پروسٽيٽائٽس اڪثر ڪري پروسٽٽ گرانڊ ۾ ٺهڪندڙ عمل سان لاڳاپيل آهي. congestive prostatitis. پنهنجو پاڻ ۾، اهو خراب طور تي رت سان ڌوئي ويندو آهي ۽ نتيجي طور، خراب طور تي آڪسيجن سان فراهم ڪيو ويندو آهي. ۽ اهو اڳ ۾ ئي prostate بافتن جي ڪم ۾ هڪ خرابي سبب آهي. جيڪڏهن اسان وٽ ڪافي آڪسيجن نه آهي، ته پوء اسان سمهڻ شروع ڪريون ٿا، ۽ انفرادي عضون ساڳئي طريقي سان آڪسيجن جي کوٽ تي رد عمل ڪن ٿا.
پڌرو نتيجو - اهو ضروري آهي ته رت جي فراهمي کي وڌائڻ لاء پروسٽٽ گرانڊ. جڏهن اسان جم ۾ ٽريننگ ڪندا آهيون، اسان عضلات ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌايو ۽ اهي سٺي شڪل ۾ آهن. اهو ئي پروسٽيٽ سان آهي. توهان کي ڪجهه مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي انهي ذريعي رت کي هلائڻ لاء.
مشق 1. سڀ کان آسان مشق مقعد جي عضون جي ڀڃڪڙي آهي. پيشاب ڪرڻ دوران وهڪري کي رکو، توهان عضلات جي هڪ گروهه کي تنگ ڪندا - هي اهو گروپ آهي جنهن کي پروسٽٽ گلينڊ جي چوڌاري رت جي وهڪري کي وڌائڻ لاء باقاعده دٻاء جي ضرورت آهي.
ڪوشش ڪريو لڳاتار 30 ڪنڪشنز ڪرڻ جي، بغير تڪرار ۾ پوئتي رکڻ جي. تنگ ٿيل-آرام، ۽ ائين هڪ قطار ۾ 30 ڀيرا. سادو لڳي ٿو، پر گھڻن کي ائين ڪرڻ ۾ نااميدي محسوس ٿي سگھي ٿي. اهو غير تربيت يافته عضلات مان آهي. ڏينهن ۾ 5 ڀيرا ڪريو 30 ٽڪرن لاءِ. اهو تمام سادو آهي - پنهنجو منهن ڌوء، 30 ڪنڪشن ڪريو. توهان جي ڪم ڪرڻ جي رستي تي، 30 تڪرار ڪريو. پنهنجي لاءِ ضابطا ٺاهيو ۽ توهان مشق ڪرڻ نه وساريندا. جڏهن مشقون تڪليف جي احساس کي ختم ڪرڻ بند ڪن ٿا، تدريجي طور تي تڪرار جو تعداد وڌايو. انهن کي هڪ ڀيرو ۾ 100 تائين آڻيو.
انهن مشقن کي ڪرڻ سان، ڪجهه هفتن کان پوءِ توهان پروسٽيٽ جي حالت ۾ نمايان بهتري محسوس ڪندا. ۽ اهو صرف ڊاڪٽر ڪيگل پاران تجويز ڪيل مشقن مان هڪ آهي. باقي مون پنهنجي مضمون ۾ لکيو آهي prostatitis لاء علاج.
مشق 2. پرينيل ايريا تي برعڪس شاور. اهو عمل مڪمل طور تي عضون ۾ رت جي وهڪري کي وڌائيندو آهي جنهن کي لاڳو ڪيو ويندو آهي. توهان پاڻ ڄاڻو ٿا ته هڪ برعڪس شاور ڪيئن متحرڪ آهي جڏهن سڄي جسم تي ورتو وڃي. ساڳئي طرح، ان جي مقامي ايپليڪيشن سان
توھان کي اھو ڪرڻ جي ضرورت آھي ھن طرح - شاور کان نديءَ کي سڌو سنئون پرينيل ايريا ڏانھن ۽ ان جي درجه حرارت کي ھن طرح تبديل ڪريو:
- گرم پاڻي - 30 سيڪنڊ
- ٿڌو پاڻي - 15 سيڪنڊ.
گرم پاڻي تقريبا گرم هجڻ گهرجي. توهان کي پنهنجي پاڻ کي ساڙڻ جي ضرورت ناهي، پر توهان کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهو مهذب طور تي گرم آهي.
