نئين مطالعي سائنسدانن کي حيران ڪري ڇڏيو.
ketogenic غذا هڪ مشهور طريقو بڻجي چڪو آهي ناپسنديده پائونڊ وڇائڻ لاء. بهرحال، تازو تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته اهو پڻ جسم کي فلو سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
تجربي لاءِ يلي يونيورسٽي جي سائنسدانن انفلوئنزا وائرس سان متاثر ٿيل چوڪن کي ٻن گروپن ۾ ورهايو. هڪ کي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ کاڌو ۽ وڌيڪ ٿلهو کاڌو ڏنو ويو، ۽ ٻئي کي اعلي ڪارب کاڌو ڏنو ويو. نتيجي طور، پهريون گروپ هڪ اعلي بقا جي شرح ڏيکاري.
ٽيم ڏٺائين ته ڪيٽوجينڪ غذا، يا مختصر لاءِ ڪيٽو، مدافعتي نظام جي سيلز کي آزاد ڪرڻ جي شروعات ڪئي جيڪا ڦڦڙن جي سيل استر ۾ بلغم پيدا ڪري ٿي. اهي سيلز وائرس کي ابتدائي اسٽيج تي پڪڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جسم ۾ ان جي ترقي کي روڪڻ.
”هي مطالعو ڏيکاري ٿو ته جسم جنهن طريقي سان ٿلهي کي ساڙي ٿو ان مان ڪيٽون باڊيز ٺاهڻ لاءِ جيڪو اسان کائون ٿا اهو مدافعتي نظام کي فلو انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ توانائي ڏئي سگهي ٿو ،“ سائنسدانن Dailymail کي ٻڌايو.
ڪيٽو غذا بابت ڇا خاص آهي؟
اسان جي غذا ۾ وڌيڪ چربی شامل ڪرڻ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ تي واپس ڪٽڻ سان، اسان پنهنجي جسم کي ketosis، يا ڪاربوهائيڊريٽ بکيو ۾ رکون ٿا. انهي حالت ۾، جسم توانائي لاء چربی جي سيلز کي ٽوڙڻ شروع ڪري ٿو.
هي غذا Atkins جي غذا سان تمام گهڻو ڪم ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پڻ ڪاربوهائيڊريٽ تي سختي سان ڪٽڻ ۽ انهن کي چربی سان تبديل ڪرڻ شامل آهي.
ڇا جي اجازت آهي؟
گوشت
پنن واري سائي
غير نشاستي ڀاڄيون
اعلي ٿلهي کير جون شيون
گهڻيون ۽ ٻج
Avocado ۽ ٻير
سبزي جا تيل
eatenا نه کائڻ گهرجي؟
اناج، چانور ۽ ڪڻڪ سميت
کنڊ، ماکي ۽ ميپل شربت
گهڻا ميوا
سادو ۽ مٺو آلو