توھان لاءِ صحيح علاج ڳولھيو
گلينس اسڪڊنگ جي مطابق، رائل نيشنل ٿلهو، نڪ ۽ ڪن اسپتال جي صلاحڪار الرجسٽ، گاهه بخار وڌي رهيو آهي ۽ هاڻي چار مان هڪ شخص کي متاثر ڪري ٿو. اين ايڇ ايس انگلينڊ جي سرڪاري صلاحن جو حوالو ڏيندي، اسڪڊنگ جو چوڻ آهي ته اوور دي ڪائونٽر اينٽي هينسٽامائنز انهن ماڻهن لاءِ سٺيون آهن جن کي هلڪي علامتون آهن، پر هوءَ احتياط ڪري ٿي ته اينٽي هينسٽامائن استعمال ڪرڻ کان روڪين ٿيون، جيڪي معرفت کي خراب ڪري سگهن ٿيون. اسڪڊنگ جو چوڻ آهي ته اسٽيرائڊ نڪ جي اسپري عام طور تي ٻوٽي جي بخار لاءِ سٺو علاج آهي، پر هوءَ ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي سفارش ڪري ٿي جيڪڏهن علامتون واضح نه آهن يا ڪنهن به طريقي سان پيچيده.
احتياطي تدبيرون وٺو
هولي شا جي مطابق، الرجي برطانيه جي ڪنسلٽنٽ نرس، ڀاڄ جي بخار جي دوا جلد وٺڻ اعلي پولن جي سطح جي خلاف وڌ کان وڌ تحفظ حاصل ڪرڻ لاء اهم آهي. گھاس بخار ۾ مبتلا ماڻهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته اهي علامتن جي متوقع شروعات کان ٻه هفتا اڳ نڪ جي اسپري استعمال ڪرڻ شروع ڪن. جيڪڏهن توهان کي دوائن بابت صلاح جي ضرورت آهي، شا سفارش ڪري ٿو ته توهان فارماسسٽ کان پڇڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو. هوءَ دمي جي مريضن تي پولن جي اثرن کي به نمايان ڪري ٿي، جن مان 80 سيڪڙو کي گاهه بخار پڻ آهي. ”پولن دمما جي مريضن ۾ الرجي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. گھاس بخار جي علامن کي منظم ڪرڻ اسٿما ڪنٽرول جو هڪ اهم حصو آهي.
پولن جي سطح چيڪ ڪريو
ڪوشش ڪريو پنھنجي پولن جي سطح کي باقاعدي آن لائن يا ايپس تي چيڪ ڪريو. اهو ڄاڻڻ مفيد آهي ته اتر اڌ گول ۾ پولن جي موسم کي ٽن مکيه حصن ۾ ورهايو ويندو آهي: مارچ جي آخر کان مئي جي وچ تائين وڻن جو پولن، مئي جي وچ کان جولاءِ جي وچ تائين ميڊو گراس، ۽ جون جي آخر کان سيپٽمبر تائين ويڊ پولن. NHS سفارش ڪري ٿو ته جڏهن توهان ٻاهر وڃو ته وڏيون چشما پائڻ ۽ پولن کي ڦاسائڻ لاءِ پنهنجي نڪ جي چوڌاري ويسلين لڳائڻ.
پنھنجي گھر ۾ پولن حاصل ڪرڻ کان پاسو ڪريو
پولن گهر ۾ داخل ٿي سگهي ٿو بغير ڪنهن لباس يا پالتو جانورن جي وارن تي. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته گهر پهچڻ تي ڪپڙا تبديل ڪريو ۽ غسل پڻ وٺو. الرجي برطانيه سفارش ڪري ٿو ته ڪپڙا ٻاهر نه سڪيو ۽ ونڊوز بند رکو - خاص طور تي صبح جو سوير ۽ شام جو جڏهن پولن جي سطح پنهنجي بلند ترين سطح تي هجي. الرجي برطانيه پڻ ڪٽ گھاس تي نه ڪٽڻ يا نه هلڻ جي سفارش ڪري ٿو، ۽ گهر ۾ تازو گلن کي رکڻ کان بچڻ.
توهان جي دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪريو
اڀياس ڏيکاريا آهن ته دٻاء الرجي کي وڌائي سگھي ٿو. ڊاڪٽر احمد سيدگت، هڪ ڪن، نڪ ۽ ڳلي جو ماهر، ميساچوسٽس آپٿلمولوجي اسپتال ۾، سوزائتي حالتن ۾ دماغ ۽ جسم جي ممڪن رابطي جي وضاحت ڪري ٿو. ”دٻاءُ هڪ الرجڪ رد عمل کي خراب ڪري سگهي ٿو. اسان کي خبر ناهي ته ڇو، پر اسان سمجهون ٿا ته دٻاءُ وارا هارمون اڳ ۾ ئي وڌيڪ رد عمل واري مدافعتي نظام کي الرجين ڏانهن تيز ڪري سگهن ٿا. مراقبت، ورزش، ۽ هڪ صحتمند غذا تمام سڃاتل طريقا آهن دٻاء جي سطح کي گهٽائڻ لاء.