کاڌ خوراڪ کان بچڻ لاء هڪ اينٽي ڪئنڊيڊيسس غذا ۾

مصالحا عام طور تي کنڊ ۾ وڌيڪ هوندا آهن ۽ تنهن ڪري توهان جي candidiasis کي خراب ڪري سگهي ٿي. گڏوگڏ ڪاربونيٽيڊ مشروبات کان پاسو ڪريو.

هميشه پنهنجي کاڌي جي ليبل کي احتياط سان پڙهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پڪ ڪريو ته ان ۾ کنڊ شامل ناهي. محتاط رھو: aspartame جيڪو گھٽ ڪيلوري واري مشروبات ۾ استعمال ٿئي ٿو توھان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ تنھنڪري توھان کي candidiasis جو وڌيڪ خطرو بڻائي سگھي ٿو.

شراب جي وڏي مقدار پيئڻ توهان جي رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿي، پر اعتدال پسند پيئڻ اصل ۾ ان کي بلند ڪري ٿو.

الڪوحل مشروبات اڪثر ڪاربوهائيڊريٽ ۾ وڌيڪ هوندا آهن ۽ گهڻو ڪري ملائيندڙن ۽ کاڌي سان گڏ گهڻو ڪري شوگر ۾ تمام گهڻو هوندو آهي. وقت سان گڏ، شراب جو استعمال انسولين جي اثرائتي کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، جيڪو مسلسل رت جي شگر جي سطح کي وڌائي ٿو. شراب پڻ آنت جي ڀتين جي پارگميتا کي وڌائي سگھي ٿو ۽ توهان جي مدافعتي نظام تي منفي اثر پوي ٿو.

ڪيترن ئي ماڻهن کي Candidiasis سان گڏ گلوٽين ڏانهن وڌندڙ حساسيت پڻ آهي.

توهان جي مدافعتي نظام کي هڪ وقف ڏيو ۽ توهان جي candidiasis غذا دوران گلوٽين کان بچڻ.

ميون جي اعلي کنڊ جو مواد Candida کي کارائيندو آهي، جيتوڻيڪ اهي قدرتي شگر آهن. ان کان سواء، ڪجهه ميون جهڙوڪ خربوز پڻ شامل ڪري سگھن ٿا.

ليمن جو زينت يا ٿورڙو نچوڙي ليمون ڪافي قابل قبول آهي.

هي ڀاڄين جو هڪ قسم آهي جنهن ۾ تمام گهڻو غذائي مواد موجود آهي. بهرحال، انهن کان پاسو ڪيو وڃي جيستائين Candida overgrowth ڪنٽرول هيٺ نه آهي.

اهي ننڍي مقدار ۾ ٻيهر اپنائڻ ڪري سگهجن ٿا، هڪ وقت ۾، بعد ۾.

سور جو گوشت ريٽرو وائرس تي مشتمل هوندو آهي جيڪي پکڙڻ دوران تباهه نه ٿيندا آهن. اهي هر ڪنهن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا هڪ سمجهوتو هاضمي سسٽم سان.

پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ کولڊ ڪٽ ۽ کنڊ جو گوشت ڊيڪسٽروس، نائٽريٽس، سلفيٽس ۽ شگر سان ڀريل هوندو آهي.

سڀ سامونڊي کاڌي ۽ اڪثر زهر تي مشتمل آهي خطرناڪ سطحن تي ڳري دھات ۽ زهر. اهي شيون توهان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري سگهن ٿا ۽ تنهن ڪري توهان کي candidiasis لاء وڌيڪ حساس بڻائي ٿو.

ڪيترين ئي سائنسي مطالعي مان ثابت ٿيو آهي ته پوکيل سالمن ۾ پي بي سي، پارا ۽ ٻين ڪارڪينجن جي تمام گهڻي سطح شامل آهي.

تقريبن سڀني کير جي شين کان پاسو ڪيو وڃي سواءِ گهي مکڻ، ڪيفير ۽ پروبيوٽڪ يوگرٽس.  

کير ۾ ليڪٽوز شامل آهي ۽ ان ڪري ان کان به پاسو ڪيو وڃي. ڪيفير ۽ يوگرٽس گهٽ مسئلا آهن ڇو ته گهڻو ڪري ليڪٽوز خمير جي عمل دوران ضايع ٿي ويندو آهي.

ڪيفين بلڊ شوگر جي اسپائڪس جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيڪا خراب آهي، پر ان کان وڏو مسئلو اهو آهي ته اهو ايڊينل گلينڊز کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ ان ڪري توهان جي مدافعتي نظام کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

ڪافيءَ ۾ اڪثر مولڊ به هوندو آهي. جيتوڻيڪ ڊيڪفين ٿيل چانهه ۽ ڪافي کان بچڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيفين جا نشان شامل آهن.

اهي کاڌو ٻن نقصانن کي گڏ ڪن ٿا: انهن کي هضم ڪرڻ ڏکيو آهي، هڪ طرف. اهي ڪاربوهائيڊريٽ ۾ پڻ اعلي آهن.

تنهن ڪري اهي غذا جي شروعاتي مرحلي سان مطابقت نه رکندا آهن. انهن کي ٿوري دير کان پوء ننڍن حصن ۾ ٻيهر متعارف ڪرايو وڃي ٿو.

سويا پروڊڪٽس کي هر قيمت کان بچڻ گهرجي، جيئن سويابين جي اڪثريت جينياتي طور تي تبديل ٿيل آهن. اڻ سڌريل سويا تي ٻڌل ٽوفو قابل قبول هوندو.

Fungi candidiasis کي کارائڻ نٿا ڏين جيئن ڪجهه ويب سائيٽون دعويٰ ڪن ٿيون. ٻئي طرف، ڪجهه فنگس جو استعمال هڪ سوزش واري رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي candidiasis جو شڪار آهيو.

دوائن جي صلاحيت سان گڏ ڪجهه فنگس توهان جي غذا دوران مڪمل طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿيون. انهن وٽ پڻ طاقتور فائدي واري ملڪيت آهي مدافعتي نظام لاء.

ڪيچپ، ٽماٽو ساس، ۽ اسپگيٽي ساس سڀني ۾ وڏي مقدار ۾ شگر شامل آهن.

عام طور تي مصالحو کنڊ ۾ تمام گهڻو آهي ۽ توهان جي candidiasis کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي وينگريٽ جو ھڪڙو صحتمند متبادل، ڪوشش ڪريو ناريل ۾ امينو اسيد يا رڳو زيتون جو تيل ٿوري ليمن جو رس سان ملايو.

سرڪي ڪيترن ئي سببن جي ڪري خراب آهي - اهو خمير ڪلچر مان ٺاهيو ويو آهي، پيٽ جي تيزابيت کي گهٽائي ٿو، ۽ توهان جي آنت جي سسٽم کي سوز ڪري سگهي ٿو.

ٻئي طرف، هڪ خاص سرڪي (غير فلٽر ٿيل ايپل سائڊر سرڪي) ۾ خاصيتون آهن جيڪي Candida جي وڌندڙ واڌ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

مونگ، مکڻ ۽ ڪينولا تيل اڪثر ڪري ٺهيل سان آلوده آهن.

اڪثر سويابين جو تيل جينياتي طور تي تبديل ٿيل سويابين مان ٺاهيو ويندو آهي.