مرينا گزمانوفا پنھنجا واضح ڏينھن پاڻ لاءِ رکي ٿي سا wayيءَ طرح پنھنجي مشھور مڙس وانگر. ها ، ايستائين هڪ وبائي مرض دوران. ifڻ ته ڪجھ به نه ٿيو هجي ، فنڪار جو ميوزيم ڪيترن ئي ڏينهن تائين پنهنجي 51 هين سالگره ملهائي رهيو آهي ۽ رستي ۾ حصيداري ڪري ٿو زندگيءَ جون صلاحون ته ڪيئن بهار جي بلوز کان بچجي ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪجي.
مرينا ۽ Oleg Gazmanov
مرينا گزمانووا جي انسٽاگرام تي ، عورتن جي هڪ پوري برادري formedاهي وئي آهي ، بحث ڪندي خانداني مسئلن تي ، raisingارن جي پرورش ڪرڻ ۽ خود ترقي جي خاصيتن تي. حقيقت اها آهي ته ملڪ جي مکيه ”abي“ جي زال هاڻي ۽ پوءِ لکي ٿي انهن شين بابت جيڪي اهم آهن سبسڪرائيبرز لاءِ ۽ شيئر ڪري ٿي پنهنجو تجربو ۽ دانائي. ا Stillا تائين ، becauseاڪاڻ ته هوءَ خوشگوار شاديءَ ۾ رهي 17 سالن کان و ،يڪ ، باصلاحيت childrenارن کي پاليو ۽ ، ڪيترن جي حسد جي ڪري ، رهي هڪ پرڪشش ۽ اثرائتي عورت. مرينا ، خوش ٿيو!
هڪ وبائي مرض دوران ، گزمانوفا خوف نه sوٽيندي آهي ۽ ا beforeي وانگر زنده رهندي آهي: هوءَ پنهنجي ۽ پنهنجي ڪٽنب لاءِ وقت وقف ڪري ٿي ، هڪ بلاگ ۾ لکي ٿي ، پوئل withن سان رابطو ڪري ٿي. بعد واري مرينا کان پ askedيو ته tellايو ته هن ھنگامي ڪورونا وائرس جي وقت ۾ پنھنجو پاڻ کي ڪيئن بچائجي ۽ قوت مدافعت وايون. هن خوشيءَ سان جواب ڏنو.
”آف سيزن ۾ ، مان غسلخانو pharmaاھيندو آھي سامونڊي سامونڊي لوڻ ، بيڪنگ سوڊا ۽ خوشبو دار تيل مان ، جيڪو چمڙي ۽ سانس لاءِ ھڪڙو بھترين جراثيم ڪش آھي. مان شامل ڪريان ٿو چانھ جو وڻ ۽ ليمون جو تيل خوشبو ڏيئو ڏانھن. اهو خوشبو ۽ صحت جي خوشبو ڏئي ٿو. اونهاري ۾ آئون تمام گهڻيون riesيرون منجمد ڪري nowڏيان ٿو ، هاڻي مان ماکي سان تازو جام andاهيان ٿو ۽ بنا شگر جي compotes پکايان ٿو ، “گزمانوفا چيو.
ان کان علاوه ، مشھور غذائي سپليمنٽس و takesي ٿو جسم ۾ لوھ جي سطح و raiseائڻ لاءِ ۽ سھڻي ننڊ ، گڏوگڏ م fishين جو تيل ، اوميگا 3 جو ھڪڙو اھم ذريعو.
مرينا هڪ رزرويشن ڏني آهي ته ڪنهن کي به ويٽامين ۽ غذائي سپليمنٽس پاڻ لاءِ نه ڏيڻ گهرجن ، اهو بهتر آهي ته پهريان ٽيسٽ و andي ۽ ڊاڪٽر جي هدايتن کي درج ڪري. اسان حمايت ڪريون ٿا! ۽ پڻ اسان ھٿن تي و otherون ٿا adviceيا مشورا Gazmanova ، اھي جيڪي ”بغير نسخ جي“.
”س --و-هڪ ٿ coldو گرم شاور ، ورزش ، نرم جنس ، هڪ مثبت رويو ، تخليق ، مطالعو ، نئين شين جي فهم ... احسان ۽ احترام حدون ، اسان ۽ othersين لاءِ!
...
نيٽزين ڪڏهن به مرينا گزمانووا جي دانائي ۽ نسائيت جي تعريف ڪرڻ کان نه روڪيا
1 جي 10
رستي ۾ ، اهي س tipsئي تجويزون نه ر relevantو لا relevantاپيل آهن نه هڪ وبائي مرض ۽ بهار جي بيريبيري دوران - انهن جي پيروي ڪري سگهجي ٿي سال جي ڪنهن به وقت.
@marinagazmanova/انسٽاگرام