ڪيترائي ماڻهو ڄاڻن ٿا ۽ تصديق ڪن ٿا ته افقي بار تي مشق جسم جي سڀني عضون جي حالت کي ترتيب ڏيڻ جو آسان طريقو آهي. جيئن ته افقي بار لاء، ان ۾ مختلف مشق لاء ڪيترائي امڪان آهن. ان جي مدد سان، توهان مڪمل طور تي سينه جي عضون کي ترقي ڪري سگهو ٿا، پوئتي، گڏو گڏ بيسپس ۽ ٽريسپس. هي شيل بلڪل خاندان جي سڀني ميمبرن لاء مناسب آهي. اهڙي پروجيڪٽ کي عضلات پمپ ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. جيڪڏهن توهان جو بنيادي مقصد توهان جي عضلات کي ٿورو پمپ ڪرڻ آهي، پوء توهان ڪنهن به پل اپ اپ انجام ڪري سگهو ٿا. اهو تمام سٺو آهي جيڪڏهن توهان ان جي اوچائي کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا. بالغن کي صلاح ڏني وئي آهي ته افقي بار کڻڻ بغير اونچائي جي ترتيب جي. Chromium-plated افقي بار تمام سٺو ۽ عملي نظر اچي ٿو. جيڪڏهن توهان ان ۾ تمام گهڻي دلچسپي رکو ٿا، ته ڄاڻو ته توهان نه رڳو ان کي خريد ڪري سگهو ٿا، پر ان کي پنهنجو پاڻ ٺاهي پڻ. هي گهر ۾ افقي بار هجڻ جي "پلسز" جي طرف هڪ اهم دليل آهي.
اڄ، هي شيل ڪنهن به راندين جي دڪان تي خريد ڪري سگهجي ٿو. انگن اکرن موجب، سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي ڀت تي لڳل افقي بار. اهو ڀت سان بلڪل آسانيء سان ڳنڍيل آهي - لنگر بولٽ سان. اھڙا ڪيترائي ماڊل آھن جن ۾ اضافي منسلڪ آھن، مثال طور، ھڪڙي سوراخ ڪرڻ لاء ھڪڙو سوراخ، وغيره. اتي پڻ افقي بار آھن جيڪي دروازي جي کولڻ سان ڳنڍيل آھن. انهي حالت ۾، اهو ضروري آهي ته ديوار مضبوط آهن. اهڙي قسم جي ڇت جي افقي بارن ۾ ڪا به تبديلي نه آهي، پر اهو پڻ اسان جي گهرن ۾ مناسب آهي. توهان پڻ خريد ڪري سگهو ٿا افقي بار، جيڪي مختلف قسم جي جڙي ۾ آهن: فولڊنگ، هٽائڻ، وغيره.
افقي بار جيڪو توهان دروازي ۾ نصب ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي بهترين آرڊر ڊگهو آهي. اهو مڪمل طور تي نصب ٿي سگهي ٿو صرف ٻن ديوارن جي وچ ۾، ۽ نه دروازي ۾. اهو حقيقت جي ڪري آهي ته توهان جي وزن هيٺ، دروازي جي فريم هڪ ڏينهن آخرڪار هڪ trapezoid جي شڪل وٺي سگهي ٿي.
