خوشيون ڳوليو ۽ دوستن کي فتح ڪريو: ڇا ڊيل ڪارنيگي جي صلاح اڄ ڪم ڪري ٿي؟

نصيحت جو ملڪ

”حرام ادب“ لاءِ بکايل، اسان ڪارنيگي جا ڪتاب ان وقت پڙهيا هئا، جڏهن آمريڪا ۾ هن جي مقبوليت پنهنجي عروج واري ڏينهن کان گهڻو وقت گذري چڪي هئي. هن جا سڀ کان اهم ڪم، ڪئين دوستن کي فتح ڪيو ۽ ماڻهن کي متاثر ڪيو ۽ پريشان ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ رهڻ شروع ڪيو، آمريڪا ۾ 1936 صدي جي پهرين اڌ ۾ ظاهر ٿيو: 1948 ۽ XNUMX ۾، ترتيب سان.

تت ۾، ڏهه تجاويز کان ڪيئن پريشان ٿيڻ کي روڪيو ۽ زندگي شروع ڪجي هن ريت آهن:

• ماضي ۽ مستقبل جي وچ ۾ واضح لڪير ڪڍڻ سکو، ماضي جي دروازي کي بند ڪري ڇڏي.
• اڳي تصور ڪرڻ ۽ ٻيهر ٺاهڻ واري صورتحال جتي بدترين ٿي سگهي ٿي ۽ ان مان نڪرڻ جو رستو سوچڻ.
• مثبت سوچ ۽ مثبت عمل سکو.
• هميشه ذهن ۾ رکون ٿا ته جڏهن اسان نروس آهيون، اسان پنهنجي صحت کي نقصان پهچايو آهي.
• پريشاني ۽ پريشاني جي صورت ۾، پنهنجو پاڻ کي ڪاروبار ۾ مشغول ڪريو جيڪو توهان کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ پريشاني جي سبب کي وساريو.
• ياد رکو: امڪان اهو آهي ته مصيبت توهان سان ٿيندي، تمام ننڍڙو آهي.
• ”ڏٺو چورا“ نه ڪريو، يعني ماضيءَ جي مشڪلاتن کي بار بار نه وساريو، پر انهن کي قبول ڪريو ۽ وڃڻ ڏيو.
• ننڍين مشڪلاتن جي ڪري پريشان نه ٿيو، صرف انهن کي نه ڏسي.
• توهان جي پريشاني ۽ پريشاني لاء هڪ "حد" مقرر ڪريو.
• پنهنجو پاڻ تي ڌيان نه ڏيو: ٻين بابت وڌيڪ سوچيو، ماڻهن جي مدد ڪريو، چڱا ڪم ڪريو.

49 سالن جي ڪرسٽينا جو چوڻ آهي ته ”مون کي هڪ کان وڌيڪ ڀيرا ڊيل ڪارنيگي جي ڪم جو حوالو ڏيڻو پيو، پر ان کان پوءِ مون شخصيت جي ترقيءَ تي ايترا ڪتاب پڙهيا آهن جو مون گهڻو ڪجهه وساري ڇڏيو آهي. - تنهن هوندي به، هن جون ڪجهه صلاحون - مثال طور، ڪتاب مان "پريشان ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ زندگي شروع ڪريو"، مان اڃا تائين استعمال ڪريان ٿو. اهي مون کي شڪ، پريشاني، ناپسنديده ياداشتن ۽ ڏکئي زندگي جي حالتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

عام طور تي، اهڙي مشوري ۾ واقعي ڪجھ به تيز منفي ناهي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن يا ٻيو ڏکيو اندروني حالت آهي، اهو ممڪن ناهي ته ڪنهن به ماهر نفسيات جو مشورو ڏئي ٿو ته توهان مثبت سوچ ۽ نيڪ عملن جي مدد سان ان کي منهن ڏيو.

ماسڪ ڏيکاريو

ڪارنيگي دليل ڏنو ته خوش ٿيڻ لاءِ، توهان کي پيشي ۾ ڪامياب ٿيڻ جي ضرورت آهي، جنهن جو مطلب آهي عوام سان ڳالهائڻ جي قابل، دلڪش ڪاروباري ڀائيوار ۽ ڪنهن به شخص کي مجبور ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان جي ضرورت آهي.

