خبر ناهي ته ترجيح ڪيئن ڪجي؟ هي سادو طريقو استعمال ڪريو

دنيا زندگيءَ جي حالتن ۽ روزمره جي زندگيءَ جي روين جي لحاظ کان، ٻنهي ۾ گهڻو اڳتي وڌي چڪي آهي. اسان جي نياڻين کي اهو بيان ڪرڻ آسان نه هوندو ته اسان وٽ ڪنهن به شيءِ لاءِ وقت نه آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي هر شيءِ جو انتظام ڪرڻو هو - ڪم ڪرڻ، گهر هلائڻ، پنهنجي خاندان کي کارائڻ. پر جديد دنيا ۾، وقت، لچڪ ۽ مختلف صلاحيتن کي "سوراخ ۾" ڌوئڻ جي صلاحيت کان وڌيڪ قيمتي آهي. سڀ کان پوء، اڄ ڌوئڻ ۽ ڌوئڻ واري وينجن کي گهريلو سامان جي "تفيض" ڪري سگهجي ٿو (۽ پوء ڪنهن کي گندي ڌوٻي کي ڊرم ۾ لوڊ ڪرڻو پوندو ۽ ڌوئڻ کان پوء وينجن کي صاف ڪرڻو پوندو)، پر زندگي لاء وڌيڪ اهم ڪم نٿا ڪري سگهن.

"بلاڪيجز" جو شڪار نه ٿيڻ جي لاءِ، اهو سکڻ جي قابل آهي ڪمن کي الڳ ڪرڻ بجاءِ عمل جي ترجيح (جيڪڏهن اسان پروفيشنل فرضن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون) ۽ هن وقت خواهش جي سچائي (جيڪڏهن، مثال طور، اسان سوچي رهيا آهيون. ڏينهن ڪيئن گذارڻ جي باري ۾).

ڪمن کي ورهائڻ لاء، پلاننگ ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ آسان آهي - آئزن هاور ميٽرڪس. اهو ٺاهڻ لاء ڪافي آسان آهي. اسان ڪمن جي هڪ فهرست لکون ٿا ۽ هر هڪ جي اڳيان نشان لڳايو: ڇا اهو اهم آهي يا نه؟ تڪڙو يا نه؟ ۽ ھن طرح ھڪڙي ٽيبل ٺاھيو:

Quadrant A - اهم ۽ تڪڙو معاملو

هتي اهي ڪم آهن جيڪي، جيڪڏهن اڻپورا رهجي ويا، توهان جي مقصدن کي خطري ۾ وجهي، ۽ صحت سان لاڳاپيل مسئلا. مثال طور، تڪڙو خط، منصوبا جن کي تڪڙي پهچائڻ جي ضرورت آهي، تيز درد يا خراب ٿيڻ.

مثالي منصوبابندي سان، هي چوڪدار خالي رهي ٿو ڇو ته توهان ڪم جمع نٿا ڪريو جيڪي جلدي ۾ حل ڪرڻ گهرجن. اهو خوفناڪ نه آهي جيڪڏهن ڪجهه نقطا هتي ظاهر ٿيندا آهن، اهو ضروري آهي ته انهن مان ٿورڙا آهن. ٻي صورت ۾، توهان کي آخري حدن ۽ ڪيسن جي فهرست کي نظرثاني ڪرڻو پوندو.

Quadrant B - اهم پر تڪڙو نه

گهڻو ڪري هي اسان جي مکيه سرگرمي آهي: اهم ڪيس جيڪي آخري وقت نه آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اسان انهن تي ڪم ڪري سگهون ٿا آرام واري موڊ ۾. اهي مقصد آهن جيڪي پلاننگ جي ضرورت هونديون آهن ۽ مقصد آهن اسٽريٽجڪ ترقي. يا ذاتي ترقي ۽ سماجي لاڳاپن کي برقرار رکڻ سان لاڳاپيل شيون، مثال طور: ليڪچر ٻڌو يا جم ڏانهن وڃو، دوستن سان ملڻ، مائٽن کي فون ڪريو.

توھان کي محتاط رھڻ جي ضرورت آھي، ڇاڪاڻ⁠تہ جيڪڏھن توھان ھن چوڪ کان ڪم مڪمل ڪرڻ ۾ دير ڪندا آھيو، ته پوءِ اھي ”اوور“ ڪري سگھن ٿا A چوگرد ڏانھن.

Quadrant C - تڪڙو پر اهم نه

اسان مشغولن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون: هن چوٿين جي ڪمن کي مڪمل ڪرڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي مقصد حاصل ڪرڻ، پر ان جي برعڪس، اهو توهان کي ڌيان ڏيڻ کان روڪي ٿو جيڪو واقعي اهم آهي، ڪارڪردگي گھٽائي ٿو ۽ توهان کي ختم ڪري ٿو. گهڻو ڪري، اهي معمولي ڪم آهن، جن جي باوجود، بي رحمي سان اسان جو قيمتي وقت "کائو" آهي.

وفد اسان کي انھن سان ڊيل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو: مثال طور، جڏھن توھان گھر ۾ رپورٽ مڪمل ڪري رھيا آھيو، توھان پنھنجي ساٿي کي ڪتي ھلڻ يا بل ادا ڪرڻ لاءِ چئي سگھو ٿا. بنيادي شيء اها آهي ته انهن کي ڪمن سان پريشان نه ڪرڻ گهرجي جيڪي A Quadrant ۾ هجن: پڪ ڪريو ته ڪم واقعي اهم نه آهن.

