,9 سيڪڙو ، ويٽامين سي - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
کیلوري جو مواد ۽ رسيد جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب هارس ريڊيش سينڊوچ في 100 g
- 661 ڪلو
- 208 ڪلو
- 59 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 433,2،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، ڪھڙو وٽامن ، معدنيات ، ڪھڙي طرح ھارسريڊش سينڊوچ ، ترڪيب ، ڪيليريا ، غذائي شيون