نقصانڪار نشان: جڏهن خلوص ۽ فڪر بهتر ڪم ڪن ٿا

سٽون ٻوليءَ ۾ جڙ ورتيون آهن بلڪل صحيح ڇو ته انهن ۾ اصل ۾ سچائي جو اناج هوندو هو. پر اهي ڪيترائي ڀيرا ورجايا ويا ۽ ڪيترن ئي موقعن تي ته حقيقت کي "مٽايو" ويو، صرف اهي لفظ رهجي ويا جن بابت ڪنهن به سوچيو به نه هو. پوءِ معلوم ٿيو ته ٿلهو هڪ ٿانءَ جهڙو آهي، جنهن ۾ هڪ گرام لوڻ ملايو ويو، پر ان ڪري اهو لوڻ نه ٿيو. اسٽيمپس حقيقت کان پري آهن، ۽ جيڪڏهن بغير سوچ سان استعمال ڪيو وڃي، اهي سوچن کي پريشان ڪن ٿا ۽ ڪنهن به بحث کي برباد ڪن ٿا.

"حوصلہ افزائي" اسٽام جيڪي لت جو سبب بڻجن ٿا

ڪيترائي ماڻهو پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ لاءِ اسٽيمپ استعمال ڪندا آهن، انهن کي نئين ڏينهن لاءِ سيٽ اپ ڪريو، ۽ انهن کي حاصل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا. انهن مان سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن هيٺيان جملا.

1. ”ڪجهه وڏي شيءِ جو حصو بڻجو“

اسان کي اهڙن حوصلي افزائي لفظن جي ضرورت ڇو آهي، ڇا اهي واقعي ڪجهه حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا؟ اڄ، ٿڪل جملا انٽرنيٽ جي جڳهه جو هڪ وڏو حصو تي قبضو ڪري رهيا آهن ۽ اشتهارن جي نعرن ۾ شامل آهن، ۽ تنهنڪري ڪنهن کي هن قسم جي حوصلا تي ماڻهن جي انحصار کي گهٽائڻ نه گهرجي. ٽيليويزن، پرنٽ، ۽ سوشل ميڊيا نام نهاد مستقبل جي ڪامياب ماڻهن جي خدمت ڪرڻ ۽ فوري ڪاميابي تي سندن يقين کي برقرار رکڻ تي مرکوز آهن.

2. ”مثبت رهو، محنت ڪريو، ۽ سڀ ڪم ٿي ويندو“

ڪڏهن ڪڏهن اهو واقعي لڳي ٿو ته هڪ حوصلا افزائي وارو جملو، مشورو اهو آهي جيڪو اسان کي گهربل آهي. پر اهڙي ضرورت خود شڪ ۽ شعور جي ناپائيداري سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو، هر شيء کي هڪ ڀيرو حاصل ڪرڻ جي خواهش سان ۽ فوري طور تي ڪاميابي حاصل ڪرڻ. اسان مان ڪيترائي چاهيون ٿا ته ڪو اسان کي ٻڌائي ته ڪيئن ۽ ڇا ڪجي. پوء اسان کي يقين آهي ته سڀاڻي اسان ڪجهه ناقابل يقين ڪنداسين ۽ اسان جي زندگي تبديل ڪنداسين.

افسوس، اهو عام طور تي نٿو ٿئي.

3. "هڪ کي صرف آرام واري علائقي مان نڪرڻو آهي - ۽ پوءِ ..."

اهو چوڻ ناممڪن آهي ته توهان لاءِ ڇا صحيح آهي، ڇا توهان لاءِ ”ڪم“ آهي ۽ ڇا نه آهي. توهان ڪنهن کان به بهتر ڄاڻو ٿا ته ڪڏهن سڌي رستي تي وڃڻو آهي، ڪڏهن پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻو آهي، ۽ ڪڏهن گهٽ ليٽڻ ۽ ان جو انتظار ڪرڻ. اسٽام سان مسئلو اهو آهي ته اهي هر ڪنهن لاء آهن، پر توهان سڀني لاء نه آهيو.

تنهن ڪري اهو وقت آهي لت کي ختم ڪرڻ جو روزاني دوز جي ترغيب واري جملن جي. ان جي بدران، سٺا ڪتاب پڙهو ۽ پنهنجن مقصدن کي سنجيدگي سان وٺو.

