اسٽاڪ وٺو ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته اها زندگي هاڻي اسان لاءِ مناسب نه آهي ... اداس محسوس ڪرڻ يا ان جي برعڪس هر شيءِ کي خوشيءَ جي دڙي ۾ تبديل ڪرڻ چاهيان ٿو. اهو وجودي بحران سڏيو ويندو آهي. ڇا اسان ان کي بغير بغير برداشت ڪري سگهون ٿا؟ ڇا هوءَ هميشه زندگيءَ جي وچ ۾ ايندي آهي؟ ان مان نڪرڻ ڪيئن؟ Pierre-Yves Brissiaud، نفسياتي ڊاڪٽر، اسان کي موضوع تي روشني ڏئي ٿو.

وجودي بحران رات جو نه ٿو اچي. اهو تدريجي طور تي سيٽ ڪري ٿو ۽ نشانين کي خبردار ڪرڻ گهرجي:

• هڪ عام بيچيني.
• سڄو سوال. "هر شيء اتي وڃي ٿي: ڪم، جوڙو، خانداني زندگي"، چوي ٿو Pierre-Yves Brissiaud.
• ڊپريشن سان ملندڙ علامتون: وڏي ٿڪاوٽ، بک جي گھٽتائي، چڙهائي، هائيپريموٽيوٽي…
• پنهنجي بيماريءَ جو انڪار. ”اسان هن احساس کي عام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون ٿا عذر ڪري، خاص ڪري ٻين تي الزام هڻڻ سان. اسان پاڻ کي ٻڌايون ٿا ته مسئلو پاڻ کان نه، پر ساٿين، ميڊيا، زال، خاندان، وغيره کان اچي ٿو.، نفسيات جي ماهر جو تفصيل.

وجودي بحران کي ان جي علامتن جي ڪري جلڻ سان تشبيهه ڏئي سگهجي ٿي. ”ٻئي هڪجهڙا آهن، انهن ۾ فرق ڪرڻ آسان ناهي. هيءَ ڪهاڻي آهي انڊس يا ڪڪڙ جي. ڪير پهريون آيو؟ برن آئوٽ زور ورتو، پوءِ وجودي بحران کي جنم ڏنو، يا ريورس؟ ”، ماهر پڇي ٿو.

ٻين ماڻهن لاء، وجودي بحران پاڻ کي ساڳئي طرح ظاهر نٿو ڪري. اداس ٿيڻ ۾ ناڪام ٿي، اهي پنهنجي عادتن کي تبديل ڪري پنهنجي زندگيء ۾ حقيقي انقلاب شروع ڪن ٿا. ”اهي ٻاهر نڪرندا آهن، حد کان لنگهندا آهن، رجعت ڪندا آهن ڄڻ ته جوانيءَ جي احساسن کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ. اها ڪارائتي تصوير آهي جيڪا اڪثر فلمن ۾ وجودي بحران کي ڏني ويندي آهي، پر اها بلڪل حقيقي آهي.، نوٽس پيئر-يوس بريسياڊ. هن ننڍڙي انقلاب جي پويان حقيقت ۾ هڪ تمام گهڻي بيچيني آهي جنهن کي منهن ڏيڻ کان انڪار ڪري ٿو. "اداس ماڻهن جي برعڪس جيڪي پنهنجي تڪليف بابت سوال پڇڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، اهي جنون جي هن مرحلي کي معني ڏيڻ کان انڪار ڪن ٿا".

وجودي بحران گهڻو ڪري 50 سالن جي عمر ۾ ٿئي ٿو. ان کي وچولي زندگي جو بحران پڻ سڏيو ويندو آهي. جنگ جي مطابق، هن عمر ۾ اسان جي تبديلي جي ضرورت انفراديت جي عمل سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي. اهو لمحو جڏهن فرد آخرڪار محسوس ڪيو ويندو آهي، سمجهي ٿو ته اهو مڪمل آهي ڇاڪاڻ ته هو هن کان واقف ٿي چڪو آهي ته هن جو اندروني بنيادي ڇا آهي. انفراديت جي عمل کي انسپيڪشن جي ضرورت آهي، اهو آهي، پنهنجي اندر ڏسڻ. ”هي اهو آهي جتي عظيم وجودي سوال پيدا ٿين ٿا جهڙوڪ 'ڇا مون پنهنجي زندگيءَ ۾ صحيح چونڊون ڪيون آهن؟'، 'ڇا منهنجون چونڊون متاثر ٿيون آهن'، 'ڇا مان هميشه آزاد رهيو آهيان', نفسيات جي ماهرن جي فهرست.

تازن سالن ۾، اسان زندگي جي ٻين وقتن تي موجود بحران بابت وڌيڪ ٻڌو آهي. ڇا XNUMX-ڪجهه بحران يا وچين زندگي جو بحران توهان سان ڳالهائي ٿو؟ ”اسان جو سماج بدلجي رهيو آهي. لنگهڻ جا ڪي نشان ۽ راڳ سڙي ويا آهن. مسئلو اهو آهي ته اسان وٽ وقت نه هو ته نئين رسمن کي ترتيب ڏيو. وجودي سوال اڄ مختلف سببن جي ڪري پيدا ٿي سگهن ٿا: ايٽمي خاندان هاڻي اڪيلو خانداني نمونو نه رهيو آهي، جوڙا وڌيڪ آسانيءَ سان الڳ ٿي ويندا آهن، نوجوان وڌيڪ عرصي تائين نوجوان رهندا آهن...”، پيئر-يوس بريسياڊ جو مشاهدو ڪري ٿو.