ھاڻي اچو ته توھان سان گھر جي افقي بار بابت ڳالهايون جيڪو ڀت سان ڳنڍيل آھي. مضبوط ڪرڻ لاء، توهان کي وڏي ۽ مضبوط پيچرن جي ضرورت آهي ۽ هڪ سوراخ سان ڀت ۾ ٺهيل آهي. پر اتي هميشه اهڙي اوزار خريد ڪرڻ لاء هڪ مالي موقعو نه آهي. تنهن ڪري، هاڻي اسان توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته گهر ۾ افقي بار ڪيئن ٺاهيو. پهرين، سوچيو ته توهان ان کي ڪٿي رکڻ چاهيو ٿا. سڀ کان وڌيڪ مشهور جڳهون ڪوريڊور ۽ ٻيا ڪمرا آهن جتي ڀتين جي وچ ۾ صرف هڪ ننڍڙو فاصلو آهي. هاڻي توهان کي مواد جي باري ۾ سوچڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي جوڙجڪ لاء گهربل هوندي. پهرين، توهان کي 30 ملي ميٽر جي قطر سان هڪ ڌاتو پائپ جي ضرورت آهي. توهان هڪ خاص اسٽور ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان پنھنجي گراج ۾ ھڪڙو ساڳيو ڳوليو، پوء اھو تمام سٺو آھي. ھاڻي توھان کي ماپڻ جي ضرورت آھي ڀت جي وچ ۾ فاصلو ۽ پائپ جي ڊگھائي کي طئي ڪرڻ لاءِ ته اھي گڏ ٿين يا نه. جبلن کي ڪاٺ مان ٺاهيو وڃي ٿو يا، اڃا به بهتر، ڌاتو. نالن کي پائپ جي سائيز سان ملائڻ گهرجي. اهو نه وساريو ته پائپ لازمي طور تي جبل ۾ مناسب هجي. مواد مان، توهان کي پڻ اسڪرو جي ضرورت آهي، جنهن جو قطر 5 ملي ميٽر کان وڌيڪ ۽ ڊيگهه 60 ملي ميٽر کان وڌيڪ هجڻ گهرجي.
هڪ اندروني افقي بار ان جي ٻين ڪيترن ئي فائدن سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. انهن ۾ شامل آهن:
- حفاظت،
- جامعيت،
- استحڪام،
- ۽ سڀ کان اهم شيء ماڻهن کي تمام گهڻو وزن سان تربيت ڏيڻ جو موقعو آهي
هن افقي بار تي مختلف قسم جون مشقون پڻ ڪري سگهجن ٿيون. وڌ ۾ وڌ، ماڻهو انهن افقي بارن سان ٻارن جي جھولن، رسي، ڏاڪڻين، هڪ پيئر وغيره کي ڳنڍڻ جو انتظام ڪن ٿا.
جيڪڏھن توھان سکڻ چاھيو ٿا ته ٿڌيون چالون ڪيئن انجام ڏيون، ته پوءِ توھان لاءِ مثالي اختيار آھي يارڊ ۾ افقي بار. گز يا اسڪولن ۾ افقي بار توهان جي ورزش لاءِ مفت آپشن آهن. اونهاري جي ڪوٽنگ پڻ هڪ مثالي جڳهه ٿي سگهي ٿي. اونهاري جي رهائش لاء افقي بار ٺاهڻ لاء، توهان کي لان سان هڪ جڳهه ڳولڻ جي ضرورت آهي. مادي جو بنياد ٻه ڌاتو پائپ، 2 ميٽر ڊگهو ۽ 120 ملي ميٽر هوندو. ڪنڪريٽ جو هڪ حل پروجيڪٽ کي درست ڪرڻ لاء مفيد آهي. ڪراس بيم لاء، توهان کي 32 ملي ميٽر جي قطر ۽ 2 ميٽر جي ڊيگهه سان پائپ جي ضرورت آهي. ۽ 2 پائپ، 380 جي ڊيگهه ۽ 100 ملي ميٽر جي قطر.
هاڻي توهان کي 2 وڏي پائپ کي زمين ۾ دفن ڪرڻ جي ضرورت آهي 1,5 ميٽر جي کوٽائي تائين ۽ ڪنڪريٽ وجھو. انهن جي وچ ۾ فاصلو 2 ميٽر هجڻ گهرجي. اڃا تائين مضبوط نه ٿيل حل ۾، توهان کي پائپ داخل ڪرڻ جي ضرورت آهي ننڍا ننڍا. توهان کي هڪ ٻه ستون ڍانچي هجڻ گهرجي. اسان ڪراس بار کي موڙيندا آهيون ته جيئن ان جي پڇاڙي ڪنڪريٽ جي ٿنڀن ۾ داخل ٿئي. اهو جنگل ۾ افقي بار ٺاهڻ تمام آسان آهي. سڀ کان پوء، ٿلهو وڻ ٿي ويندا، ۽ ڪراس بار هڪ ڌاتو پائپ هوندو.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، هڪ افقي بار خريد ڪرڻ يا ٺاهڻ لاء، اهو گهڻو وقت نه وٺندو آهي. جيئن رانديگر چون ٿا، اتي هڪ خواهش هوندي.