جڙي longوٽيون استعمال ڪيون ويون آھن ڊگھي عرصي تائين ياداشت کي و boostائڻ لاءِ ۽ سنجيدگيءَ واري ڪم کي. يورپ ۽ آمريڪا ۾ ڪئي وئي آھي گھڻي تحقيق دماغ تي قدرتي سپليمنٽس جي اثرن تي. نتيجا پراميد هئا. Dandelion ، مثال طور ، وٽامن A ۽ C تي مشتمل آھي ، ۽ ان جا گل آھن ليسيٽين جي بھترين ذريعن مان ، ھڪڙو غذائيت جيڪو دماغ ۾ acetylcholine ليول و increasesائي ٿو ۽ الزيائمر جي بيماري کي روڪڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو.
اداسي ۽ مايوسي گهڻو ڪري ماڻهن جي جذباتي زندگين تي حاوي ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن اهي سنگين مسئلن کي منهن ڏئي رهيون آهن ، جهڙوڪ صحت. گهڻو ڪري مسئلن جي موجودگي نااميدگي جي احساس سان گڏ هوندي آهي ، علامتون جھڙي حالت سان ملندڙ علامتون. انهن مان ڪيترن علامتن کي نفسياتي مدد سان منهن ڏئي سگهجي ٿو ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن جابلو سپلائيون مدد ڪن ٿيون. ڪجهه جڙي ٻوٽيون جيڪي گهڻو ڪري ڊپريشن جي جذباتي علامتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون هيٺ بيان ڪيون ويون آهن. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن علامتن جو تجربو ڪندڙ ماڻهن کي جڙي ٻوٽين واري دوا استعمال ڪرڻ کان پهريان ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ليمو بالٽي ( آفيسر): هڪ محفوظ ۽ غير عادي جڙي oftenوٽي اڪثر استعمال ٿيندي آهي پريشاني ، ڊپريشن ، اندرا ۽ اعصابي سر درد جي علاج لاءِ. plantوٽي جا مستحڪم تيل (خاص ڪري citronella) آھن گھٽ سڪون ۾ به آرامده ، تنھنڪري ھن plantوٽي کي احتياط سان استعمال ڪريو.
Ginseng (پينڪس ginseng ۽ پينڪس قنيوفيولوس): هڪ ايڊاپوگينڪڪ بوڪ گهڻو ڪري مزاج کي وڌائڻ ، ياداشت کي بهتر ۽ توجه ڏيڻ ، جسماني ۽ ذهني عمل کي وڌائڻ ، ٽيسٽ سکور کي بهتر بنائڻ ، ۽ پريشاني کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندو هو
سائبرينج گينس (Eleutherococcus سڪنڪسس): هڪ ائپگنوڪجنڪ ٻوٽي گهڻو ڪري توجه ۽ ڌيان کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي ، بعد ۾ محڪومن وانگر جڙيل ڊپ کان بغير ڪيفين.
اسيسي اسپارڪ (سينلا ايشيائي): هڪ جڙي گهڻو ڪري يادگيري ، حوصلي ۽ ذهني ڪارڪردگي بهتر ڪندو هو.
يربا ميٽ (اليڪس پيراگوينسينس): هڪ جڙي ٻوٽي جيڪا دماغي ڪارڪردگي کي توجهه ڏئي سگهي ٿي ، توجه وڌائي ٿي ۽ ڊپريشن واري مزاج کي گهٽائي سگهي ٿي.
تٿان (هائيپرڪيم پرورٽم): هڪ ٻوٽي گهڻو ڪري نرم ۽ معتدل ڊپريشن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
گولڊن روٽ ، آرڪٽڪ روٽ يا روڊيويولا روزا (رودوالا گلابي): هڪ جڙي گهڻو ڪري ذهني ۽ جسماني توانائي ، سگهه جي ڪارڪردگي ، يادگيري ۽ دٻاءُ وارو ڪارڪردگي وڌائيندو هو. اضافي ذهني توانائي فراهم ڪرڻ سان ، هي جڙي بي حسي ۽ ڊپريشن جي ٻين علامتن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جوش پيدا ڪندڙ (پئسيفورا): گلن وارو plantوٽو جيڪو گہری ننڊ کي فروغ ڏئي ٿو. ھي طاقتور آرامده جڙي alsoوٽي ڏينھن جي پريشاني جي سطح کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. Passionflower ٿي سگھي ٿو brewed as a tea، tincture، or taken in capsule form.
ڪافي (Piper ميٿيڪل): تڪليف جو ذهني طور تي ذهني وضاحت کي ٽوڙڻ کانسواءِ آرام ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو پريشاني کي گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
والارين (والارين آفيسر): هڪ جڙي ٻوٽي اڪثر طور تي استعمال ٿيندڙ دوا واري.
ارومٿراپي جو استعمال پڻ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو مثبت ۽ اثرائتو طريقو جذباتي علامتن سان نبيرڻ لاءِ. ضروري تيل sprayري سگھجن ٿا انھن جي خوشبوءَ کي سونگھڻ لاءِ ، ۽ ڪن حالتن ۾ انھن کي لا appliedو ڪري سگھجي ٿو عام طور تي ، تناسب ۾ مساج جي تيل سان جيئن انگور جي oilج جو تيل ، بادام جو تيل ، يا ايڪوڪوڊو تيل.
روزا (روزمرينوس آفيسر)ياداشت بهتر ڪرڻ ، توجه ڏيڻ ، ٿڪ گهٽائڻ ۽ ذهني وضاحت کي وڌائڻ لاءِ مشهور ترين خوشبو.
مرچ (مانڊي x مرچ): ٿڌو ۽ تازگي جو اثر آهي ، مرچ ضروري تيل مزاج کي بهتر بنائي ٿو ، دماغي وضاحت کي بهتر ڪري ٿو ۽ يادگيري کي بهتر بڻائي ٿي.
بيس (وڌ کان وڌ ٻڌل): تلسي جو تيل شايد اعصابي نظام لاءِ بهترين خوشبو وارو ٽانڪ آهي. اهو اڪثر ڪري سر کي صاف ڪرڻ ، ذهني ٿڪاوٽ ختم ڪرڻ ، ۽ ذهني وضاحت کي وڌائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.