Quadrant D - غير ضروري ۽ غير ضروري شيون

هي هڪ انتهائي دلچسپ چوٿون آهي: شيون هتي گڏ ٿين ٿيون جيڪي مفيد نه آهن، پر اسان کي تمام گهڻو شوق آهي. اهو ٿي سگهي ٿو، مثال طور، مختلف سائيٽن جو مطالعو ڪرڻ ۽ انسٽنٽ ميسينجر ۾ پيغام پڙهڻ - جنهن کي اسين عام طور تي سڏيندا آهيون "توهان کي ڪڏهن ڪڏهن آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي." گهڻو ڪري اهي سرگرميون ٻين ڪمن کان وقت وٺي ويندا آهن.

هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي مڪمل طور تي تفريح کي ڇڏي ڏيڻ گهرجي، پر توهان کي هر چوٿين ۾ معاملن جو توازن برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪجهه ڏينهن ۾ هڪ اهم پريزنٽيشن آهي، ته پوءِ ڊي کواڊرينٽ جي شين تي وقت گذاريو، بعد ۾ توهان کي A ڪواڊرنٽ ۾ رش جو خطرو آهي.

ميٽرڪس جو مثال ڏيکاري ٿو ته اهو ضروري آهي ته اسان مان هر هڪ کي نمائندو ڪرڻ جي قابل هجي ۽ مدد لاء پڇڻ جي قابل هجي. اهو هميشه اسان کي ٻين جي نظر ۾ ڪمزور نٿو ڪري. بلڪه، هي طريقو اهو مشورو ڏئي ٿو ته اسان مناسب طور تي اسان جي صلاحيتن جو جائزو وٺڻ ۽ وقت ۽ وسيلن کي مختص ڪرڻ جي قابل آهيون.

دير جي باري ۾ ڇا؟

ڪڏهن ڪڏهن ائين به ٿئي ٿو: شيون ڳلي تائين هونديون آهن، پر توهان ڪجهه به کڻڻ نٿا چاهيو، تنهنڪري توهان ڪجهه به نٿا ڪريو. سوشل ميڊيا فيڊ ذريعي اسڪرول ڪرڻ يا سيريز ڏانهن ڇڪڻ. اهو سڀ ڪجهه دير سان ملندڙ جلندڙ آهي - مسلسل لاڳيتو اڃا به اهم ۽ تڪڙي شين کي ختم ڪرڻ جو رجحان.

دير ڪرڻ سستي جي مترادف نه آهي، اڪيلو آرام ڪرڻ ڏيو. جڏهن ڪو ماڻهو سست آهي، هو منفي جذبات جو تجربو نه ڪندو آهي ۽ ناپسنديده نتيجن کي منهن نٿو ڏئي. جڏهن آرام ڪري، اهو توانائي جي ذخيري کي ڀريندو آهي ۽ مثبت جذبات سان چارج ڪيو ويندو آهي. ۽ دير جي حالت ۾، اسان بي معني سرگرمين تي توانائي ضايع ڪندا آهيون ۽ اهم شيون آخري لمحن تائين ملتوي ڪندا آهيون. نتيجي طور، اسان سڀ ڪجھ نٿا ڪريون يا ڪندا آهيون جيڪو اسان کي گهرجي، پر اسان اهو خراب طريقي سان ڪندا آهيون، ۽ اهو اسان جي خود اعتمادي کي گھٽائي ٿو، احساس جرم، دٻاء، ۽ پيداوار جي نقصان جي ڪري ٿو.

پريشان ماڻهو ۽ پرفيڪشنسٽ وڌيڪ دير ڪرڻ جو شڪار هوندا آهن، جيڪي هڪ ڪم کي مڪمل طور تي کڻڻ کي ترجيح ڏيندا يا ان کي مسلسل ملتوي ڪندا جيڪڏهن اهي پنهنجي منصوبي کي مڪمل طور تي مڪمل نه ڪري سگهندا آهن انهن جي دنيا جي تصوير لاءِ. اهڙين حالتن ۾، شين جي چڱي طرح منصوبابندي ڪرڻ، هڪ قابل اعتماد شخص ڳولڻ لاء انهن کي ڏسڻ لاء، ۽ ثانوي فائدن سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو آهي، اهو پنهنجو پاڻ کان سوال پڇڻ جي قابل آهي: ڇا مون کي معاملن جي دير ڏئي ٿي؟ مان ان مان ڇا حاصل ڪريان؟

جيڪڏهن توهان کي ڪمن جي منصوبابندي ڪرڻ ۽ مڪمل ڪرڻ ۾ مشڪل پيش اچي رهي آهي ۽ شڪ آهي ته دير ٿيڻ جو پڻ الزام آهي، ڪوشش ڪريو ڪنهن ماهر سان ڪم ڪرڻ جي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي تي، مڪمل نه ٿيڻ جي خوف تي ۽ غلطيون ڪرڻ جي خوف تي. ان کان پوءِ توهان جي زندگي کي ترتيب ڏيڻ لاءِ اهو تمام آسان ٿيندو.