"حوصلہ افزائي" اسٽام جيڪي اسان کي گمراھ ڪن ٿا

ذهن ۾ رکو: ڪجهه اسٽاپ نه صرف فائدو نه، پر نقصان پڻ، توهان کي ڪوشش ڪرڻ تي مجبور ڪن ٿا جيڪي حاصل ڪرڻ ناممڪن يا ضروري ناهي.

1. ”پنهنجي ڪم تي ڌيان ڏيو ۽ پرواه نه ڪريو ته ٻيا ڇا ٿا سوچين“

توهان هن اظهار جي تمام گهڻيون تبديليون ڳولي سگهو ٿا، مڪمل طور تي شاندار خود اعتمادي سان ڀريل. گهڻو ڪري انهن لاءِ جيڪي هن ڪلچي کي استعمال ڪن ٿا، اهو صرف هڪ پوز آهي. پهرين نظر ۾، جملو سٺو آهي، قائل آهي: آزادي ساراهه جي لائق آهي. پر جيڪڏهن توهان غور سان ڏسندا، ته ڪجهه مسئلا ظاهر ٿي ويندا آهن.

حقيقت هيءَ آهي ته جيڪو شخص ٻين جي راءِ کي نظرانداز ڪري ان ڳالهه جو پڌرو اعلان ڪري ٿو، اهو رڳو پاڻ کي آزاد ۽ خودمختار سمجهڻ ۾ دلچسپي رکي ٿو. جيڪو به اهڙو دعويٰ ڪري ٿو سو يا ته پنهنجي فطري خواهشن جي خلاف وڃي رهيو آهي يا رڳو ڪوڙ ڳالهائي رهيو آهي. اسان انسان صرف هڪ منظم گروپ جي اندر رهڻ ۽ ترقي ڪرڻ جي قابل آهيون. اسان کي حساب ۾ رکڻ گهرجي ته ٻيا ڇا سوچين، ڇو ته اسان انهن سان رشتي تي ڀاڙين ٿا.

ڄمڻ کان وٺي، اسان خيال ۽ سمجھڻ تي ڀاڙين ٿا جيڪي اهم بالغ اسان کي ڏين ٿا. اسان کي اسان جي خواهشات ۽ ضرورتن جي ڳالهه ٻولهه، اسان کي ڪمپني ۽ رابطي، پيار، دوستي، حمايت جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ اسان جي خود جو احساس ماحول تي منحصر آهي. اسان جو پاڻ جو عڪس گروهه، برادري، خاندان جي ذريعي پيدا ٿئي ٿو.

2. ”تون ٿي سگهين ٿو جيڪو توهان چاهيو. تون سڀ ڪجھ ڪري سگھين ٿو“

سچي نه. ان جي برعڪس جيڪو اسان هن اسٽيمپ جي مداحن کان ٻڌون ٿا، ڪو به ماڻهو ٿي سگهي ٿو، هر شيء حاصل ڪري سگهي ٿو جيڪو هو چاهي ٿو، يا جيڪو چاهي ٿو اهو ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن هي ڪلچ سچ هجي ها ته اسان وٽ لامحدود صلاحيتون هجن ها ۽ ڪابه حد نه هجي ها. پر اهو صرف نه ٿو ٿي سگهي: ڪجهه حدن ۽ خاصيتن جي هڪ سيٽ کان سواء، ڪا به شخصيت ناهي.

جينياتيات، ماحول ۽ پرورش جي مهرباني، اسان کي صرف اسان لاء ڪجهه خاص ردعمل ملن ٿا. اسان انهن کي "اندر" ترقي ڪري سگهون ٿا، پر اسان انهن کان ٻاهر وڃڻ کان قاصر آهيون. ڪو به هڪ ئي وقت فرسٽ ڪلاس جاڪي ۽ هيوي ويٽ چيمپيئن باڪسر نٿو ٿي سگهي. ڪو به ماڻهو صدر ٿيڻ جو خواب ڏسي سگهي ٿو، پر ٿورڙا رياست جا سربراهه بڻجي ويندا آهن. تنهن ڪري، اهو سکڻ جي قابل آهي ته ممڪن هجي ۽ حقيقي مقصدن لاءِ جدوجهد ڪجي.

