زوال ۾، قطارون ٽريچولوجسٽ جي آفيسن تي گڏ ٿين ٿيون، وارن جي علاج جي ماهرن. ۽ انهن لائينن ۾ هرڪو ساڳيو مسئلو آهي: وار ورهائڻ، ڀڃڻ، گرڻ، ان جي چمڪ وڃائي ڇڏيو آهي. مدد، ڊاڪٽر!
اسان جي حصي لاء، اسان سوچيو ته اهو بلڪل غير ضروري آهي ته ٻيهر ريڪ تي قدم رکڻ لاء. مسئلا سڃاتل آهن، تنهنڪري اچو ته اڳ ۾ ئي معلوم ڪريون ته ڇا هڪ چڱيءَ طرح سان ٺهيل بالن جي سر کي بيسٽ ۾ تبديل ڪري ٿو. ۽ ڪيئن ان کان بچڻ لاء.
دشمن بال سان آهي
بال جا مکيه موسمي دشمن آهن سج ، مٽي ۽ سمنڊ جو پاڻي... اهي حفاظتي ٿلهي جي پرت کي تباهه ڪن ٿا، وارن مان ڪيريٽن پروٽين کي ڌوئي، "پکڙيل" ترازو جيڪي هر وار جي شافٽ کي ٽائل وانگر ڍڪيندا آهن.
ان کان علاوه، وڌيڪ سج جسم ۾ هارمون جي توازن کي خراب ڪري ٿو - مرد هارمون ٽيسٽسٽرون جي پيداوار وڌائي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو تفريح جي سفر لاء سٺو، پر خوبصورتي لاء تمام خراب: بال گرڻ شروع ٿئي ٿو، ان کان علاوه، اهم اينڊروجنڪ زونن ۾، پيشاني تي ۽ سر جي تاج تي.
۽ سر مڪمل طور تي ڪانو جي آڱوٺي ۾ تبديل ٿي ويندو آهي جيڪڏهن توهان موڪلن تي وزن وڃائي ڇڏيو. ڇو؟ ڇاڪاڻ ته ڏورانهين ايڊپوز ٽشو جي ڪمن مان هڪ آهي، جنهن کي توهان آخرڪار ڪنڊ ڪيو، عورتن جي هارمون جي پيداوار آهي. اهو اندازو لڳائڻ آسان آهي ته ان جي گهٽتائي سان، ٻيهر، ٽيسٽسٽروسن جي هدايت ۾ هڪ تعصب پيدا ٿئي ٿي. ان کان علاوه، ٿلهي سان گڏ، جسم ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ وٽامنز وڃائي ٿو، ان سان گڏ ڪيترائي معدنيات جيڪي صحت مند وارن لاء پڻ ضروري آهن.
هڪ لفظ ۾، جتي توهان ان کي اڇلايو، اتي هر طرف هڪ پچر آهي. وحشت.
ارسنل. ماسڪ، تيل ۽ سلڪون
هتي هڪ کاسمیٹڪ گهٽ ۾ گهٽ آهي جيڪو دنيا کي بروس وليس ڪلونز کان بچائيندو (جيتوڻيڪ هو ڪنهن به شڪل ۾ هڪ پيارو آهي!).
مضبوط شيمپو… انهن ۾ وٽامن اي، اي ۽ بي (غذائيت لاءِ)، ڪيريٽين ۽ ڪوليجن (مضبوطي لاءِ)، جوجوبا، زرديءَ يا آم جو تيل شامل هجڻ گهرجي (اهي وارن کي موئسچرائيز ڪن ٿا ۽ ڪنگھڻ کي آسان بڻائين ٿا).
غذائي تيل... حفاظتي چکن کي بحال ڪري ٿو ۽ خاص طور تي پوسٽ ٽيمپرنگ واري مرحلي ۾ سٺو آهي، جڏهن وار اڳ ۾ ئي سج ۽ سامونڊي لوڻ جي ڪري چڱيء طرح گذاريا آهن. هڪ "پر" - اهڙا تيل خراب طور تي ڌوئي ويندا آهن ۽ بال کي بصري طور تي "وزن" ڪندا آهن.
کاسمیٹڪ سيرم ۽ ampoules غذائي اجزاء تي مشتمل آهي هڪ مرڪوز فارم ۾ - مثال طور، اهي روايتي بام جي ڀيٽ ۾ 10 ڀيرا وڌيڪ سيرامائيڊ تي مشتمل آهن. اهو آسان آهي ته انهن کي ڌوئڻ جي ضرورت ناهي.
سليڪون سان خاص سيال… “gluing” split ends لاءِ ضروري.
ماسڪ… اهي ڪيترن ئي ڪمپنين پاران پيدا ڪيا ويا آهن، جيتوڻيڪ هٿ سان ٺهيل اختيار پڻ سٺا نتيجا ڏين ٿا.
مثال طور، هڪ چمچو برڊڪ آئل ۽ ماکي ملايو، هڪ تازي انڊيءَ ۾ ڦوڪيو، وٽامن اي ۽ اي سان ڪيپسول ملايو. توهان جي بال تي لاڳو ڪريو، پنهنجي سر کي فلم ۽ توليه سان لفاف ڪريو. ڪجھ ڪلاڪ صبر ڪر.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو - گهر جي ماسڪ ۾ هڪ مشهور جزو، جهڙوڪ cognac، توهان جي وارن کي خشڪ ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ان کي اونهاري ۾ استعمال ڪندا آهيو، تنهنڪري صرف اندر، روحاني خوشي لاء.
