مواد
موڪلن تي هڪ خوبصورت tanned رنگ لاء اسان جون صلاحون
پيچيده ۽ مبهم، سج سان اسان جو تعلق هن سال وڌيڪ متوازن ۽ پرامن ٿيڻ جو واعدو ڪري ٿو. وقت بدلجي رهيا آهن ۽ ائين ئي سج جو تصور. هليو ويو، آرڪي ٿيل چمڙي جي ڪلٽ هڪ خواهشمند صحتمند چمڪ، هڪ هلڪو ٽين، صحتمند چمڙي جي مترادف ۽ سڀ کان وڌيڪ جھرڻ جي خواهش کي رستو ڏنو آهي! جيڪڏهن ڪارمل رجحان آهي، چاکليٽ ضرور ٻاهر آهي!
سن اسڪرين: حفاظت سڀني کان مٿي
هڪ نئون دور کلي رهيو آهي، جيڪو ڪنٽرول ٿيل ٽيننگ جو. اسان ان خيال کي ضم ڪيو آهي ته سن اسڪرين پهريون ۽ اهم ترين صحت جي پيداوار آهي. ۽ اهو ته ان کي ڪپڙن جي حفاظت سان گڏ ڪرڻ سان (وڏين برم ٿيل ٽوپي، چشمي، سارونگ، ٽي شرٽ، وغيره)، توهان پنهنجي جلد جي نوجوانن ۽ صحت کي بچائڻ جا موقعا وڌندا آهيو. سڀ کان وڌيڪ اهم: تڪليف جي معمولي سگنل تي (ٿوري لال، ٽنگنگ، کائڻ جو احساس ...)، ڇانو ۾ گذرڻ واجب آهي! هن اونهاري ۾، UV جو ڪنٽرول (خاص طور تي ڊگهو UVA، ايترو نقصانڪار) ۽ وسيع اسپيڪٽرم فلٽرن سان تمام اعلي تحفظ اسان کي آرام سان ٽين ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو انفراريڊ فلٽر بابت ڳالهائي رهيا آهن. Olivier Doucet جي مطابق، لنڪاسٽر ريسرچ جي ڊائريڪٽر: "انفراڊ شعاعن جلد جي عمر ۾ حصو وٺن ٿيون، هي اهي شعاع آهن جيڪي تمام گهڻي حد تائين داخل ٿين ٿيون (هائپوڊرمس ۾). گرميءَ جي اثر هيٺ، چمڙي جي پوري ميٽابولزم کي تبديل ڪيو ويندو آهي. اڄ، اسان صرف معدني پائوڊر استعمال ڪندي انفراريڊ کي ظاهر ڪري سگهون ٿا، اسان انهن کي UV شعاعن وانگر جذب نٿا ڪري سگهون. پر، هڪ بهترين اينٽي آڪسائيڊٽ تحفظ کي گڏ ڪندي، اسان انهن جي اثر کي گهٽائي سگهون ٿا. "
مان هميشه بلند ترين انڊيڪس سان شروع ڪريان ٿو
هميشه توهان جي رهائش شروع ڪريو، جيڪو به توهان جي فوٽو ٽائپ (ها، ها، جيتوڻيڪ ڪارو چمڙي)، اعلي ترين اشارن سان (SPF 50+). ۽ سڄي موڪلن ۾ جاري رکو انهي ساڳئي اشارو سان جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي. توهان جي چمڙي جي قسم سان موزون بناوت چونڊيو (خشڪي چمڙي لاءِ آرامده ڪريم، تيل واري چمڙي لاءِ ميٽيفائينگ جيل، وغيره). عملي، خانداني چشما ((Topicrem، مثال طور) جيڪي هر ڪنهن لاءِ موزون آهن ساحل جي بيگ کي روشن ڪن ٿا! هڪ ٻي خوشخبري، ڪجهه چشما پيش ڪن ٿا پاڻي جي خلاف بهتر تحفظ فراهم ڪن ٿا (خاص طور تي شيسيڊو)) اهي هاڻي پاڻي جي مزاحمت لاءِ مواد نه آهن، اهي پاڻي سان رابطي ۾ فلٽرن جي حفاظتي طاقت کي وڌائين ٿا. ionic sensors جي مهرباني، فارمولا پاڻي ۽ پسين ۾ موجود معدنيات سان جڙيل آهن هڪ هائيڊروفوبڪ رڪاوٽ ٺاهي ۽ UV تحفظ کي وڌايو، جيڪو پاڻي جي فطرت (تازو، سمنڊ، دماغ جو هڪ انمول آرام آهي جيڪڏهن توهان پنهنجو وقت پاڻيءَ ۾ گذاريو! آخر ۾، پنهنجي سن اسڪرين پروڊڪٽ کي سڀني بي نقاب علائقن، حتي ڪنن تي لاڳو ڪرڻ نه وساريو! هر ٻن ڪلاڪن تي ٻيهر لاڳو ڪريو (باقاعدگي ضروري آهي)، ڊگهي نمائش کان پاسو ڪريو ۽ هميشه 11 ۽ 16 ڪلاڪن جي وچ ۾ ڇانو کي ترجيح ڏيو (شمسي وقت).