3. "جيڪڏهن اسان جون ڪوششون گهٽ ۾ گهٽ هڪ ٻار کي بچائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، اهي ان جي قابل آهن"

پهرين نظر ۾، هي بيان انسانيت پسند لڳي ٿو. يقينن، هر زندگي قيمتي آهي، پر حقيقت پنهنجي ترتيب ٺاهي ٿي: جيتوڻيڪ مدد ڪرڻ جي خواهش جي ڪا حد ناهي، اسان جا وسيلا لامحدود نه آهن. جڏهن اسان هڪ منصوبي ۾ سيڙپڪاري ڪندا آهيون، ٻيا خودڪار طور تي "سگ" ڪندا آهيون.

4. ”سڀ ٺيڪ آهي جيڪو سٺو ختم ٿئي ٿو“

اسان جي شخصيت جو حصو ھتي ۽ ھاڻي لاءِ ذميوار آھي، ۽ حصو ياداشتن، پروسيسنگ ۽ تجربي جي جمع ڪرڻ جو حصو آھي. ٻئي حصي لاء، نتيجو ان تي خرچ ڪيل وقت کان وڌيڪ اهم آهي. تنهن ڪري، هڪ ڊگهو دردناڪ تجربو جيڪو خوشي ۾ ختم ٿي ويو آهي "بهتر" آهي اسان لاء هڪ مختصر دردناڪ قسط کان جيڪو خراب طور تي ختم ٿيو.

پر ساڳئي وقت، ڪيتريون ئي حالتون جيڪي چڱي طرح ختم ٿين ٿيون، حقيقت ۾، پاڻ ۾ ڪجھ به سٺو نه کڻندا آهن. يادگيري لاءِ اسان جو ذميوار حصو ان وقت کي نه ٿو سمجهي جيڪو ناقابل واپسي طور تي وڃائي چڪو آهي. اسان کي رڳو سٺيون يادون آهن، پر ان دوران خراب سالن جا سال گذري ويا جيڪي واپس نه ٿا ڪري سگهجن. اسان جو وقت محدود آهي.

مثال طور، هڪ شخص 30 سالن جي خدمت ڪئي ان ڏوهه لاءِ جيڪو هن نه ڪيو هو، ۽ جڏهن هو ٻاهر نڪتو ته هن کي معاوضو مليو. اهو لڳي رهيو هو ته هڪ ناخوش ڪهاڻي جي خوشيء سان ختم ٿي وئي. پر 30 سال غائب ٿي ويا آهن، توهان انهن کي واپس نه ٿا ڪري سگهو.

تنهن ڪري، جيڪو شروع کان سٺو آهي اهو سٺو آهي، ۽ هڪ خوشگوار پڄاڻي هميشه اسان کي خوش نه ڪري سگهي. ان جي برعڪس، ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن بڇڙائيءَ سان ختم ٿئي ٿو ته اھو قيمتي تجربو آڻي ٿو ته پوءِ اھو سمجھيو وڃي ٿو ته ڪا شيءِ سٺي آھي.

ٻارن کي ورجائڻ بند ڪرڻ لاءِ جملا

ڪيترائي والدين اهي جملا ياد ڪري سگھن ٿا جيڪي انهن کي ٻارن جي طور تي ٻڌايو ويو هو ته اهي نفرت ڪندا هئا پر بالغن وانگر ورجائڻ جاري رکندا آهن. اهي clichés هڪ آرڊر وانگر پريشان ڪندڙ، مونجهارو، يا آواز آهن. پر، جڏهن اسان ٿڪل، ناراض يا بي طاقت محسوس ڪندا آهيون، اهي يادگار جملا سڀ کان پهريان ذهن ۾ ايندا آهن: "ڇاڪاڻ ته مون ائين چيو (a)!"، "جيڪڏهن توهان جو دوست نائين منزل تان ٽپو ڏئي، ڇا توهان به ٽپو ڏيندا؟" ۽ ٻيا ڪيترائي.

cliché کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو - شايد اھو توھان کي ٻار سان رابطو قائم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.

1. ”توهان جو ڏينهن ڪيئن رهيو؟

توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ٻار ڇا ڪري رهيو هو هر وقت توهان هليا ويا آهيو ڇو ته توهان هن جي باري ۾ پريشان آهيو. والدين گهڻو ڪري هن سوال کان پڇن ٿا، پر تمام گهٽ ئي ان جو هڪ قابل جواب جواب ملي ٿو.