تنهن ڪري، انهن جي 30s جي صبح تي، ڪجهه ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته اهو وقت آهي انهن لاء آخرڪار بالغ ٿيڻ جو. ۽ اهي ان کي هڪ رڪاوٽ جي طور تي تجربو ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن ويهن سالن جي لاپرواهي لاءِ يادگار آهن. ڄڻ ته هو پنهنجي جوانيءَ کي جيترو ٿي سگهي ڊگهو ڪرڻ چاهين. سنگل ان خيال کان ڊڄن ٿا ته ڪنهن کي نه ڳولي پنهنجي زندگي سان حصيداري ڪرڻ لاء، هڪ جوڙي ۾ ماڻهو هاڻي جوڙي کي مثالي نه ٿا ڪن، ڪاروباري دنيا مايوس يا خوفزده ڪري ٿي، مادي رڪاوٽون وڌائي ٿي ...

مڊل لائف بحران آهي، وچين زندگي جي بحران وانگر، هڪ وچين زندگي بحران. جيڪڏهن اهو تمام جلدي ٿئي ٿو، اهو ئي سبب آهي ته هڪ واقعو ان جي توقع ڪئي هجي. مثال طور طلاق، ٻار جو اچڻ يا نوڪري وڃائڻ.

وجودي بحران ڏکن کان سواءِ رهي نٿو سگهجي. اھو اھو آھي جيڪو اسان کي اڳتي وڌڻ ۽ بحران تي قابو پائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ”مصيبت اسان کي پاڻ کان سوال ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي، اهو ضروري آهي“، ماهرن جو اصرار. بحران مان نڪرڻ لاءِ پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان سڀ کان پهريان اسٽاڪ وٺڻ سان شروع ڪريون ٿا ۽ ڏسون ته ڇا اسان لاءِ مناسب ناهي، پوءِ اسان پاڻ کان پڇون ٿا ته اسان کي خوش ٿيڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي. هي انسپيڪشن اڪيلو ٿي سگهي ٿو يا هڪ معالج جي مدد سان. 

Pierre-Yves Brissiaud لاءِ، اهو ضروري آهي، هڪ نفسياتي ڊاڪٽر جي حيثيت سان، بحران کي اهميت ڏيڻ. ”وجودي بحران اتفاق سان نه ٿو ٿئي، اهو ان شخص لاءِ مفيد آهي جيڪو ان مان گذري رهيو آهي. تشخيص ڪرڻ کان پوء، مان پنهنجي مريضن کي پاڻ ۾ اندر وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو هڪ وڌيڪ يا گهٽ ڊگهو ڪم آهي، اهو ماڻهن تي منحصر آهي. پر اهو عام طور تي آسان مشق ناهي ڇو ته اسان هڪ ٻاهرئين ڏسندڙ سماج ۾ رهون ٿا جنهن ۾ اسان کي چيو وڃي ٿو ته ڪريو پر نه. انسان وٽ هاڻي ڪو به آدرش ڪونهي. بهرحال، وجودي بحران اسان کي بنيادي ڳالهين ڏانهن واپس وڃڻ جي ضرورت آهي، واپس ڏيڻ يا آخرڪار اسان جي زندگي کي معني ڏيڻ لاء ". جيئن ته وجودي بحران هڪ اختلاف آهي ان جي وچ ۾ جيڪو اسان کي چيو وڃي ٿو ۽ اسان ڪير آهيون، علاج جو مقصد ماڻهن کي پنهنجي اندروني خود سان هم آهنگي ڳولڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي.

هر فرد مختلف آهي، تنهنڪري هر وجودي بحران مختلف آهي. پر اهو لڳي ٿو ته ڪجهه پروفائلز هن مرحلي ذريعي وڃڻ جا وڌيڪ امڪان آهن. Pierre-Yves Brissiaud لاءِ ، ماڻهن چيو ”هر طرح سان سٺو“ ۽ تمام وفادار ماڻهو خطري ۾ آهن. هڪ طريقي سان، اهي سٺا شاگرد آهن جن هميشه هر شي کي چڱي طرح ڪيو آهي ۽ جن هميشه ٻين جي اميدن سان ملاقات ڪئي آهي. انهن ڪڏهن به نه چوڻ ۽ پنهنجي ضرورتن جو اظهار ڪرڻ نه سکيو. ان کان سواء، ٿوري دير کان پوء، اهو ڌماڪو ٿيندو. "پنهنجي ضرورتن جو اظهار نه ڪرڻ پهريون تشدد آهي جيڪو توهان پاڻ تي ڪيو آهي"، psychopractor کي ڊيڄاري ٿو.