ڇا توهان سان ڪڏهن ائين ٿيو آهي ته توهان اوچتو پاڻ کي ڪنهن غير معمولي جسماني احساس ۾ محسوس ڪيو؟ مثال طور، ڇا ڪنهن جاءِ تي درد ٿئي ٿو، ڇا توهان جي دل معمول کان وڌيڪ تيز ڌڙڪي ٿي؟ توهان هن احساس کي پريشاني سان ٻڌڻ شروع ڪيو، ۽ اهو مضبوط ۽ مضبوط ٿيندو. اهو هڪ ڊگهو وقت تائين هلي سگهي ٿو جيستائين توهان ڊاڪٽر ڏانهن وڃو ۽ هو توهان کي ٻڌائي ته ڪو به سنجيده مسئلو ناهي.
مشڪلاتن جي صورت ۾ جهڙوڪ خوفناڪ خرابي ۽ هائپوچنڊريا، مريض ڪڏهن ڪڏهن سالن تائين ناقابل بيان احساسن جو شڪار آهن، ڪيترن ئي ڊاڪٽرن ڏانهن وڃو ۽ انهن جي صحت بابت پريشان ٿي.
جڏهن اسان جسم ۾ ڪجهه ناقابل فهم احساس تي تمام گهڻو ڌيان ڏيون ٿا، اهو تيز ٿي ويندو آهي. هن رجحان کي "somatosensory amplification" سڏيو ويندو آهي (Amplification جو مطلب آهي "شدت يا ٻرندڙ").
هي ڇو آهي؟
هي پيچيده neurobiological عمل هڪ استعارا استعمال ڪندي بيان ڪري سگهجي ٿو. تصور ڪريو هڪ بئنڪ ڪيترن ئي عمارتن ۾ واقع آهي.
ڪم ڪندڙ ڏينهن جي شروعات ۾، ڊائريڪٽر هڪ ٻئي عمارت مان هڪ ڊپارٽمينٽ کي سڏي ٿو ۽ پڇي ٿو: "توهان ٺيڪ آهيو؟"
”ها،“ هنن کيس جواب ڏنو.
ڊائريڪٽر بند ٿي ويو. ملازم حيران ٿي ويا، پر ڪم جاري رکو. اڌ ڪلاڪ کان پوءِ ڊائريڪٽر جو ٻيو فون آيو- ”تون ٺيڪ آهين اتي؟“.
”ها، ڇا ٿيو؟“ ملازم پريشان آهي.
"ڪجهه به نه،" ڊائريڪٽر جواب ڏنو.
وڌيڪ اسان پنهنجي جذبات کي ٻڌندا آهيون، اهي وڌيڪ واضح ۽ خوفناڪ بڻجي ويندا آهن.
ملازم پريشان آهن، پر هن وقت تائين اهي ڪجهه به نه ٿا ڏين. پر ٽين، چوٿين، پنجين ڪالن کان پوءِ ڊپارٽمينٽ ۾ خوف پکڙجي ويو. هر ڪو اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي، ڪاغذن جي جانچ ڪندي، جڳهه کان ٻئي هنڌ.
ڊائريڪٽر دريءَ مان ٻاهر ڏسي ٿو، سامهون عمارت ۾ هڙتال ڏسي ٿو، ۽ سوچي ٿو، ”نه، هنن سان ضرور ڪجهه غلط آهي!“
لڳ ڀڳ اهڙو عمل اسان جي جسم ۾ ٿئي ٿو. وڌيڪ اسان پنهنجي جذبات کي ٻڌندا آهيون، اهي وڌيڪ واضح ۽ خوفناڪ بڻجي ويندا آهن.
هي تجربو آزمايو. پنھنجيون اکيون بند ڪريو ۽ ٻن منٽن لاء پنھنجي ساڄي وڏي پير جي باري ۾ سوچيو. ان کي منتقل ڪريو، ذهني طور تي ان تي دٻايو، محسوس ڪريو ته اهو ڪيئن جوتن جي اڪيلي، پاڙيسري پير کي ڇڪي ٿو.
توهان جي ساڄي وڏي پير ۾ سڀني احساسن تي ڌيان ڏيو. ۽ ٻن منٽن کان پوء، پنھنجي احساسات کي پنھنجي کاٻي پير جي وڏي پير سان ڀيٽيو. ڇا ڪو فرق ناهي؟
somatosensory amplification تي قابو پائڻ جو واحد رستو (جڏهن توهان پڪ ڪري ورتو آهي ته واقعي پريشاني جو ڪو سبب ناهي، يقينا) انهن جي باري ۾ ڪجهه ڪرڻ کان سواءِ ناپسنديده احساسن سان گڏ رهڻو آهي، انهن خيالن تي توجه ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان سواءِ، پر انهن کي پري ڪرڻ کان سواءِ. يا ته.
۽ ٿوري دير کان پوءِ، توهان جو دماغي ڊائريڪٽر خاموش ٿي ويندو ۽ انگن اکرن کي وساري ڇڏيندو.