ڪلينڪل نفسيات جي ماهر وينڊي موگل ياد ڪري ٿو ته ٻار اڳ ۾ ئي گهر ۾ اچڻ کان اڳ هڪ ڏکيو ڏينهن گذري چڪو هو، ۽ هاڻي هن کي هر شيء جو حساب ڏيڻ گهرجي. ”شايد ڪيتريون ئي مشڪلاتون ٿي چڪيون آهن، ۽ ٻار انهن کي ياد ڪرڻ نٿو چاهي. اسڪول جا امتحان، دوستن سان جهيڙا، صحن ۾ غنڊا - هي سڀ ٿڪائيندڙ آهي. والدين کي ”رپورٽ ڪرڻ“ جي باري ۾ ته اهو ڏينهن ڪيئن گذريو هڪ ٻيو ڪم سمجهي سگهجي ٿو.

ان جي بدران "توهان جو ڏينهن ڪيئن هو"؟ چؤ، "مان صرف توهان جي باري ۾ سوچي رهيو هوس جڏهن ..."

اهڙو لفظ، عجيب طور تي ڪافي، وڌيڪ اثرائتو ٿيندو، اهو هڪ گفتگو شروع ڪرڻ ۽ گهڻو ڪجهه سکڻ ۾ مدد ڪندو. توهان ڏيکاريو ته توهان ٻار جي باري ۾ ڇا سوچيو جڏهن هو ڀرسان نه هو، صحيح ماحول ٺاهيو ۽ توهان کي ڪجهه اهم شيئر ڪرڻ جو موقعو ڏيو.

2. ”مان ناراض نه آهيان، بس مايوس آهيان“

جيڪڏهن توهان جي والدين توهان کي ٻار جي حيثيت ۾ ٻڌايو (جيتوڻيڪ هڪ خاموش ۽ پرسکون آواز ۾)، توهان پاڻ کي خبر آهي ته اهو ٻڌي ڪيترو خوفناڪ آهي. ان کان علاوه، هن جملي ۾ تمام گهڻو غضب لڪيل آهي، جيڪا وڏي آواز ۾ روئي ٿي. توهان جي والدين کي مايوس ڪرڻ جو خوف هڪ ڳري بار ٿي سگهي ٿو.

ان جي بدران "مان ناراض نه آهيان، مان صرف مايوس آهيان،" چئو، "اهو مون لاء ۽ توهان لاء ڏکيو آهي، پر اسان گڏجي اهو ڪري سگهون ٿا."

هن جملي سان، توهان ڏيکاريو ٿا ته توهان سمجهي رهيا آهيو ته ٻار ڇو غلط انتخاب ڪيو، توهان هن سان همدردي ڪريو ٿا، هن جي باري ۾ پريشان آهي، پر توهان هن سان گڏ هر شيء کي سمجهڻ چاهيو ٿا. اهڙا لفظ ٻار کي کولڻ ۾ مدد ڪندا، بغير هر شيء جي مجرم ٿيڻ جي خوف کان.

توهان هن کي پيش ڪيو گڏيل ڪارروائي جو هڪ مؤثر منصوبو، هن کي ياد ڏياريندو ته توهان هڪ ٽيم آهيو، نه جج ۽ مدعا. توهان هڪ حل ڳولڻ چاهيو ٿا، ۽ مسئلي کي دير نه ڪريو، ناراضگي ۽ درد ۾ غرق ڪيو، جيڪو توهان کي يا ٻار کي فائدو نه ڏيندو.

3. ”جيستائين توهان سڀ ڪجهه کائو، توهان ميز کي نه ڇڏيندؤ!

غذائيت جي مسئلن تي والدين جي طرفان غلط رويي بعد ۾ بالغ ٻارن ۾ سڀني قسمن جي مسئلن کي جنم ڏئي سگهي ٿو: موهپا، بلميا، انورڪسيا. ٻارن ۾ صحتمند خوراڪ جي رويي والدين لاء هڪ ڏکيو ڪم آهي. اهي، اڻڄاڻ طور تي، ٻار کي غلط هدايتون ڏين ٿا: اهي پليٽ تي هر شيء کي ختم ڪرڻ جو مطالبو ڪن ٿا، هڪ خاص تعداد ۾ ڪيلوريون استعمال ڪن ٿا، 21 ڀيرا کاڌو چبا، بجاء ٻار کي پنهنجي ۽ پنهنجي جسم کي ٻڌڻ جي اجازت ڏيڻ جي بدران.

