مواد
صحيح ضروري تيل چونڊڻ
صحيح چونڊ ڪرڻ لاء، احتياط سان هدايتون پڙهو. لازمي تيل لازمي طور تي 100٪ خالص ۽ قدرتي هجڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته نامياتي. پڻ ڏسو مخففات HEBBD (Botanically and Biochemically Defined Essential Oil) ۽ HECB (100% Organic Chemotyped Essential Oil). ۽ ٻوٽي جو نباتاتي نالو لاطيني ۾ ظاهر ڪيو وڃي.
ضروري تيل, اهو سڀ dosage جي باري ۾ آهي
لازمي تيل چمڙي تي لاڳو ٿين ٿا، پر ڪڏهن به خالص نه. توھان انھن کي سبزي جي تيل ۾ گھٽائي سگھو ٿا (مٺي بادام، جوجوبا، آرگن ...)، يا توهان جي ڏينهن جي ڪريم, شيمپو يا ماسڪ. استعمال جا ٻيا طريقا: غسل جي پاڻي ۾، سبزي جي تيل ۾ ملائي، يا اليڪٽرڪ ڊيوائس سان ڦهلائڻ سان - استعمال جي وقت کي بهتر طور تي منظم ڪرڻ لاء، ٽائمر سان ليس ماڊل کي ترجيح ڏيو. سانس ذريعي، ان کي گرم پاڻي ۾ شامل ڪريو. زباني (طبي نسخي تي)، کنڊ تي چند قطرا رکڻ سان. الرجي جي خطري کان بچڻ لاءِ، ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ٽيسٽ ڪريو: ڪُنيءَ جي موڙ تي، هڪ يا ٻه ڦڙا زيتون جو تيل ملايو. ڪو ردعمل؟ توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا. پر هوشيار رهو، جيڪڏهن ايندڙ ڏينهن ۾ لالچ ظاهر ٿئي، اصرار نه ڪريو. آرام کي وڌائڻ يا ماحول کي صاف ڪرڻ لاءِ اسپري ۾ تيار ٿيل فارمولا آهن، ڦڦڙن يا سر درد جي خلاف رول آن ۾، اسٽريچ مارڪس يا عضلات جي درد جي خلاف مساج جي تيل ۾. جلن کان بچڻ لاءِ استعمال ٿيل، هي مرکب هم آهنگي ۾ ڪم ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ضروري تيل اڪثر هڪ کان وڌيڪ اثرائتو هوندا آهن. پر توهان پڻ پنهنجي تياريون ٺاهي سگهو ٿا ڊاڪٽر يا فارماسسٽ کان صلاح طلب ڪندي ارومٿراپي ۾ ماهر.
حمل ۽ ٿڃ پيارڻ دوران احتياط
ضروري تيل حمل جي پهرين ٽائيمٽر دوران منع ٿيل آهن، ڇاڪاڻ ته اهي جنين تي خراب اثر ڪري سگهن ٿا. گذريل ٻن چوٿين دوران، انهن جي سفارش نه ڪئي وئي آهي خود دوا ۾. ڪجهه استعمال ڪري سگهجي ٿو، طبي نگراني هيٺ. ساڳيءَ طرح، جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، اهو بهتر آهي ته انهن کان بچڻ لاء ڇاڪاڻ ته اهي سيني کير ۾ داخل ٿين ٿا.
اسان جي صحت جي ترڪيبون
شروع ڪرڻ چاهيو ٿا؟ توهان پنهنجي تياري ڪري سگهو ٿا.
- ٿڪڻ جي خلاف، ليناول thyme کي چونڊيو:
تيل جي ضروري تيل جا 20 ڦڙا + نوبل لارل جي ضروري تيل جا 20 ڦڙا + سبزي جي تيل جو 50 مليل.
شام جو ڪلائي جي اندرين يا پيرن جي تلون جي مالش سان لاڳو ڪريو. بونس طور، هي مرکب ننڊ کي فروغ ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ان کي سمهڻ کان 2 ڪلاڪ اڳ، ۽ سمهڻ کان ٿورو اڳ لاڳو ڪريو.
- بلوز جي صورت ۾ ۽ هن جي مٿي ۾ بهتر محسوس ڪرڻ لاء، rosemary جي باري ۾ سوچيو
1.8 سينيول: 30 قطرا EO آف روزميري + 30 قطرا EO آف سائپرس + 50 ml سبزي جو تيل. ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو توهان جي کلائي جي اندر يا توهان جي پيرن جي تلون جي مالش ڪريو.
- چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ رنگ ڏيڻ، پنهنجي ميڪ اپ کي لوشن سان هٽايو جنهن ۾ 25 قطرا لازمي تيل جا geranium + 25 قطرا لازمي تيل جا آفيشل ليونڈر + 25 قطرا گلاب شپ + 50 مليل جوجوبا يا آرگن آئل.
- سيلولائٽ جي خلاف8 قطرا ليمن EO + 8 قطرا cypress EO + 25 ml مٺي بادام جي تيل سان هر روز پنهنجو پاڻ کي مساج ڪريو.
- هڪ ٽينڪ غسل لاء5 قطرا EO آف روزميري + 5 قطرا EO آف ليمن + 1 يا 2 چمچا مٺي بادام جي تيل جا.