ڪريم يا UV عنصر سان اسپري… الٽرا وائلٽ شعاعن جي نقصانڪار اثرن کان ڪرلن کي بچائيندو آهي، ڪيريٽن جي نقصان کي پورو ڪري ٿو. اهو توهان جي وارن تي لاڳو ٿيڻ گهرجي هر وقت جڏهن توهان گهر کان ٻاهر وڃو.
سنڀال الورورٿم
1. پنهنجا وار ڌوء اونهاري ۾ اهو عام طور تي گهڻو ڪري ٿي ويندو، ۽ نه رڳو جمالياتي لاء: مٽي جا ذرات بال تي آباد ٿين ٿا ۽ انهن کي زخمي ڪن ٿا. پاڻي گرم نه هجڻ گهرجي، پر گرم، ۽ شيمپو بار بار استعمال لاء مناسب هجڻ گهرجي. توهان جي مٿي تي هڪ برعڪس شاور ترتيب ڏيو - اهو رت جي گردش کي تيز ڪري ٿو ۽ وارن جي ڦڦڙن کي مضبوط ڪري ٿو.
2. ڌوئڻ کان پوء ڪنڊيشنر يا سيرم استعمال ڪريو… جيڪڏهن ضروري هجي ته سرن کي ورهائڻ لاءِ سلڪون سان مائع لاڳو ڪريو.
3. اهو بهتر آهي ته هڪ hairdryer استعمال نه ڪرڻ - وارن کي سڪي ٿو. پر جيڪڏهن توهان واقعي ان کان سواء نٿا ڪري سگهو، ionizers سان ماڊل حاصل ڪريو، ۽ طاقت کي گهٽ ۾ گهٽ مقرر ڪريو.
4. هفتي ۾ ٻه ڀيرا هڪ بال ماسڪ ڪريو يا پنهنجي وارن کي کاسمیٹڪ تيل سان پاليو.
5. روزانو صبح جو ۽ شام جو 5 منٽن لاء پنهنجي سر کي برش سان مساج ڪريو قدرتي bristle کان.
6. ٽوپي کانسواءِ سج ۾ نه نڪرو.
7. اجازت ڏيڻ جي باري ۾ وساريو، رنگ ڏيڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو گهٽ ۾ گهٽ اسٽائل جي شين سان. پنهنجا وار آرام ڪرڻ ڏيو.
کاڌو. بهترين غذا ڪا غذا ناهي
سج، لوڻ ۽ مٽيءَ جي باري ۾ اسين جيڪي به چئون ٿا، بالن لاءِ غير متوازن غذا، خاص ڪري گھٽ ڪيلوري واري غذا کان وڌيڪ نقصانڪار ٻيو ڪجھ به نه آھي. ڪرل صرف صحت مند هوندا جڏهن مينيو مختلف آهي ۽ توهان بکيو نه آهيو.
جھٽڪي جي موسم گرما جي موڪلن دوران، اسان کي خاص طور تي جانورن جي پروٽين ۽ لوھ جي ضرورت آھي keratin جي نقصان کي پورو ڪرڻ لاء. وٽامن اي ۽ اي وارن کي نمي ۽ مضبوط ڪن ٿا، گروپ بي جا وٽامن - انهن جي واڌ کي تيز ڪن ٿا، ويتامين ايف - چمڪ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته غذا ۾ شامل ڪرڻ ضروري آهي لوڻ گوشت ۽ مرغي، هڏيون، گريبان ۽ سمندري غذا، پيلي ۽ نارنگي ڀاڄيون. ۽ multivitamins جي باري ۾ نه وساريو، اهي اڃا به تمام مفيد آهن.
ھتي ھڪڙو نمونو مينيو آھي جيڪو توھان کي رکڻ گھرجي جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي وارن کي مضبوط ڪرڻ ۽ ساڳئي وقت - اضافي پائونڊ حاصل ڪرڻ نٿا چاھيو. نتيجا ضرور ظاهر ٿيندا، پر ٽن مهينن کان اڳ نه.
نيرن:
تازو ميوو
گڏجاڻي:
* دليا يا موزلي، ٻير، دہی؛
* يا
2 ڪڻڪ جو ٽوسٽ دٻايل ڪاٽيج پنير سان، گھٽ چرٻي وارو پنير، لين هيم يا بيڪن؛
* يا
1-2 آنا.
مانجھان:
* هلڪو سبزي وارو سوپ يا گازپاچو؛
ٿلهو گوشت، ڪڪڙ يا مڇي (110-140 گرام)؛
* سبزي ۽ سمندري غذا سلاد ۽ پڪل آلو؛
* ميوو smoothies.
رات جي ماني:
* ڊرم ڪڻڪ پاستا پلس سلاد؛
* ۽ ٻيهر - ميوو دہی ۽ ماکي سان.
۽ ڪجھ وڌيڪ عام ضابطا:
* تمام گهڻو پاڻي پيئو - گهٽ ۾ گهٽ 2,5 ليٽر في ڏينهن.
* گھٽ لوڻ ۽ کنڊ اوترو بهتر.
* هر 4 ڪلاڪن ۾ هڪ ميوو يا سبزي ناشتو وٺو.
* ڪاري چانهه کان پاسو ڪريو.
* توهان جي شراب جي استعمال کي معتدل ڪريو.