مان حمل جي نقاب کان بچو!
حامله، پهرين ڳالهه اها آهي ته پاڻ کي بي نقاب نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته جلد ئي UV آهي، رنگ جي داغ جو خطرو آهي! تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان غسل ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو لازمي طور تي ۽ وڏي پيماني تي SPF 50+ سان گڏ آهي. اهو ئي آهي جيڪڏهن توهان ڇت جي هيٺان رهو ٿا (يو وي شعاعون گذري ٿو، جيتوڻيڪ ڇانو ۾). باقي وقت، اهو آهي "تازو ۾" ته توهان بهترين هوندا. ان کان سواء، توهان گرمي برداشت نٿا ڪري سگهو. بهترين اهو آهي ته توهان پنهنجي سڄي حمل دوران ”يو وي ڪوٽ“ SPF 50+ کي بلڪل سٺي ۽ پوشيده بناوتن (Clarins, SkinCeuticals, Bioderma, Ducray…) سان اپنائڻو آهي. آخر ۾، شام جو، توهان وٽ سپر موثر ڊيپگمينٽنگ سيرم آهن (لا روچ-پوسي، ڪلارنس، ڪيڊالي).
مان چونڊيندو آهيان ”خوشي“ بناوت
سج جي هيٺان، هيڊونزم جي اڃ پنهنجي انتها تي آهي! خوشي پڻ مکيه رستو آهي جيڪو توهان جي سن اسڪرين کي ٻيهر لاڳو ڪرڻ چاهي ٿو. اهو وڌيڪ خوشگوار ٿيندو ۽ خوشحالي جو احساس فراهم ڪندو، بهتر اسان پنهنجو پاڻ کي بچائي سگهنداسين. برانڊن ان کي چڱيءَ طرح سمجھيو آهي ۽ اسان کي پيش ڪن ٿا بناوتن جو هڪ پيٽ جيڪو حسد ۾ هڪ ٻئي سان مقابلو ڪري ٿو. پر سڀ کان وڌيڪ جنسي سڪل تيل رهي ٿو. اهو ٽين کي روشن ڪري ٿو ۽ چمڙي ۽ وارن کي ريشمي ڇڏي ٿو. عملي، توهان واقعي ان کي لاڳو ڪري سگهو ٿا سر کان پير تائين! اهو هاڻي تمام اعلي تحفظ ۾ موجود آهي ۽ حساس چمڙي کي به ترتيب ڏئي ٿو (Mixa، Garnier Ambre Solaire). تنهن ڪري توهان ان سان موڪلون شروع ڪري سگهو ٿا يا ان کي استعمال ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا، توهان جي رهائش جي وچ ۾، هڪ ٽين وڌائڻ واري طور تي. ان جي بناوت حقيقي ترقي ڪئي آهي. 2015 شمسي تيل هڪ واقعي خشڪ ختم پيش ڪري ٿو. نڪي چکن ۽ نڪي چپچپا، ٺيڪ ۽ لفافي، اهو هڪجهڙائي ۾ ورهايو ويندو آهي ۽ چمڙي تي غائب ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو، ڇو ته توهان لاء، اهو "فرائنگ" سان مترادف آهي، اهو وقت غلط فڪر کي ختم ڪرڻ جو وقت آهي: ساڳئي انڊيڪس لاء، تيل هڪ ڪريم يا