هن مٺي ميوي جي ڄمڻ جو هنڌ ڏکڻ آمريڪا جا ملڪ آهن: برازيل، پيراگوئي ۽ ارجنٽائن. اڄ، جوش ميوو ڪيترن ئي ملڪن ۾ اڀرندڙ اڀرندڙ اڀرندڙ ۽ اڀرندڙ اڀرندڙ آبهوا سان گڏ آهي. خوشبودار ميوو ، ذائقي ۾ تمام مٺو. گود ۾ ٻج جي وڏي تعداد تي مشتمل آهي. ميوي جو رنگ پيلو يا واڱڻائي آهي، مختلف قسم تي منحصر ڪري ٿو. جوش ميوو وٽامن اي ۽ سي ۾ تمام گهڻو هوندو آهي، اهي ٻئي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهن. اهي آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار ڪن ٿا. تازو اڀياس ڏيکاريا آهن ته جوش ميوو ڪينسر جي مريضن ۾ ڪينسر جي سيلز کي ماريندو آهي. پوٽاشيم جو اعليٰ مواد ۽ انتهائي گهٽ سوڊيم جوش ميوو کي هاءِ بلڊ پريشر کان بچائڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو بڻائي ٿو. اسان جي جسم کي تمام محدود مقدار ۾ سوڊيم جي ضرورت هوندي آهي، ٻي صورت ۾ بلڊ پريشر ۾ اضافو ٿيندو آهي ۽ دل جي دوري ۽ اسٽروڪ جهڙن بيمارين جو خطرو هوندو آهي. بصري تيزابي عمر سان خراب ٿيندي آهي ۽ ڪيترن ئي نوجوانن ۾ انفيڪشن ۽ بصري اعصاب جي ڪمزوري جي ڪري. سٺي خبر اها آهي ته اهو ممڪن آهي ته صحتمند خوراڪ سان وژن کي بهتر بڻائڻ. ۽ جوش ميوو انھن مان ھڪڙو کاڌو آھي. وٽامن A، C ۽ flavanoids اکين کي فري ريڊيڪلز جي اثرن کان بچائين ٿا، فائديمند طور تي اکين جي مغز جھلي ۽ ڪارنيا کي متاثر ڪن ٿا. ان کان سواء، هي ميوو بدنام بيٽا ڪيروٽين تي مشتمل آهي. اهو هڪ phytonutrient آهي، ويتامين A جو اڳوڻو. اسان جي رت جو ڳاڙهي رنگ رنگ هيموگلوبن جي ذريعي ٺهيل آهي، جنهن جو بنيادي حصو لوهه آهي. هيموگلوبن رت جو بنيادي ڪم سرانجام ڏئي ٿو - ان جي ٽرانسپورٽ جسم جي سڀني حصن ڏانهن. جوش ميوو لوهه جو هڪ امير ذريعو آهي. وٽامن سي جسم ۾ لوهه جي جذب لاءِ ضروري آهي.
2022-11-11