ان جي بدران: "جيستائين توهان سڀ ڪجهه کائو، توهان ميز کي نه ڇڏيندؤ!" چؤ: ”ڇا تون پورو آهين؟ وڌيڪ چاھيو ٿا؟

پنھنجي ٻار کي پنھنجي ضرورتن تي ڌيان ڏيڻ سکڻ جو موقعو ڏيو. پوءِ، بالغ ٿيڻ ۾، هو پاڻ کي گهڻو نه کائيندو ۽ نه بکيو، ڇاڪاڻ ته هو پاڻ کي ٻڌڻ ۽ پنهنجي جسم کي سنڀالڻ جي عادت پئجي ويندي.

4. ”پئسا وڻن تي نه ٿا پوکين“

گهڻا ٻار مسلسل ڪجهه پڇي رهيا آهن: هڪ نئون ليگو، هڪ پائي، جديد فون. هڪ واضح بيان سان، توهان ڳالهين جو رستو روڪيو ٿا، پاڻ کي ڳالهائڻ جي موقعي کان محروم ڪريو ٿا ته پئسا ڪيئن ڪمايو وڃي، ان کي ڪيئن بچايو وڃي، اهو ڇو ڪيو وڃي.

”پئسا وڻن تي نه ٿا پوکين،“ جي بدران چئو، ”ٻج پوکيو، ان جو خيال رکجو، پوءِ تو وٽ ڀرپور فصل ٿيندو.

پئسي جو رويو خاندان ۾ پيدا ٿيو آهي. ٻار توهان کي پئسا هٿ ڪندي ڏسندا آهن ۽ توهان جي پٺيان ڪاپي ڪندا آهن. وضاحت ڪريو ته جيڪڏهن ٻار هاڻي ڊونٽ ڏيڻ کان انڪار ڪري ٿو، ته هو اهو پئسا هڪ سور بئنڪ ۾ وجهي سگهي ٿو ۽ پوء هڪ سائيڪل لاء بچائي سگهي ٿو.

5. ”چڱو ٿيو! تمام سٺو ڪم!"

اهو لڳي ٿو، حمد سان ڇا غلط آهي؟ ۽ حقيقت اها آهي ته اهڙن لفظن کي ٻار ۾ اهو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو ته هو صرف سٺو آهي جڏهن هو ڪامياب ٿئي، ۽ هن ۾ ڪنهن به تنقيد جو خوف پيدا ڪيو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان تي تنقيد ڪئي وڃي، پوء اهي توهان کي پسند نه ڪندا.

ساڳئي وقت، والدين هن قسم جي ساراهه کي غلط استعمال ڪري سگهن ٿا، ۽ ٻارن کي عام طور تي ان تي ڌيان ڏيڻ بند ڪري ڇڏيندو، ان کي عام لفظن وانگر سمجهي.

ان جي بدران: ”چڱو ٿيو! تمام سٺو ڪم!" صرف ڏيکاريو ته توهان خوش آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن لفظن کان سواء مخلص خوشي: هڪ خوش مسڪراهٽ، گلن جو مطلب گهڻو ڪجهه. ترقيءَ جي ماهر نفسيات ڪينٽ هافمين دعويٰ ڪئي آهي ته ٻار جسماني ٻولي ۽ منهن جا تاثرات پڙهڻ ۾ ڏاڍا سٺا هوندا آهن. "ٻيهر، معمولي جملا حقيقي تعريف جو مطلب نه ٿا ڪن، ۽ ٻارن کي ان جي ضرورت آهي،" هوفمن چوي ٿو. "تنهنڪري جسماني ٻولي استعمال ڪريو تعريف، فخر، ۽ خوشي جو اظهار ڪرڻ لاء، ۽ ٻار کي جذبات کي توهان سان ملائي، صورتحال سان نه."

ڪو شڪ ناهي، ڪڏهن ڪڏهن ڪليچ ۽ ڪليچ مدد ڪندا آهن: مثال طور، جڏهن اسان پريشان آهيون، اسان کي خبر ناهي ته رپورٽ کي ڪيئن جاري رکڻ يا گفتگو شروع ڪجي. پر ياد رکو: اهو هميشه بهتر آهي ته ڳالهائڻ، جيڪڏهن آساني سان نه، پر دل کان. اهي لفظ آهن جيڪي انهن کي ڇهي سگهن ٿا جيڪي توهان کي ٻڌن ٿا.

چڱيءَ طرح ڀريل اظهارن تي ڀروسو نه ڪريو - پاڻ لاءِ سوچيو، ڪتابن ۾ حوصلا ۽ حوصلا ڳوليو، مفيد مضمون، تجربيڪار ماهرن جي صلاحن ۾، نه ته عام جملن ۽ خالي نعرن ۾.