ڪيئن کا aو تيار ڪجي ”ماکي“
پاڻيءَ جي غسل ۾، انڊن کي کنڊ ماکي ۽ مکڻ کي ماريو، هڪ چمچو بيڪنگ سوڊا ۽ هڪ گلاس اٽو شامل ڪريو، 15 منٽن تائين ٿڌو ڪرڻ لاء، پوء ٻيو گلاس اٽو ملايو، اٽو پلاسٽڪ جو آهي، ٽيون گلاس احتياط سان شامل ڪريو جيئن. ان کي وڌيڪ نه ڪرڻ لاء، ان جو اڌ حصو 7 ڪيڪ پچائڻ لاء تيار ٿي ويندو. ڪريم لاءِ ڳاڙهسري ڪريم ۽ ڪنڊيسڊ کير کي مارو، ڪيڪ کي سمير ڪريو ۽ کائڻ ڏيو
ترڪيب وارو مواد “ماکي»:
- ماکي 3 چمچ. ايل
- 3 هڻڻ
- 1 آرٽ. شگر
- 100 گرام. مکڻ
- ڳاڙهو ڳوڙهو اٽو
- 500 گر. کٽا ڪيلما 20٪
- 1 کنڊ جو کير
تاني جي غذائي قيمت “هون” (في 100 گرام):
ڪيري: 308 ڪلو.
گلہريون 5.4 گرام.
واڌايون 13.8 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 40.8 گرام.
سرونگ جو تعداد 0اجزاء “ھني” جو نسخو ۽ کیلوري جو مواد »
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ماکي | 3 ٽپس. | 90 | 0.72 | 0 | 73.35 | 296.1 |
| ڪڪڙ آنا | 3 ٽڪر | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| داڻيدار کنڊ | 1 اسٽ. | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
| مکڻ | 100 ز | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| ڪڻڪ جو اٽو | 3 اسٽ. | 390 | 35.88 | 4.68 | 292.11 | 1333.8 |
| کٻر 20٪ | 500 آرٽ | 500 | 14 | 100 | 16 | 1030 |
| ڪڻڪ جو کير کنڊ سان گڏ | 1 پيچ | 200 | 14.4 | 17 | 112 | 640 |
| ڪل | 1605 | 86.5 | 222.2 | 654.9 | 4943.8 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 1605 | 86.5 | 222.2 | 654.9 | 4943.8 | |
| 100 گرام | 100 | 5.4 | 13.8 | 40.8 | 308 |