اسپري جيترو تحفظ فراهم ڪري ٿو. حفاظتي واڌارو پوليمر چمڙي تي ان جي گرفت کي وڌائي ٿو ۽ ان کي چمڙي جي رليف جي مطابق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اهو پڻ پيش ڪري ٿو شاندار پاڻي مزاحمت. اها بناوت آهي جيڪا خوشبو کي بهتر بڻائي ٿي. آخرڪار، ۽ سڀ کان وڌيڪ، جڏهن اهو ميلانين ايڪٽيوٽرن سان ڀريل آهي، اهو تمام خوبصورت ٽين ٺاهيندو آهي. اهو سادو آهي، ان سان گڏ، پنهنجو پاڻ کي بچائڻ ڪڏهن به ڪم نه آهي! هڪ ڀيرو ٽين ٿيل، ۽ جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس نه آهي، ته توهان SPF 50 کان 30 تائين وڃي سگهو ٿا. نمائش کان 20 کان 30 منٽ اڳ ان کي لاڳو ڪرڻ ياد رکو، نامياتي فلٽرن جي سيٽ ڪرڻ لاء ضروري وقت. چالو ڪيو (SPFs جو جائزو ورتو ويو ليبز پاران هن "ويڪرائي" وقت کان پوء).
ڪڏهن به منهنجي آفٽر-سورج کان سواءِ!
هن سال شمسي حدن ۾ تمام گهڻو موجود آهي، سج کان پوء هڪ حقيقي ڪردار ادا ڪرڻ آهي. نمائش کان پوء، چمڙي کي خاص ضرورت آهي. نه رڳو هوءَ غذائيت ۽ مرمت جي خواهش رکي ٿي، پر هن کي آرام ۽ تازگي جي ضرورت آهي. توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته سج ۽ گرمي سڀني ميٽابولزم کي چالو ڪري ٿو. تنهن ڪري اسان کي "ڪائونٽرز" کي صفر تي ري سيٽ ڪرڻ گهرجي! ھڪڙو حقيقي "ري سيٽ" پروگرام ھڪڙي طريقي سان، اھو اھو آھي جيڪو 2015 کان پوء اوھان کي پيش ڪري ٿو! بونس طور، اهي ايپيڊرمس جي حفاظت کي مضبوط ڪن ٿا، ان کي ايندڙ ڏينهن جي نمائش لاءِ ”ٻيهر هٿ“ ڏين ٿا ۽ ٽين کي ڊگھو ڪرڻ ممڪن بڻائين ٿا. نئين موسمي اشارو شاور ۾ جسماني کير آهي، جيڪو نمي ۽ تازو ڪري ٿو (نيوا، لنڪاسٽر). اتي به هڪ نامياتي نسخو (Lavera) آهي. اهو صاف چمڙي تي استعمال ڪيو ويندو آهي (تنهنڪري شاور جيل کان پوء)، ٽوائليٽ جي آخر ۾. عملي ۽ تيز، ان ۾ هڪ ٻيو فائدو پڻ آهي: اهو مشڪل سان مساج ڪري ٿو (اهو گندي چمڙي تي ڦٽي ٿو)، جيڪو گرم ۽ جلن واري چمڙي تي تمام گهڻو قابل قدر آهي! مٽيءَ لاءِ ائين ئي آهي، جيڪي لڳ ڀڳ فوري طور داخل ٿيڻ سان هڪ شاندار تازگي پيدا ڪن ٿا. آخرڪار، اونهاري جي شانداريت جي علامت، تاهتي مونوئي (اپيليشن ڪنٽرول) سج طرفان خراب ٿيل وار ۽ چمڙي کي مرمت ڪري ٿو.