سوچيو ته اهو وقت آهي راندين کي متعارف ڪرائڻ جو سڄو خاندان؟ هاڻي اهو ممڪن آهي! ٻارن ۽ سڄي ڪٽنب لاء ڊينس آسٽن سان فٽنيس منهنجي فارم تي ڪم شروع ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.
وضاحت فٽنيس پروگرام ٻارن ۽ خاندانن لاءِ ڊينس آسٽن کان
Denise Austin سڄي خاندان لاء هڪ بهترين پروگرام ٺاهيا آهن. ٻه سادي مشقون توهان کي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ ۽ مثبت توانائي جي ناقابل اعتماد چارج حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. پيچيده پڻ آهي صبح جو ورزش لاء هڪ بهترين اختيارجنهن سان توهان پنهنجي ڏينهن جي شروعات ڪري سگهو ٿا. گهر ۾ راندين جي فرصت هاڻي هر ڪنهن لاء دستياب آهي! هڪ تجربيڪار ٽرينر ڊينس آسٽن سان ڪلاس نيو يارڪ شهر جي دل ۾ آهن - ٽائيم اسڪوائر ۾.
ڪمپليڪس ۾ ٻه 20 منٽ ورزش شامل آهن جيڪي بالغن ۽ ٻارن کي بهترين صحت ۽ بهترين مزاج حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:
- ٻارن لاء ڪمپليڪس. ان ۾ ايروبڪ ۽ فنڪشنل مشقون شامل آهن جيڪي 7-13 سالن جي ٻارن لاءِ موجود آهن. انهن جي مدد سان، اهي مضبوط، صحتمند ۽ سخت ٿي ويندا. ڊينس آسٽن آسان طريقي سان ڪلاس سيکاريندو آهي، تنهنڪري ٻار کي خبر نه پوندي ته وقت ڪيئن جلدي ٽريننگ پرواز ڪندو آهي.
- سڄي خاندان لاء پيچيده. Denise ھڪڙو ورزش ٺاھيو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ھڪڙي خاندان جي طور تي. انهن جي ٻارن ۽ زالن جي سرگرمين ۾ شامل ٿيو، سڄي جسم لاء سادي مشق ڪندي. پروگرام جي ٻئي حصي لاءِ توهان کي هڪ بال ۽ هڪ ساٿي جي ضرورت پوندي. توهان ڪمپني ۾ شامل ٿي ويندا، تنهنڪري ورزش پرواز ڪندي.
هن پروگرام کي مڪمل فٽنيس ڪورس سڏڻ ڏکيو آهي، بلڪه اهو هڪ طريقو آهي تربيت کي متنوع ڪرڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ جو ٻارن کي موجود راندين کي متاثر ڪرڻ لاء. وڏو فائدو طبقن جي اشتعال انگيز انداز آهي، جيڪو ڊينس آسٽن کان مختلف آهي. هن جي توانائي ۽ خوش مزاج توهان ڏانهن موڪلي ويندي، جيتوڻيڪ مانيٽر اسڪرين ذريعي.
ڪمپليڪس جا فائدا:
1. اھو انھن لاء ھڪڙو وڏو ورزش آھي جيڪو سڄي خاندان سان راند ڪرڻ پسند ڪندو آھي. توهان عضلات کي مضبوط ڪيو، صحت کي بهتر بڻائي، دلچسپ راندين ۽ پنهنجي خاندان سان وقت گذارڻ.
2. پروگرام انهن لاءِ موزون آهي جيڪي پنهنجي ٻارن جي فٽنيس سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ چاهين ٿا. راند جي انداز ۾ سادي مشقون توهان جي ٻار کي جلدي ترتيب ڏيڻ ۽ راندين سان پيار ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
3. ورزش هڪ بهترين اختيار آهي صبح جو مشق. متحرڪ، پر پيچيدگي جي پيچيدگي تي رسائي توهان جي مدد ڪندي جاڳڻ ۽ ڏينهن لاء جرئت حاصل ڪرڻ لاء.
4. پروگرام شروع ڪندڙن لاءِ موزون آهي جيڪي صرف فٽنيس سکن ٿا. ٽريننگ، سڄي خاندان لاء ٺهيل، توهان کي ترتيب ڏيڻ ۽ خود مطالعو ڪرڻ جي قابل هوندا.
5. ڪلاس کي منظم ڪرڻ جي آسان انداز جي باوجود، ڊينس آسٽن پتلي ۽ ايٿليڪ انگن اکرن کي شڪل ڏيڻ لاء مؤثر مشق پيش ڪري ٿو.
6. پيچيده آهي روسي ٻولي ۾ ترجمو ڪيوان ڪري نه ته توهان کي ۽ نه توهان جي ٻارن کي پروگرام هلائڻ دوران مشڪلاتون پيش اينديون.
ٻارن لاء فٽنيس Denise Austin ۽ سڄي خاندان توهان کي ڏئي ٿو هڪ مثبت مزاج ۽ تيز توانائي سڄي ڏينهن لاءِ. توهان کي خبر ناهي ته راندين کي پنهنجي خاندان جي ميمبرن سان ڪيئن ڳنڍجي؟ ڊينس آسٽن سان ڪرڻ آسان آهي.
پڻ پڙهو: 20 منٽن ۾ وزن گھٽايو بريٽ هيبيلا کان ورزش جي سپر سيٽ سان.