ٿڌو پاڻي - ان سان محتاط ڪر. اصلي شيء کي نقصان پهچائڻ نه آهي (ٻي صورت ۾ توهان پروسٽٽ کي ٿڌو ڪري سگهو ٿا). اهو ڪمري جي حرارت تي هجڻ گهرجي. ان جي ابتڙ لاء گرم پاڻي کان پوء، اهو ڪافي ٿيندو. جيڪڏهن توهان ان کي ٿڌو پاڻي سان وڌيڪ ڪيو، توهان کي نقصان پهچائي سگهو ٿا.
طريقيڪار جي مدت 3-5 منٽ آهي. اهو طريقو بهترين آهي شام جو سمهڻ کان اڳ.
ورزش 3. پرينيم جي مالش ڪريو. ليٽڻ بهتر آهي. توهان کي اسڪروٽم ۽ مقعد جي وچ واري علائقي کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي (مقعد جي ويجهو). فوري طور تي اسڪروٽم جي هيٺان، pelvic هڏن کي ڇڪايو ويندو آهي، ۽ اڃا به هيٺ، هڏا ختم ٿي ويندي آهي - هي اهو علائقو آهي جتي توهان کي مساج لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان جي آڱرين سان، توهان کي هن علائقي تي ڪافي زور سان دٻائڻ جي ضرورت آهي (جنهن جي بغير، يقينا). 3-5 منٽن لاء عمل ڪريو. اهو طريقو، اڳئين هڪ وانگر، بهترين طريقي سان 2nd طريقيڪار کان پوء بستر تي وڃڻ کان اڳ شام ۾ ڪيو ويندو آهي.
بيان ڪيل مشق (طريقي) پروسٽٽ کي تمام سٺو رت جي وهڪري ڏيندو. جيڪڏهن توهان انهن کي باقاعده ڪندا آهيو، اثر تمام گهڻو متاثر ٿي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، طريقيڪار جو هڪ ميلاپ 2 ۽ 3 جنسي جماع کان اڌ ڪلاڪ اڳ تمام مفيد ٿي سگهي ٿو.
يقينا، هي هڪ panacea نه آهي. جيڪڏهن ان جي سوزش جو ڪارڻ ايجنٽ پروسٽٽ گرين ۾ واقع آهي، پوء صرف مشق صرف پروسٽاتائٽس سان مقابلو نٿو ڪري سگهي. ۽ خاص طور تي پروسٽائٽس ڪيئن علاج ڪجي، مون پڻ پنهنجي پاڻ ۾ لکيو prostatitis لاء علاج.
۽ هاڻي سڀ کان اهم شيء!
اڄ توهان هن سائيٽ کي پڪڙي ڄاڻ سان ڇڏينداسين ته توهان پروسٽائٽس کي سنڀالي سگهو ٿا. مان صلاح ڏيان ٿو ته توهان پاڻ تي هڪ نفسياتي تجربو ڪيو. نتيجو توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو. تيار؟ - اڳتي!
ڇا توهان ڪڏهن اهو تجربو ڪيو آهي؟ - مون شام جو ڪمپيوٽر تي انٽرنيٽ تي گذاريو، ڪيترن ئي سائيٽن جو جائزو ورتو، عام فورمن جو دورو ڪيو - ڪجھ به نئون ناهي! منهنجي مٿي ۾ دليو، پر مان اهو ڪرڻ وارو هوس ۽ اهو ... وقت لاءِ معاف ڪجو! توهان ڪهڙي سائيٽن تي هئا؟ ڇا پڙهيو اٿئي؟ وڌيڪ ياد ناهي. واقف احساس؟ مان به واقف آهيان.
اگتي وڌو. توهان ضرور ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت ويٺا هوندا. اهو وقت آهي "ريبوٽ" !!! اٿي بيٺو، پنھنجو مٿو جھڪيو اڳتي - پوئتي - کاٻي - ساڄي (سرڪلر گھمڻ نه، پر جھڪيو !!! اھو ضروري آھي)، تنھنڪري 4 ڀيرا. ھاڻي ٽورسو ٺاھيو اڳتي - پوئتي - کاٻي - ساڄي، ۽ ائين ئي 4 ڀيرا. ٿي ويو - عظيم! ھاڻي وڃي پنھنجو منھن ٿڌي پاڻيءَ سان ڌوئي واپس اچو.
جڏهن توهان واپس وڃو، لنڪ تي ڪلڪ ڪريو ۽ وڃو !!!