"بنيادي طور تي، ڪارنيگي غير اخلاقي شيون سيکاريندو آهي - توهان جي فائدي لاء ماڻهن کي هٿي ڏيڻ،" 35 سالن جي ڊاريا چوي ٿي. ”جيڪو ٻڌائڻ چاهي ٿو اهو چوڻ منافقت آهي. پوءِ جيڪڏهن اهي ڪتاب ڪنهن کي وڻندڙ ​​۽ مقبول ٿيا ته پوءِ ان ماڻهوءَ پنهنجو پاڻ کي نه بدلايو، پر رڳو نفعو حاصل ڪرڻ خاطر پنهنجا ارادا هڪ نقاب هيٺ لڪائي ڇڏيا.

جديد نفسيات گهڻو ڪري هڪ ئي نقطي نظر تي عمل ڪن ٿا.

"ڪارنيگي جو بنيادي خيال آهي" مسڪراهٽ، توهان کي ٻين طرفان پسند ڪيو ويندو، ۽ ڪاميابي توهان جي انتظار ۾ آهي،" پر جيڪڏهن توهان صرف گفتگو ڪندا آهيو جيئن هو مشورو ڏئي، پوء توهان کي مسلسل منهن جي پويان لڪائڻ جي ضرورت آهي، نفسيات جي ماهر، گيسٽالٽ تھراپسٽ صوفيا پشڪاريفا بيان ڪري ٿو. - جيڪڏھن توھان شروع کان ئي دوست آھيو، توھان ڪنھن ٻئي ماڻھوءَ سان رابطو قائم ڪري سگھو ٿا، تڪرار گھٽائي سگھو ٿا ۽ وڌيڪ رابطي لاءِ حالتون پيدا ڪري سگھو ٿا. پر جيڪڏهن توهان ساڳئي جذبي ۾ جاري رکو ۽ اڳتي وڌو، ته اهو هڪ سڌو رستو آهي نيورسس ڏانهن.

ڪارنيگي جو مکيه پيغام ٻين ماڻهن سان رابطي کي وڌيڪ اثرائتو بڻائڻ لاءِ پنهنجي ”آءُ“ کي رد ڪرڻ آهي. زندگي ۾، هي طريقو بلڪل قابل اطلاق آهي: گفتگو ۾ توهان جي پنهنجي راء کي ڇڏي ڏيڻ جي قابل آهي ۽ مسلسل پنهنجو پاڻ کي روڪيو، جيئن ڳالهائيندڙ توهان کي هر شيء جي ضرورت آهي. بهرحال، اهو چوڻ جي قابل آهي ته اهو ڪيئن اثر انداز ڪري ٿو نفسيات؟ سڀ کان پوء، منفي جذبات جيڪي ٻاهر نڪرڻ جو رستو نه ڳوليندا آهن ۽ دٻاء جو سبب بڻجي ويندا آهن.

"اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان پنهنجي زندگي نه گذاري رهيا آهيون، پر ڪنهن ٻئي جي: عام طور تي قبول ڪيو ويو، عام،" نفسياتيات جاري آهي. "تنهنڪري، اهڙي رابطي جي نتيجي ۾، عدم اطمينان جو احساس، پنهنجو پاڻ کي نقصان."

”مسڪرايو!“ ڊيل ڪارنيگي جي مشوري جو اڪثر بار بار ٽڪرو آهي. ڪارنيگي جي "تصوير" مان مسڪرائيندڙ انسان حقيقت ۾ سڀ ڪجهه آهي: خاندان، ڪم، ڪاميابي. تنهن هوندي به، اتي ڪا خوشي ۽ خوشي نه لڳي: ان جي بدران - اڪيلائي ۽ اداس.

”اها ضروري آهي مسڪرائڻ، جيئن ناراض ٿيڻ يا روئڻ، جڏهن توهان محسوس ڪيو. بنيادي شيء پاڻ کي سمجهڻ آهي جيئن اسان آهيون، ۽ مختلف جذبات کي اجازت ڏيو. سڀ کان پوء، اهو اڃا تائين ناممڪن آهي ته هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ لاء، "سوفيا پشڪارفا ختم ڪيو.