دل جي جلن، ريفلوڪس يا تيزابيت اڪثر ڪري سماج جي هڪ وڏي حصي کي متاثر ڪري ٿو، اهو هڪ خوشگوار احساس ناهي، تنهنڪري اهو تعجب ناهي ته اسان جلن کان جلدي رليف ڳولي رهيا آهيون. اڪثر، جيتوڻيڪ، دواسازي ۾ تياريون ناڪام ٿيون يا صرف ٿوري وقت لاءِ ڪم ڪن ٿيون، جنهن کان پوءِ اسان کي ٻيهر ٽيبليٽ وٺڻو پوندو، جيڪو، سڀ کان پوءِ، قدرتي جڙي ٻوٽين وانگر صحتمند نٿو ٿي سگهي.
تيز تيزابيت صرف معدي مان پيدا ٿيندڙ هائيڊروڪلورڪ ايسڊ جي هڪ وڌيڪ مقدار آهي، جيڪا معدي جي مواد سان رابطي جي عادت نه رکندڙ نازڪ مغز جھلي کي خارش ڪري ٿي. عام طور تي، ريفلوڪس ڪيترن ئي عنصرن جي ڪري ٿئي ٿو، خاص طور تي غريب، غير مناسب غذائيت، شراب جي بدعنواني، تمباکو نوشي يا بائل جي تمام گهٽ رطوبت ۽ ذيلي ميٽابولزم جي ڪري. ان کان سواء، اهو پيٽ ۽ دوڊينم جي بيمارين جي مختلف قسمن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو، انهي سان گڏ قبضي جو نتيجو.
مناسب تيارين سان علامتن کي تڪڙو ختم ڪري سگھجي ٿو، پر جيئن اسان ڄاڻون ٿا، بچاءُ هميشه علاج کان بھتر آھي. جڙي ٻوٽين ۾ ڪيترائي فائديمند مادا آهن جيڪي مڪمل طور تي مشڪوڪ جھلي جي مدد ۽ حفاظت ڪن ٿا، تيزابي گيسٽرڪ رس جي نقصانڪار اثرن کان بچائي ٿو.
مارشميلو روٽ، لنڊن جو ٻوٽو، يارو جڙي ٻوٽي، سوف گراس rhizome، horehound herb، سينٽ جان جي وورت، licorice root، thousandwortاهي سڀ کان وڌيڪ اثرائتي جڙي ٻوٽين مان آهن جيڪي گيسٽرڪ هائپر ايسڊٽي کي منهن ڏيڻ ۾ استعمال ٿينديون آهن.
اهو پڻ ضروري آهي ته پنهنجي طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ لاءِ پنهنجي غذا ۾ عادتون متعارف ڪرايون جيڪي ڊگهي عرصي ۾ توهان کي هاضمي جي ناخوشگوار بيمارين کي وسارڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. سڀ کان پهريان، ڪجهه بنيادي شين کان بچڻ لاء ياد رکو، جنهن جي مهرباني توهان جو پيٽ آرام ڪندو ۽ ان جو ڪم مستحڪم ٿيندو.
مٺائي، کنڊ، ڪيڪ ۽ مٺي ڪيڪ کان پرهيز ڪريو جيڪڏهن توهان تيزابيت کان ٿڪل آهيو ته اهو سٺو حل ناهي. ساڳيو ئي ٿلهي گوشت، تريل کاڌو ۽ ساس لاءِ آهي. اهو به ياد رکو ته شراب ۽ ٻين محرڪ شين جهڙوڪ سگريٽ، ڪافي، چانهه، مختلف قسم جا ڪاربونيٽيڊ مشروبات، گڏوگڏ چاڪليٽ ۽ ليمن ميوا کان به پرهيز ڪريو، اهو پڻ قابل آهي ته سستي کائڻ ۽ هر هڪ چت کي گهڻي وقت تائين چبا.
ٻاڦ سان ڀريل ادرک جي روٽ مڪمل طور تي تيزابيت کي متاثر ڪري ٿو، ساڳيو ئي لاڳو ٿئي ٿو جيري چانهه ۽ جيري جي انفيوژن تي، جيڪو پيئڻ کان اڳ دٻايو وڃي. دل جي جلن لاءِ سفارش ڪيل ٻيا ٻوٽا پڻ شامل آهن: سونف، سونف، دار چینی، مالابار الائچي، مارشميلو، ڪنٽ ويڊ.
دل جي جلن جي علامن کي روزانو چند جونيپر جا داڻا چبائڻ سان گھٽجي سگهن ٿا. پهرين ڏينهن تي اسين ٽي اناج چباون ٿا ۽ هر روز هڪ شامل ڪريو. اسان مڪمل ٿي چڪا آهيون جڏهن اسان اٺن اناج تائين پهچون ٿا.
جيڪڏهن گهر ۾ انهن سان ڊيل ڪرڻ جي سڀني ممڪن طريقن کي استعمال ڪرڻ جي باوجود، هائپر ايسڊائٽي سان مسئلا ختم نه ٿيندا، توهان کي هن حقيقت بابت ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ڊگهي مدت، مسلسل هائپر ايسڊيت جا سبب سنجيده ٿي سگهن ٿا.